歷史性的一刻割坠。
上一次歷史性的一刻齐帚，是認識到，跟別人比是沒有意義的彼哼，成就感就是朝著自己的目標(biāo)越走越近对妄。自己的目標(biāo)+越走越近。
想想看沪羔，以前有負面情緒來襲饥伊，要么就是賢惠的自己默默消化掉，要么就是跟有類似負面情緒的人一起吐槽蔫饰，然后帶著一種”我不是一個人‘或者“就默默看你作”的虛假滿足感再次沉寂下去琅豆。其實這兩種方式都沒有讓自己真正與負面情緒交鋒，下一次同樣的負面情緒仍舊可以吞噬自己的好心情和好狀態(tài)篓吁。
覺察是多么重要的事情茫因。一些不適的感覺，身體的心理的情緒的杖剪，要去體會發(fā)現(xiàn)冻押，然后才能真正理性的思考不適從何而來為何而來驰贷，然后才能讓自己的身體和心智去理性的對待他：戰(zhàn)，還是逃洛巢。從不知不覺括袒，到后知后覺，再到先知先覺稿茉，慢慢積累跟各種不適交鋒的經(jīng)驗锹锰。
這周我有兩個覺察：第一是，cy為什么每周末能打兩次羽毛球漓库，我卻只能跳一次舞恃慧？我覺得不公平！（是的朕就是這樣的婦人）后來想了想渺蒿，cy回京后痢士，我已經(jīng)從跳不了舞進化成跳一次舞了，感恩戴德都來不及茂装。以后可以早上起來跑一小時步找補一下怠蹂。
第二是，我雖然在新的崗位上盡心盡力训唱，但是看到其他優(yōu)秀的同事更盡心盡力褥蚯，并且其實我并沒有找到“贏”的辦法，沒有積累“贏”的經(jīng)驗况增，所以我其實心里很沒譜赞庶。這是一個比第一個覺察更為復(fù)雜的問題，我得好好想想澳骤。歧强。。
