一谴忧、2021年第32周復盤
1.工作：本周三件事完成，跟同事聊天互動角虫，感觸每個人的成長沾谓，以及面對公司發(fā)展，每個人需要做出的面對和選擇戳鹅，共勉均驶。
2.生活：本周休了半天年假，在家整理枫虏，對于休假少了多年前的忐忑妇穴，這是心理的成長；聽輝哥奇譚隶债，工作生活的分界線腾它，有感受有體會，可以納入踐行死讹；周末的儀式感瞒滴，特地下廚做了幾道菜與家人分享，還收獲了小成就赞警，想起多年前老公分享他同事的做法妓忍，有時候樂趣和儀式感需要自己找。孩子即將上學愧旦，開啟新的階段世剖，興趣班的選擇和規(guī)劃重新提上日程。
3.成長：早起第1347天（本周平均5:00起床忘瓦，自2016.10已早起1700+天）搁廓；冥想第879次；孩子周末回老家耕皮，自己有了一整天的獨處時間境蜕，思考了很多事情，最重要的一個感悟：外面沒有別人凌停，只有你自己粱年，梳理自己內(nèi)心深處的想法和信念。自己對于MBA學習的選擇和思考罚拟。
二台诗、第32周小確幸
20210802? 580/700 周一
1完箩、周一早上刷到一張圖，上面寫著不一樣的1000天拉队，想想自己每日精進弊知，每周復盤已經(jīng)500多天，很棒粱快。圖上還有一段話：“如果你想得到一件東西秩彤，那么首先你要讓自己配得上它，去永遠走在提升自己能力的路上”事哭，很熟悉的一句話~
2漫雷、上午休假在家，本來是招待家人鳍咱，行程變化降盹，改成在家收拾整理，不過對于休假的淡定谤辜，著實讓自己感受到自己的成長蓄坏。
3、雖然手里有一堆事要去做每辟，但是腦海中總是提醒自己抓關鍵剑辫，找到要做的事，找到關鍵點渠欺。堅持冥想的作用妹蔽。
4、提前到公司挠将，很快進入工作狀態(tài)胳岂，滿滿一下午的行程結(jié)束，晚上跟新老同事一起晚餐舔稀、聊天乳丰，互動，這次地方很特別内贮，懷舊的感覺产园，最喜歡小時候爆米花的機器。
5夜郁、觸動心靈的兩句話：① Stop trying to capture it for everyone else.別總把生活拍給別人看什燕；②我的生命有自己的價值，即便別人不愛我竞端，我也仍然可以選擇愛自己屎即，以自己想要的方式度過一生。
20210803? 581/700 周二
1、一早遇到的事情技俐，讓自己反思乘陪，這是好的學習機會，做人做事的依據(jù)雕擂，順從與拒絕的雙重藝術(shù)啡邑，發(fā)現(xiàn)這一年來自己的轉(zhuǎn)變特別大，的確捂刺，改變自己谣拣，大有不同。
2族展、為前來參觀的同事安排了相關的培訓，以及一對一溝通拔鹰，加深了彼此的印象仪缸，感恩有如此優(yōu)秀的同行者。
3列肢、提前準備了需要的資料和數(shù)據(jù)恰画，讓自己面對溝通時，內(nèi)心穩(wěn)定和自信瓷马，給自己點贊拴还。
4、晚上孩子第一節(jié)畫畫課欧聘，成果超乎想象片林，開心。
5怀骤、周末把今年計劃的保單全部定了下來费封，想到之前做的沙盤，有時候?qū)癸L險蒋伦，很有必要弓摘。
6、看到了孩子幼兒園分享的一篇文章不錯痕届，孩子心里到底在想啥韧献，列舉了每個年齡段孩子，心里的傾向和解釋研叫，不錯锤窑。
20210804? 582/700 周三
1、組織了IT部門的網(wǎng)絡安全培訓蓝撇，大家都積極參與果复，除了網(wǎng)絡安全，也是一次不錯的英語學習機會渤昌，哈哈虽抄。
2走搁、在工作中體會兩位領導不同的思考和管理匯報方式，對我而言，感覺太榮幸了贱田，可以學到很多艘蹋，感恩。
3曲稼、下午的cost saving workshop 很成功，感謝大家的用心付出湖员。
4贫悄、下班后接到了幾項工作任務，趁著孩子學畫畫娘摔，做了三項窄坦，做完后竟然有種成就感，走在路上分析凳寺，這是感受到了被需要鸭津，體會到了價值感，開心肠缨。如此逆趋，后面的一項任務還獲得了領導大大的贊，感恩晒奕，以為要第二天完成的闻书，在當晚提前完成。
20210805? 583/700 周四
1吴汪、這周的經(jīng)歷惠窄，讓自己感受到踏踏實實做事，低調(diào)做人的重要性漾橙，也感受到團隊協(xié)作的力量杆融，有種忽然長大的感覺，需要獨自承擔霜运。
2脾歇、輝哥講：未經(jīng)設計的人生戰(zhàn)略無法應對危機，的確是這樣淘捡，目前自己設定了十年規(guī)劃藕各，現(xiàn)在已經(jīng)到五年，實現(xiàn)了當初想要的焦除。同事也分享說激况，設定二十年規(guī)劃，可以看到更遠。在心里記下了乌逐。
3竭讳、感謝內(nèi)審準備，讓我重新梳理了整個流程浙踢，更加清晰自己做的事情绢慢。
4、晚上跟家人一起去自由時光夜市散步洛波，品嘗了小吃胰舆，還發(fā)現(xiàn)了二樓的風景。
5蹬挤、上周做的百香果蜂蜜檸檬茶缚窿，非常不錯，原來自己在家也可以做的這么美味焰扳，開心滨攻。
20210806? 584/700 周五
1、一早上處理了好幾個任務蓝翰，眼看就到開會，沒來的及準備英文女嘲，這個時間很神奇畜份，就像有吸引力，剛好有人開會請假欣尼，剩下都是說中文的爆雹，哈哈，不過愕鼓，英文還是得練起來钙态。
2、臨近中午遇到了生氣的事情菇晃，慢慢平復下來册倒，在想怎么辦，恰巧練習瑜伽磺送，心理有了神奇的轉(zhuǎn)變驻子，感恩。
3估灿、下午的內(nèi)審崇呵，同事給了很好的建議，之后的互動也相互作了交流馅袁，感恩老員工的踏實域慷，努力，執(zhí)著和擁抱變化。
4犹褒、孩子晚上回老家抵窒，帶著前幾天買的小雞，自己有了獨處時間化漆，思考估脆，寫一寫，很快到了睡覺時間座云。
5疙赠、看了一篇關于育兒的文章，講到了愛和熬朦拖，有時候的輪回和轉(zhuǎn)變圃阳，就是這么巧合，越長大越發(fā)現(xiàn)愛的難能可貴璧帝，尤其是為人父母捍岳。
6、丁香上的文章總是那么真實睬隶，最感動的一句話：你的身體比你更愛你自己锣夹。
20210807? 585/700 周六
1、早上吃了自制健康早餐苏潜，美味银萍，最近非常順應自己，沒有刻意減肥恤左，但也沒有長胖贴唇，哈哈。
2飞袋、群里聽了夏天的分享戳气，對于育兒和自我成長很有幫助，感恩巧鸭。
3瓶您、看到一段話：“發(fā)上等愿，過中等日子蹄皱，做最壞打算”览闰，要“往好處擇，往平處坐巷折，向?qū)捥幮小?/p>
4压鉴、輝哥的文章：每個人都有自己的哲學，你的日常行為模式就是你的哲學在生活中的投影锻拘。此生的一切境遇不外乎是自己踐行內(nèi)心哲學的結(jié)果油吭，所以從實用主義角度來看击蹲，若想改變自己的境遇，就要不斷提升自己的哲學婉宰，并且在每天的工作生活中去忠實地踐行哲學歌豺。
5、看了劉潤的文章心包，給爸媽買了好吃的水果类咧，送到家，他們開心的問為什么要送蟹腾，哈哈痕惋，更好的體驗。
6娃殖、晚上做了自制蛋糕和蒜香秋葵值戳，家人們很開心。
7炉爆、樂觀人生的ABCDE法則：事件（adversity）堕虹，想法（belief），后果（consequence）反駁（disputation）芬首，激發(fā)（energization）赴捞。
8、我們一生都在做的--認識自己郁稍，順應自己螟炫，實現(xiàn)自己~
20210808? 586/700 周日
1、喜歡周末的時光艺晴，慢慢放松自己，通過潛意識思考掸屡，并且可以補充休息睡眠封寞，愛自己。
2仅财、上午特意去買了肋排狈究，中午做了紅燒排骨，非常成功盏求，與家人一起分享抖锥，還做了蒜蓉娃娃菜，湯汁不錯碎罚。
3磅废、幫孩子買了心儀的小提琴和黑帶續(xù)費，加油吧荆烈，少年拯勉。
4竟趾、下午跟孩子一起去附近的河邊公園玩耍，開心的爬上爬下宫峦，爸爸很給力岔帽，陪著孩子一起玩。
5导绷、決定把自己最近的選擇和經(jīng)歷總結(jié)寫出來犀勒，更清晰的呈現(xiàn)出自己的需要和提升，這就是寫下來的神奇力量妥曲，看見自己贾费。
6、臨睡前逾一，小懶分享《一個人真正開始變美的跡象》：會開始關注自己铸本，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點漸漸多了起來，對自認為的不足有了更多的接納遵堵。開始去嘗試更多的顏色箱玷，開始熱愛生活，熱愛服裝陌宿，熱愛身邊的一切锡足。發(fā)現(xiàn)原來世界是另一個美好的樣子和另一個美好的自己。
7壳坪、想到了2008.8.8舶得，選擇提前結(jié)束實習，回到現(xiàn)在的城市爽蝴，開啟學車沐批，每個階段總有事情做~認識自己，順應自己蝎亚，實現(xiàn)自己…兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)九孩，每個階段都離不開對自己的認識
三、第32周收獲：
本周經(jīng)歷的關鍵詞：擁抱變化
這周工作发框、生活躺彬、成長幾個方面都有或即將迎來變化，在過程中梅惯，自己思考了很多宪拥，變化是最大的不變，時刻擁抱變化~
底層邏輯的收獲铣减，滾動更新她君，精華將作為價值觀念遵循。思維方式的更新很重要葫哗。
系統(tǒng)化輸出：不同階段更宏觀的認知犁河。
1鳖枕、關于成熟：成熟就是完成既定目標，論目標的重要性桨螺。
2宾符、個人成長思考：宏觀感知+微觀對比∶鹣瑁可以引申更大的范圍魏烫，異曲同工。感知自己肝箱。
3哄褒、在踐行中不斷問自己：什么更重要？什么更有效煌张？---關于核桃小米的故事呐赡。
4、自己的財富觀：通過行動和努力讓自己幸福骏融，快樂链嘀，然后自然賺到錢，而不是為了賺錢而賺錢档玻。先幸福再去做事怀泊，順便把錢賺了。
5误趴、自己的價值觀：真正幫助別人霹琼，而不是靠權(quán)利或所在崗位帶來光環(huán)。
6凉当、面對不確定性：不確定性常在枣申，看到就好，直面問題看杭，不必害怕糯而。
7、面對空白：現(xiàn)在每次遇到頭腦發(fā)脹泊窘，一片懵的狀態(tài)，轉(zhuǎn)換的一種思路就是：這也許是一個很好的機會像寒，問題背后就是機遇烘豹，讓自己放松下來。
8诺祸、反思復盤：早上的復盤反思携悯，有對潛意識的追問，斷舍離的分析筷笨，描繪自己的人生藍圖憔鬼，財富藍圖龟劲。
9、面對壓力：放平心態(tài)轴或，沒那么難昌跌。比如輔導小孩子做作業(yè)，自然而然照雁，減少情緒帶入蚕愤，輕松做事。比如做工作饺蚊，比如學技能萍诱。放松下來做事情，重在享受污呼。
10裕坊、吸引力法則：當你準備好了，一切資源會追著你來燕酷；當你想做成一件事籍凝，全世界都會來幫你；有錢人和你想的不一樣（你是對的悟狱，你是快樂的/有錢的静浴，但你不是兩者都是）。
11挤渐、面對困境：一切皆有利于我苹享；回答問題，不滿其他人不滿現(xiàn)狀浴麻，是不滿意自己哪方面得问？看到自己改變的機會。
12软免、黃金思維圈：why宫纬，how，what
13膏萧、面對小事漓骚，與大事同樣重要，多做些開心小事榛泛，可以滋養(yǎng)自己達成目標蝌蹂。
14、關于頓悟：①通過多溝通曹锨，綜合不同人的看法孤个，逐漸明晰，頓悟沛简；②通過潛意識的頓悟齐鲤。③潛意識的力量斥废。
15、渡人渡己：經(jīng)歷或出現(xiàn)的每一件事都是來渡我們的给郊，不必難過和煩惱牡肉，困難過后，必是天晴丑罪。
16荚板、關于需求：每個人的需求不同，不必強求吩屹，尊重不同跪另，反而會更融洽。
17煤搜、問題應對：每個人每個階段都會遇到不同的問題免绿，這是成長的必然，所以放輕松擦盾，遇到問題嘲驾，說明成長一直在繼續(xù)，我們又有機會了迹卢，永遠相信美好的事物即將發(fā)生~
18辽故、關于父母：每個人都期待被父母認可，而父母也是在不斷成長的腐碱，所以不同階段或者不同時期出生的孩子誊垢，感受到的父母是不一樣的。
19症见、關于看見：被看見很重要喂走，但看見自己更重要，那是能量的流動谋作。
20芋肠、做成事：增加自信和成就感的最好方式。
21遵蚜、關于互動：人在關系中得到成長和滋養(yǎng)帖池，所以適當?shù)幕顒邮切枰獏⒓拥模斚赂杏X不到吭净，但事后反思睡汹，會發(fā)現(xiàn)原來可以從另一個角度看事情或看自己。
22攒钳、關于信念：隨著心智成熟，信念在不斷更新雷滋，不管相信什么不撑，最重要是能帶來成長文兢。
23、關于"禮物"：每個人都喜歡禮物焕檬，就看怎么送姆坚，成長的禮物最難的。
24实愚、關于交流：以前不喜歡互動交流兼呵，現(xiàn)在越來越發(fā)現(xiàn)它的價值，看到更大的世界腊敲，看到自己击喂。
25、關于認知：這周學到了一句話碰辅，認知夠的時候懂昂，資源是財富，認知不夠的時候没宾，是危險凌彬。所以提升認知是長大后最重要的事。
26循衰、做事的"度"：從說不清道不明铲敛，到逐步摸索碰釘子，到慢慢掌握規(guī)律会钝，所有的事情都要掌握“度”~
27伐蒋、厚積薄發(fā)：堅持的力量，先堅持再有結(jié)果顽素，因為相信咽弦，所以看見。
28胁出、人生的意義：百歲人生怎么過型型，更重要的是每個階段的目標怎么定義，以及意義是什么全蝶，也就是說什么對自己更重要闹蒜。
29、塵埃落定：任何事情到最后都會解決抑淫，更重要是我們面對事情的態(tài)度和選擇绷落。選擇角度和認知的提升。
30始苇、發(fā)展的邏輯：充分的溝通互動+自我反省=認知改變砌烁，促成發(fā)展的出現(xiàn)。
31、認知轉(zhuǎn)變：①接納新想法函喉，不排斥避归；②從不敢面對，到坦然面對管呵，心里有足夠力量梳毙；③從經(jīng)歷的事情，思考一個人的觀念和認知決定他所看到的世界捐下。④所有問題到最后都會解決账锹。換一種角度，世界大有不同坷襟。
32奸柬、擁抱變化：變化是最大的不變，時刻擁抱變化啤握，這也是內(nèi)心強大和成熟的表現(xiàn)鸟缕。
