炎熱的夏天本是出汗的季節(jié)癣诱，但科技的進步為人們創(chuàng)造出與大自然不同的恒溫環(huán)境--空調(diào)房计维。盛夏室外濕熱，室內(nèi)卻清涼如秋撕予，冬季外面天寒地凍鲫惶，室內(nèi)卻可以溫暖如春∈德眨看似我們的身體占得了便宜感覺舒適了欠母，但其實我們的身體卻突然跳過了酷暑和嚴寒，一直生活在春秋季節(jié)里吆寨，在真正的大自然的環(huán)境赏淌，我們的適應(yīng)能力反而變?nèi)趿耍照{(diào)病由此而來啄清。
我們大人一下子很難承受兩種環(huán)境的陡然變化六水，更何況是年幼的寶寶。中醫(yī)認為辣卒，小孩子是純陽之體掷贾，本來就陽氣旺盛，但又"臟腑嬌嫩添寺、行氣未充"胯盯，各個器官發(fā)育尚不完善懈费，體溫調(diào)節(jié)能力又特別差计露，因此更加容易惹上空調(diào)病。排汗可以有效調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的體溫憎乙，如果寶寶總是呆在空調(diào)房間票罐，或是排汗不暢，那么很容易造成寶寶體內(nèi)內(nèi)熱淤積泞边，造成身體的不適该押。
其次寶寶腸胃消化能力本來就比較弱，特別是在酷熱的夏天里阵谚，他們的腸胃系統(tǒng)會更加脆弱蚕礼。如果貪涼吃了冷食或是肚子吹到冷風受涼烟具，則很容易出現(xiàn)腹瀉等問題。寶寶現(xiàn)在還很年幼本身抵抗力比較脆弱奠蹬，對細菌朝聋、霉菌的耐受能力比較差，更加容易出現(xiàn)過敏癥狀囤躁。
預(yù)防空調(diào)病的最佳方法是出汗和多補充水分冀痕。在空調(diào)房里，出汗有一定難度狸演，但我們可以反其道而行利用保暖的方式來防止寒氣的入侵言蛇。
在空調(diào)房里，對寶寶來說室溫控制在25～27℃最為適宜宵距，室內(nèi)外溫差最好不要超過8℃腊尚，而且寶寶不要穿得太過單薄特別是他睡著的時候∠空調(diào)的風速不宜過強跟伏，千萬不要讓寶寶在送風口下久站或是玩耍，避免冷風直吹不然很容易引起空調(diào)病翩瓜∈馨猓空調(diào)開放以后要注意經(jīng)常開窗換氣，最好每兩小時換氣一次兔跌。
在空調(diào)房里要記得及時補充水分勘高，最好是喝溫熱的水，有利于促進脾胃陽氣生發(fā)坟桅，避免寒凝脾胃之陽华望，引發(fā)腹瀉等腸胃疾病。也可以考慮適當?shù)慕o寶寶吃些水果仅乓，這也是有益的赖舟，但是不要過量最好控制在寶寶正常飲食的三分之一的量就可以了。
水果的話最好選擇當季的新鮮水果夸楣，剛從冰箱里拿出來的水果最好不要立刻給寶寶吃宾抓，最后是恢復到室溫以后再給寶寶吃。
特別要注意豫喧，孩子在外面玩得一身汗回到室內(nèi)時石洗，千萬不要急著開空調(diào)應(yīng)先等汗水退去以后再開空調(diào)，或是將寶寶身上的汗擦干紧显，并換上干爽的衣褲以后再開空調(diào)讲衫。
除了空調(diào)房之外另一個容易忽略的場合是車里。開車帶著寶寶的時候孵班，不要把車內(nèi)空調(diào)溫度開得太低涉兽，一般車廂內(nèi)外溫度差控制在7℃左右為宜招驴。車內(nèi)開啟空調(diào)時，最好不要在車內(nèi)吸煙枷畏，為了自己好也是為了寶寶好忽匈。最好不要讓寶寶在開啟空調(diào)的車內(nèi)睡覺，如果寶寶半路上睡著了矿辽，最好是將空調(diào)關(guān)閉或者是避免直吹寶寶丹允，要么選擇用薄毯子或者衣物遮蓋寶寶的身體。
停在烈日中的車袋倔，車內(nèi)的溫度一般都很高雕蔽，上車后不要急著馬上使用空調(diào)，應(yīng)該打開所有車窗宾娜，盡量先把熱氣散掉一些批狐，等車廂內(nèi)溫度下降之后，再可以考慮關(guān)閉車窗開啟空調(diào)前塔，這樣可以防止冷熱驟變嚣艇，引起寶寶不適。
如果寶寶出現(xiàn)食欲不振华弓、容易疲倦愛睡食零、經(jīng)常腹瀉、大便稀薄寂屏、反復感冒等不適癥狀時贰谣，爸爸媽媽們可要警惕了寶寶有可能患上了“空調(diào)病”，家長們應(yīng)及時帶寶寶就醫(yī)迁霎，并注意減少開空調(diào)的時間吱抚。
預(yù)防空調(diào)病有以下三點可供參考：
1.空調(diào)的溫度不能調(diào)得太低了，以26攝氏度最為為適宜考廉。另外室內(nèi)外的溫差也不宜過大最好不要超過八度秘豹，室內(nèi)比室外低3-5度最好。晚上開空調(diào)睡覺時昌粤，要給寶寶蓋上毛毯或薄被既绕，特別是他的肚子上防止晚上著涼。
2.注意保濕婚苹。經(jīng)常開空調(diào)的房間空氣一般會比較干燥岸更，爸爸媽媽們可以考慮在房間內(nèi)打開加濕器鸵膏，或擺一些加了水的開口容器在房間內(nèi)膊升。常常開窗換氣也可以幫助調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。
3.定時換氣谭企。每隔6-8小時最好關(guān)閉空調(diào)通風換氣一次廓译，連續(xù)開空調(diào)的時間最長不要超過12個小時评肆，每次換氣時間最好控制在半個小時左右為好。如果是晚上睡覺一直開著空調(diào)非区，那么在睡覺前應(yīng)該考慮換氣一次瓜挽。同時避免家庭成員在室內(nèi)抽煙。如果寶寶的呼吸系統(tǒng)有問題或是過敏體質(zhì)征绸，還應(yīng)該考慮在室內(nèi)使用空氣凈化器久橙，以改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。
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食物可以幫助寶寶預(yù)防空調(diào)病管怠，例如綠豆薏仁湯淆衷，清熱利濕，少加一些糖即可渤弛，寶寶一般情況下都會很喜歡喝祝拯。注意，綠豆不要煮成糊糊狀她肯，只要烹煮15分鐘即可佳头，常溫下的清湯療效最佳。
還有清熱祛暑的紫蘇烏梅湯晴氨，也是一款很適合寶寶的可口飲品康嘉。制作方法也很簡單，少量的紫蘇籽前、烏梅凄鼻，有條件的還可以加山楂，一起熬制聚假。特別適合寶寶出去玩出了很多汗块蚌、水分大量流失，或是在空調(diào)房覺得口干舌燥的時候食用膘格，注意不要過量食用避免不必要的腸胃不適癥狀峭范。（以上是個人見解若有不合理的地方，還請賜教指出謝謝１窦）
