昨天晚上钦椭，我的行動派好友小魚谬晕，給我做了用時90分鐘的“成就事件”個案。幫我對自己近期的“成就事件”進(jìn)行了梳理凑耻，用了她學(xué)到的教練技術(shù)來引導(dǎo)我思考太示、反饋和制定自己初步的行動指南。
可以說這種方式比純聊天正式类缤，又比純輔導(dǎo)輕松。一個主題卻迸發(fā)出多個靈感和反思弃衍，一直在回味其中呀非。
喜歡的日本作家松浦彌太郎有一本書名叫《給40歲的嶄新開始——為了更好的擁有幸福的人生》，講的就是以40歲作為新的起點(diǎn)镜盯，也可以邁向光輝燦爛的70歲岸裙。
而對于我而言，怎樣才是嶄新的生活呢速缆？是活得精致降允、講究？是能享受生活艺糜、輕松自在剧董？是過的放松幢尚、舒心？還是樂觀且勇敢翅楼？
在最終只能選擇一樣的時候尉剩，我脫口而出的是平和的心態(tài)。
所謂平和毅臊，是不以物喜理茎，不以己悲；是遇事沉著冷靜管嬉、不慌亂皂林，不為情緒所動，沒有過多的貪嗔癡蚯撩，只有靜心專注础倍，享受當(dāng)下。
感恩小魚教練胎挎，幫我在長假最后一晚沟启，在混沌大半年之后，重新愿意去迎接嶄新的自己呀癣。
哪里跌倒就在哪里爬起來美浦，學(xué)會豐盈和滋養(yǎng)自己弦赖，用覺察日記或手賬的方式來觀察自己的感受心態(tài)项栏，去不斷探索新鮮感，去找創(chuàng)意蹬竖，去把“有朋友支持沼沈，收獲了能量”這個成就事件的影響放大放遠(yuǎn)。
那么今天就來寫第1篇覺察日記吧币厕！
今天一個陌生人加了我的微信列另，她是在扣子醫(yī)生那里看到了我寫的人物專訪的冊子，然后加了我旦装，雖然聊的不多页衙，但是原來我的文章依然有影響力，就此荒廢了太可惜了阴绢。那么店乐，準(zhǔn)備重啟吧！
《如何停止不開心——負(fù)面情緒整理手冊》這本書已經(jīng)買了一個多月了呻袭，有點(diǎn)看不懂眨八，理解不透。今晚開啟前言的朗讀左电，錄在喜馬拉雅上廉侧。又是一個新的專輯页响，愿自己能真正停止不開心！
早上7:10就到達(dá)單位段誊，第1天刷臉打卡闰蚕，做辦公室衛(wèi)生，用最快速度寫好月度總結(jié)和下一步的安排连舍，重要事項(xiàng)標(biāo)上時間陪腌，開會前打印完畢。一切都完美烟瞧！
中午的黨組會通過了由我簽署百萬的合同诗鸭，感覺到了壓力和使命感，沒有煩躁参滴，而是迅速做好后續(xù)的各項(xiàng)準(zhǔn)備强岸。給核心團(tuán)隊(duì)人員開會提要求，一天幾乎沒有停下來砾赔。有點(diǎn)“大戰(zhàn)”狀態(tài)和奉獻(xiàn)精神啊蝌箍，繼續(xù)努力！
家委會的閨蜜給我推薦了一位鐘點(diǎn)工暴心，又轉(zhuǎn)介紹了另外一個38歲的妹妹妓盲，約好了星期天來我家做衛(wèi)生。期待和她一起专普，把家里搞得干凈整潔起來悯衬！
晚上兒子回家，背回了重重的書包檀夹，終于發(fā)了校服筋粗。給他準(zhǔn)備了宵夜和水果，但他最愛的依然是鮮奶炸渡。沒有太多的交流娜亿，明天要和他多聊會兒。
單位發(fā)了過節(jié)的物資蚌堵，又收到了大小N個快遞买决，老公下班前來接我齐苛，兩手各兩提示罗，輕松搞定!
兩個人的晚餐豐盛而美味，飯后去充乘車卡浓利、買早餐用品宫仗，逛小超市够挂、小商店。手牽著手的老夫老妻幸福滿滿藕夫。其實(shí)幸福真的很簡單孽糖，只要你愿意枯冈，都能抓住它，抓著它办悟，留住她它尘奏。
努力與自己和解，減少負(fù)面情緒病蛉，想要的或許太多炫加，先從最想做的、最重要的是開始铺然！
嶄新的自己俗孝，晚安！
