2017-05-10

今早起來暂殖，感覺兩個肩膀酸痛，背個小包都感覺壓的慌呛每。昨天就跟著海亮老師做了心臟跳躍動作，同時加上了肩膀的上下擺動晨横。上期的肩頸操現(xiàn)在做下來基本不費勁，自認為肩頸通的差不多了啥供，看來老師的動作也是步步深入库糠，我的肩頸更深層的問題又暴露出來了，繼續(xù)努力瞬欧！

今天課上學的以脊柱為軸拉伸胸腔的動作，自我感覺對身體很有用唉侄，就是我做的還不夠好野建，慢慢找感覺吧属划。

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