文/浪跡天涯
培養(yǎng)自律第一條鳖悠，就是一定要按時(shí)早起榜掌，畢竟一日之計(jì)在于晨，連床都起不來乘综，就意味著今日全部計(jì)劃泡湯憎账，什么也都無法做成。
很多人在改變自己的時(shí)候卡辰，就遇到了這只攔路虎鼠哥，它看似不起眼，卻打敗了無數(shù)勵(lì)志青年看政，都說溫柔鄉(xiāng)英雄冢，眼看著好好地美夢(mèng)不做抄罕，非要強(qiáng)迫著起來允蚣，是一件多么痛苦的事情。
每當(dāng)鬧鈴響起的那一刻呆贿，不由得心煩意亂嚷兔，看看時(shí)間還早，總想著多睡一會(huì)做入，也不差那一二分鐘冒晰，經(jīng)常會(huì)這樣想，事實(shí)上為了趕時(shí)間竟块，顧不得自身形象壶运，匆匆忙忙收拾一下，就開始了一天的工作浪秘，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在手忙腳亂中蒋情，忘記了一些重要的事情，就開始了自責(zé)耸携。
起床為什么這樣困難棵癣，有人認(rèn)為沒有早睡，休息時(shí)間不夠夺衍，導(dǎo)致這樣的原因狈谊，其實(shí)不管幾點(diǎn)睡覺，已經(jīng)不是誰能左右，關(guān)進(jìn)是要堅(jiān)持早起河劝。
當(dāng)然也有時(shí)候壁榕，遇到工作上比較忙碌，身體疲憊不堪丧裁，想著今天辛苦了护桦，獎(jiǎng)勵(lì)多睡一會(huì)兒，從表面上合情合理煎娇，實(shí)際對(duì)自己一次縱容二庵，看著沒有什么事情，結(jié)果有了第一次突破口缓呛，我敢說下一次催享，就算有多強(qiáng)大的意志力，都會(huì)在心里告訴自己哟绊，已經(jīng)有了第一次因妙，還在乎這一次，結(jié)果可想而知票髓。
我們知道萬事口難攀涵，尤其是第一步，絕對(duì)不能馬虎洽沟，要想徹底跟瞌睡蟲告別以故，不管有多困難，都要自己挺住裆操，要知道你這是為了改變自己打基礎(chǔ)怒详，在沒有人監(jiān)督的情況下，自己就是唯一執(zhí)行者也是監(jiān)督人踪区，就要有心理準(zhǔn)備昆烁，不要自己欺騙自己，那樣還不如放任自流缎岗。
當(dāng)聽到鬧鈴響起的時(shí)候静尼，就要第一時(shí)間，不要有任何猶豫想法传泊，趕緊離開溫暖的床茅郎，在有條件的情況，用冷水洗臉后或渤，就立即投入到學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)態(tài)系冗，把所有的心思集中在一點(diǎn)上，讓自己忙碌起來薪鹦，有事情做就不會(huì)胡思亂想掌敬。
這樣堅(jiān)持幾天下去惯豆，就會(huì)收到很明顯的效果，當(dāng)然這是一個(gè)小突破口奔害，如果要繼續(xù)鞏固楷兽，還得需要假以時(shí)日，從表面上每次比過去提前一個(gè)小時(shí)起床华临，會(huì)感覺睡眠不足芯杀，事實(shí)上根本沒有那回事，我敢保證你比以前還有精神雅潭。
要想體會(huì)到早起的好處揭厚，就要學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝自己，跟溫柔的女神說聲再見扶供，在這個(gè)世界上任何人說了不算筛圆，自己親身經(jīng)歷是最好的證明。
早起的培養(yǎng)就是從難到易椿浓，隨著日久天長(zhǎng)太援，形成了一定的條件反射，估計(jì)即使不用鬧鐘扳碍，也能按時(shí)起床提岔，到那時(shí)候，你已經(jīng)修煉到了一定境界笋敞，好習(xí)慣終于塵埃落定了唧垦。
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