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大人和小孩的區(qū)別
01 學(xué)習(xí)傾聽
學(xué)習(xí)心理學(xué)一年以來聋丝，從打卡區(qū)的回復(fù)、群內(nèi)的反饋拌屏、主班的賦能潮针，不斷感受到了被傾聽的力量。讓我更有動(dòng)力去學(xué)習(xí)倚喂，去實(shí)踐每篷，完成了論文的修改瓣戚，學(xué)習(xí)了很多的心理學(xué)知識(shí)，自己作為小班焦读，也感受到了自己的傾聽帶給他人的改變子库，很有效能感。
真正懂得傾聽矗晃，應(yīng)該還是非暴力溝通的學(xué)習(xí)以及關(guān)系營的學(xué)習(xí)仑嗅，我的伙伴教會(huì)我如何去傾聽伙伴的故事，在一次一次的練習(xí)中张症，忍住不給建議仓技，雖然反反復(fù)復(fù)，感覺自己還是練習(xí)的很不錯(cuò)的俗他，我在和她的溝通中脖捻，感受到被她的積極傾聽，同時(shí)兆衅，也發(fā)現(xiàn)對(duì)帶班也好地沮，生活中各種關(guān)系的處理，都有好處羡亩。
對(duì)孩子的傾聽摩疑，是在某次行動(dòng)力訓(xùn)練營的吐槽中，接觸到"共情"的概念畏铆，真正關(guān)注到孩子情緒背后的需要雷袋，在少兒成長教練的課程中，我學(xué)習(xí)到對(duì)孩子需要積極關(guān)注及志、無條件接納和共情理解片排，而傾聽就融在共情理解中。
之后速侈，我在《P.E.T.父母效能訓(xùn)練》中學(xué)習(xí)到了什么叫積極傾聽率寡，在安心的《遠(yuǎn)遠(yuǎn)的背后引領(lǐng)》中看到了非常多的案例，最近還看了兩本書倚搬，但是讀的不深冶共，分別是《傾聽，成就孩子健全人格》每界、《傾聽著的教育》捅僵。作者也從不同的角度談到了傾聽的重要性及其方法，都值得學(xué)習(xí)眨层。
02 傾聽踐行
1庙楚、面對(duì)負(fù)面情緒的傾聽
孩子表達(dá)負(fù)面情緒很簡單，就是哭趴樱，或者用各種方式表達(dá)他的憤怒馒闷。在我的經(jīng)驗(yàn)中酪捡，大多數(shù)分父母如果不懂得傾聽，是希望馬上制止負(fù)面情緒纳账，要么是喝止"不許哭"逛薇，要么是給顆糖"別哭啦，好好好……"疏虫。我對(duì)寬寶最早的傾聽永罚，是我上班時(shí)候的分離焦慮。
學(xué)會(huì)傾聽前：
寬寬：我不要你上班（大哭）
媽媽：不行卧秘，媽媽必須上班呢袱，快讓開，媽媽要遲到啦斯议！
寬寬：我不要产捞，媽媽不許上班醇锚！
媽媽：寬寬哼御，媽媽要遲到啦！你怎么每次都這樣焊唬，好煩～啊～～～（抓狂）硬拉開恋昼，逃走～背后是大哭的娃留給奶奶～
學(xué)會(huì)傾聽后：
寬寬：媽媽我不要你上班（大哭）
媽媽：哦～寬寬不想要媽媽上班是嗎？
寬寬：55555赶促，是的
媽媽：寬寬希望媽媽陪寬寬玩
寬寬：是的
媽媽：來液肌，媽媽抱抱
寬寬：（情緒稍微平靜下來）
媽媽：寬寬鸥滨，媽媽現(xiàn)在有點(diǎn)著急婿滓，一會(huì)兒媽媽要遲到了
寬寬：55555
媽媽：寬寬想一想，媽媽下班我們一起玩什么橘券？
寬寬：我想要玩積木
媽媽：好卿吐，那我們今天下午玩積木嗡官，（慢慢離開，跟寬寬飛吻）
我的傾聽不一定是很標(biāo)準(zhǔn)的磺樱，難做到完美的pet坊罢，但是傾聽明顯讓孩子情緒平靜下來，讓他的感受被看到物遇，分離焦慮也越來越輕憾儒，我們看過繪本《我媽媽上班去了》，我是采用里面說到的诗舰，媽媽雖然上班去了训裆，回來還是會(huì)陪寬寬玩，所以属百，孩子會(huì)想起变姨。
傾聽讓孩子在負(fù)面情緒中感受到自己的情緒被接納，自己的感受被看到定欧，媽媽通過傾聽發(fā)現(xiàn)孩子情緒背后的需求，盡管這個(gè)需求不一定馬上能被滿足扩氢，負(fù)面情緒也能因此降下許多类茂，記得行動(dòng)力的第二周托嚣，課程中說我們的大腦容量有限示启，當(dāng)情緒腦發(fā)揮作用夫嗓，理性腦就沒有空間了冲秽，在這里锉桑，傾聽的重要功能是解決情緒民轴，事情自然有轉(zhuǎn)機(jī)。
2后裸、面對(duì)沖突時(shí)的積極傾聽
最近學(xué)習(xí)《遠(yuǎn)遠(yuǎn)的背后帶領(lǐng)》冒滩，看到關(guān)于苗苗和墨墨的溝通案例微驶，覺得太經(jīng)典了开睡，馬上練習(xí)因苹，用于家中的沖突士八。
中間的關(guān)鍵點(diǎn)有：
【1】首先讓自己的情緒平復(fù)下來容燕，帶著情緒婚度，很難做到真正的傾聽
【2】用面質(zhì)性我信息向孩子表達(dá)自己的感受
【3】對(duì)每個(gè)人進(jìn)行傾聽，不評(píng)判
【4】在沖突的雙方之間傳達(dá)感受官卡，不添加自己的想法
以下是我平時(shí)的案例和修改后的方式：
【1】家中發(fā)生的沖突
寬寬打了奶奶蝗茁。
媽媽馬上喝止：寬寬！不可以打奶奶寻咒！??
馬上嚇到一邊，或者來打我…
媽媽：不可以打人毛秘，下次媽媽看到你打爺爺奶奶，媽媽打你喲艰匙！
寬寬：哼╭(╯^╰)╮
媽媽：你為什么打奶奶员凝？健霹！
寬寬（委屈）：因?yàn)槟棠掏希撸棠滩蛔屛依^續(xù)看動(dòng)畫片瞳别！
媽媽：那是因?yàn)槟棠虛?dān)心你眼睛近視！
寬寬：哼洒试，我就要看！我就要看卒煞！
媽媽：不許看叼架！
【2】我的發(fā)現(xiàn)：
全程沒有看到孩子的感受，也沒有傾聽他乖订；
沒有確認(rèn)奶奶和孩子雙方的感受；
更沒有轉(zhuǎn)述感受乍构；
并沒有解決看電視的問題
【3】如果下次發(fā)生可以這么做甜无。
看到寬寬打奶奶
抱過寬寬，說：寬寬哥遮，媽媽看到你打奶奶岂丘，被嚇了一跳！你因?yàn)槭裁词虑樯鷼饬耍?/p>
寬寬：對(duì)眠饮，奶奶不讓我看電視
對(duì)奶奶：奶奶奥帘，你不讓寬寬看電視？你被寬寬打痛了嗎仪召？
奶奶：打痛了寨蹋，看多了電視會(huì)近視的
對(duì)奶奶：哦，奶奶被寬寬打痛了扔茅，你擔(dān)心寬寬看多了電視會(huì)近視已旧？
奶奶：是的
對(duì)寬寬：寬寬，奶奶被你打痛了咖摹，奶奶擔(dān)心你看多了電視會(huì)近視
寬寬：我就要看
媽媽：你很想看電視评姨，對(duì)嗎？
寬寬：是的，很好看
媽媽：看電視確實(shí)很容易近視吐句，你想要嗎胁后？你看這張圖片你看到這么漂亮，如果你近視了嗦枢，就是這樣的攀芯，你覺得清楚嗎？
寬寬：不清楚
媽媽：你看文虏，近視了侣诺，會(huì)舒服嗎？
寬寬：不舒服
媽媽：那我們想個(gè)辦法氧秘，用什么代替看電視好呢搔确？
面對(duì)沖突膳算，書中的案例太常見了涕蜂，是兩個(gè)孩子之間發(fā)生沖突机隙，案例中的媽媽看到女兒去抓墨墨的眼睛黍瞧，馬上著急了，從兩個(gè)孩子的沖突升級(jí)為媽媽和孩子之間的沖突穿肄，我們家也發(fā)生過類似的現(xiàn)象咸产，我也是一下就著急了脑溢。所以我感覺到面對(duì)沖突的傾聽屑彻，最大的關(guān)鍵點(diǎn)是家長首先能夠覺察自己的情緒社牲，書中采用復(fù)盤的方式就非常好违寿，是很棒的精進(jìn)傾聽的方式熟空。推薦哦５嘀洹（見《遠(yuǎn)遠(yuǎn)的背后帶領(lǐng)》第三章 第5節(jié) 不完美不妨礙成長）
03 自己常用的傾聽語言
1俏扩、積極傾聽的語言：
【1】附和型語言录淡。"嗯。"彬檀、"哦瞬女。"坤学、"然后呢深浮？"飞苇、"原來如此雨让。"
【2】說出對(duì)方的感受宫患。"你覺得很難過是嗎娃闲？"。"是的……"
【3】重復(fù)對(duì)方的話蛋辈。"他打了我……"渐白。"哦纯衍！他打了你……"
2襟诸、非語言積極傾聽：
蹲下來歌亲，抱抱孩子陷揪，招手讓孩子過來鹅龄，看著孩子迎卤，不看手機(jī)，不做其他的事情八堡。
后記
采用傾聽之后，明顯感受到與孩子的溝通輕松多了挂谍，孩子也更愿意表達(dá)他的感受口叙，以后繼續(xù)多多的踐行妄田。當(dāng)然，我們永遠(yuǎn)做不到完美父母启具，處理好自我情緒的調(diào)解，與孩子形成時(shí)間慣例晓褪，掌握面對(duì)沖突的溝通方法涣仿，仍然是以后需要踐行的課題好港，繼續(xù)加油钧汹！
