2018年第5本書
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《內(nèi)向孩子的潛在優(yōu)勢》
薦 語
商業(yè)經(jīng)濟的發(fā)展和城市化讓人們的生存環(huán)境不再局限于彼此很熟的鄰里蘸嘶、鄉(xiāng)村關(guān)系中，隨著更多的匿名業(yè)務和社會關(guān)系瘋長强胰，人際交往變得更重要。同時沃饶，社會文化從注重品格的“品格文化”向注重個性和吸引力的“個性文化”轉(zhuǎn)變。這些原因使得外向理想型價值取向占據(jù)了大多數(shù)人的想法屹徘。
外向理想型價值取向的意思是：認為一個人最理想的性格狀態(tài)是外向隅熙。它是目前普遍但并不正確的觀念墓臭。
內(nèi)向孩子能在這個外向的世界中取得成功嗎蘸鲸？是否要讓他們變得外向一點？
不窿锉，實際上酌摇，內(nèi)向性格的孩子會給你帶來驚喜，當你真的了解他們嗡载，你會發(fā)現(xiàn)你很樂意接受他們本來的樣子窑多。
作 者 簡 介
馬蒂·奧爾森·蘭妮（MartiOlsen Laney）
蘭妮博士是一位研究者、教育家洼滚、作家和精神治療醫(yī)師埂息。她是美國當代最重要的內(nèi)向性格研究權(quán)威之一，曾在美國和加拿大舉辦過多次演講與專題討論會遥巴，錄制過200多個電臺和電視節(jié)目千康。她的第一本書《內(nèi)向者優(yōu)勢》受到業(yè)內(nèi)人士的一致好評，被翻譯成15種語言铲掐。
精 華 解 讀
以下內(nèi)容為《內(nèi)向孩子的潛在優(yōu)勢》一書精華解讀拾弃，供廣大書友們學習參考，歡迎分享摆霉，未經(jīng)允許不可用作商業(yè)用途豪椿。
目 錄
一、學會辨別內(nèi)向性格
1.? ? ? 什么是內(nèi)向
2.? ? ? 什么不是內(nèi)向
3.? ? ? 辨別你的孩子是內(nèi)向還是外向
二携栋、內(nèi)向性格成因分析
1.? ? ? 決定內(nèi)向搭盾、外向的生理基礎
2.? ? ? 內(nèi)向者與外向者不同的腦部運行方式
三、內(nèi)向性格的優(yōu)勢
四刻两、在家庭中增蹭，如何幫助內(nèi)向孩子成長滴某？
1.? ? ? 在家庭中磅摹，讓內(nèi)向孩子獲得能量做自己
2.? ? ? 在家庭中滋迈，為孩子創(chuàng)造更適宜的人際關(guān)系
五、走出家庭户誓，如何幫助內(nèi)向孩子成長饼灿？? ?
1.? ? ? 課堂上的內(nèi)向孩子
2.? ? ? 學校和運動場上的內(nèi)向孩子
3.? ? ? 內(nèi)向孩子的社會交往
正 文
一、學會辨別內(nèi)向性格
1. 什么是內(nèi)向帝美？
內(nèi)向是一種與生俱來的氣質(zhì)碍彭，由一個人的基因構(gòu)成決定；它也是一種在內(nèi)心深處不喜歡待在人多悼潭、嘈雜等外界刺激過多的環(huán)境中的性格特征庇忌。
不過，性格的整體是一個連續(xù)體舰褪，內(nèi)向和外向處在這個連續(xù)體的兩端皆疹。在實際生活中，這個連續(xù)體的兩側(cè)我們都會用到占拍。就像有人問：“為什么我有時候開朗愛說話略就，而有時候卻不喜歡說話呢？”其實這就是在一個場合用了偏這一側(cè)的東西晃酒，另一種場合用了偏另一側(cè)的東西表牢。我們會有一種天生的傾向于這一側(cè)或是那一側(cè)的偏好。如果我們更傾向于外向的一側(cè)那我們就是外向的人贝次，傾向于內(nèi)向一側(cè)就是內(nèi)向的人崔兴。有人偏外向一側(cè)的多些，那么他的外向性就明顯些浊闪；有人偏內(nèi)向的多些恼布，那么他的內(nèi)向性就明顯些。同樣搁宾，也會有人正好處在這個連續(xù)體的中間折汞，也就是他的偏向各占50%。并不是說內(nèi)向的人在所有時間所有場合都內(nèi)向盖腿，在某些時間和某些場合他同樣可以表現(xiàn)得很外向爽待，只是大多數(shù)時間和場合表現(xiàn)為內(nèi)向罷了。
2.? 什么不是內(nèi)向翩腐？
（1）? 可能與內(nèi)向混淆的其他兒童機能失調(diào)
包括感覺統(tǒng)合障礙鸟款、高度敏感、注意缺陷障礙與注意缺陷多動障礙茂卦、自閉癥與亞斯伯格綜合征何什、社交焦慮與其他焦慮性機能失調(diào)。
（2）? 關(guān)于內(nèi)向的錯誤看法
認為內(nèi)向孩子羞怯等龙、不友好处渣、對他人不感興趣伶贰、內(nèi)向孩子很自我。
3. 識別你的孩子是內(nèi)向還是外向
（1）? 內(nèi)向孩子有哪些表現(xiàn)罐栈？
①? 信息處理方式：內(nèi)向孩子處理信息時間稍長黍衙，但他們也能把更多與新信息相關(guān)的思維與情感內(nèi)容整合到一起。
② 身體反應方式：內(nèi)向孩子更難讓身體活動起來荠诬，他們需要有意識地向身體發(fā)號施令才能令身體動起來琅翻。
③ 記憶系統(tǒng)：較之短時記憶，內(nèi)向孩子更習慣使用長時記憶柑贞，因此從散布在大腦各處的記憶庫提取和重組記憶也相當耗時方椎。
④ 行為方式：在陌生環(huán)境中，內(nèi)向孩子容易行動遲疑钧嘶；面對緊急狀況辩尊，他們也可能愣住不動，失去行動能力康辑。
⑤ 交流方式：經(jīng)過信息搜集和分析摄欲，對自身想法和感受得出結(jié)論后，內(nèi)向孩子才愿意發(fā)言疮薇。
⑥ 注意力指向：內(nèi)向孩子有高度敏銳的觀察力胸墙，喜歡深入研究感興趣的事物。
⑦ 能量恢復方式：內(nèi)向孩子需要低刺激的環(huán)境來重蓄能量按咒。
（2）? 識別內(nèi)向孩子與外向孩子
如果你的孩子更為外向迟隅，那么他：
①? ? 說話噼里啪啦，嗓門很大励七，在緊張時尤為如此
②? ? 經(jīng)常轉(zhuǎn)換話題
③? ? 談及某個話題時智袭，有能力裝作比實際懂得多
④? ? 與談話對象站得很近
⑤? ? 在談話時插嘴
⑥? ? 聽話時不看說話的人
⑦? ? 臉部表情和肢體語言豐富
⑧? ? 在你說話使用長句或深入談一個話題時會沒有精神
⑨? ? 談話時間稍長就坐立不安
⑩? ? 認為大多數(shù)人都是朋友
?? ? 融入新環(huán)境輕而易舉
?? ? 參與刺激性活動后感覺渾身是勁
?? ? 如果獨處太久，會抱怨或覺得倦怠
如果你的孩子更為內(nèi)向掠抬，那么他：
①? ? 輕聲說話吼野，偶爾還會停下來想詞
②? ? 在大多數(shù)情況下很安靜，但在讓他感覺自在的環(huán)境里很健談
③? ? 參加社交活動后感覺疲憊两波，需要時間靜養(yǎng)以恢復精力
④? ? 有時看上去和聽上去感覺猶豫
⑤? ? 先觀察瞳步，后行動
⑥? ? 融入新環(huán)境較慢
⑦? ? 有一兩個好友，覺得別的人僅僅是認識
⑧? ? 有時看上去興趣寥寥腰奋、沒生氣单起，或者十分疲憊
⑨? ? 被人插嘴了就不再說話
⑩? ? 在公共場合身體僵硬，面無表情
?? ? 說話時不看人劣坊，但傾聽時跟對方有很好的眼神交流
?? ? 疲倦嘀倒、無所適從或不自在時就變得一言不發(fā)
二、內(nèi)向性格成因分析
1. 決定內(nèi)向、外向的生理基礎
（1） 決定內(nèi)向或外向氣質(zhì)的六塊拼圖：
第一塊拼圖：你的基因決定了哪些神經(jīng)遞質(zhì)會支配孩子的大腦测蘑。
第二塊拼圖：神經(jīng)突觸決定了行為指令的傳輸绕沈，由此“啟動”或“關(guān)閉”某項行為。
第三塊拼圖：由于主要神經(jīng)遞質(zhì)反復一致開啟或關(guān)閉某些細胞帮寻，一個人就形成較固定的神經(jīng)回路。
第四塊拼圖：乙酰膽堿（管理多項生命性活動）和多巴胺（獎賞系統(tǒng)）這兩種主要神經(jīng)遞質(zhì)活躍的程度赠摇。
第五塊拼圖：乙酰膽堿和多巴胺是連接大腦和身體的主要紐帶固逗，多巴胺在交感神經(jīng)系統(tǒng)中起激活作用，乙酰膽堿則在副交感神經(jīng)系統(tǒng)中運作藕帜。每個人的神經(jīng)系統(tǒng)中都存在交感神經(jīng)系統(tǒng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)這兩個部分烫罩，交感神經(jīng)系統(tǒng)的特征是“戰(zhàn)斗！戰(zhàn)斗洽故！戰(zhàn)斗贝攒！”，副交感神經(jīng)系統(tǒng)的特征是“休息與消化吸收”——內(nèi)向孩子的神經(jīng)系統(tǒng)中时甚，以乙酰膽堿為遞質(zhì)的副交感神經(jīng)系統(tǒng)這一側(cè)占了主導（作者命名為“減速”神經(jīng)系統(tǒng)）隘弊，外向孩子的神經(jīng)系統(tǒng)中，以多巴胺為遞質(zhì)的交感神經(jīng)系統(tǒng)這一側(cè)占了主導（作者稱之為‘’加速”神經(jīng)系統(tǒng)）荒适。
第六塊拼圖：基因決定的生理舒適“設定點”梨熙。設定點指的是一個人大腦和身體功能的最佳和最自如的狀態(tài)，參數(shù)包括體溫刀诬、血壓咽扇、血糖、心率等陕壹。例如對慣用手的設定质欲，你可以嘗試用你慣用的手寫一段話，再用不慣用的手寫一段話糠馆，哪種情況消耗的能量大嘶伟，一目了然。內(nèi)向孩子的設定點更傾向于獨處時的人體狀態(tài)又碌，外向孩子的設定點則更傾向于與外部世界接觸時的人體狀態(tài)奋早。在最佳狀態(tài)下，我們做事消耗的能量最少赠橙。參與外部世界的活動耽装，對內(nèi)向孩子來說是能量消耗，對外向孩子來說是能量恢復期揪，這個細節(jié)極大地影響了內(nèi)向孩子的外部世界體驗以及別人對他們的看法掉奄。
（2） 不同的獎賞回路造成行為不同
乙酰膽堿的獎賞回路為長回路，它的完成需要消耗大量時間來進行信息的處理、存儲和提取姓建，因此內(nèi)向的孩子反應會慢一點點诞仓；他們更慣于使用這種“減速”神經(jīng)系統(tǒng)，這使得身體消耗的能量較少速兔，而大腦消耗的能量卻很多墅拭。
多巴胺的獎賞回路為短回路，它的完成都是迅速燃燒式的涣狗，遇到刺激就直接反應出來谍婉。外向孩子的大腦會更少感受到來自大腦內(nèi)部的刺激，他們總是不斷掃描外部世界镀钓，企圖找到一些新鮮穗熬、刺激的東西，他們需要大量的外部輸入來為自己的快速獎賞回路提供燃料丁溅。
2. 內(nèi)向者與外向者不同的腦部運行方式
（1） 大腦前葉與大腦后葉
大腦前葉是發(fā)育最晚唤蔗，也是進化得最為充分、功能最復雜的腦組織窟赏。它有時也被大腦的研究者稱為大腦的執(zhí)行區(qū)域妓柜。
外向孩子的大腦后葉搜索外部信息，并將之轉(zhuǎn)化為知覺涯穷，能讓人迅速做出行動领虹；
內(nèi)向孩子的大腦后葉將新的直覺傳入他們的大腦前葉，大腦前葉依靠思考和計劃來創(chuàng)造求豫、深思塌衰、平衡以及驗證在行動之前、之中和之后的行為模式蝠嘉。大腦前葉具有規(guī)劃能力最疆，可以對過去未來的經(jīng)歷進行深入思考，因此內(nèi)向孩子常常在大腦里模擬他們要做的事蚤告，試驗如果他們做過什么結(jié)果會怎樣努酸，而不用真的去做那些事，所以他們表現(xiàn)得更不好動杜恰。
（2） 左腦和右腦
左腦和右腦分別以不同的方式處理信息获诈，右腦前部負責復雜情感和自我意識等；左腦前部負責復雜決策的制定等心褐。右腦看見的是整個森林舔涎，左腦看見的是具體的樹木。右腦匯總逗爹、綜合信息亡嫌，左腦分析、評價信息。
右腦的主要功能是讓人關(guān)注整體挟冠，同時也注重復雜的社會和情感問題于购，它是強有力的情感處理器，同時也是圖像化思維知染、音樂和藝術(shù)天賦的指揮部肋僧。
左腦的主要神經(jīng)遞質(zhì)是多巴胺，它和短時記憶有關(guān)控淡，主要功能是語言嫌吠、理解和解釋，為了做出簡短而快速的決策逸寓，左腦會將感覺到的信息進行壓縮，把它們變成單線的覆山、“有邏輯的”信息竹伸，這樣一來大腦需處理的信息大大減少，這也意味著過程中它會拒絕或歪曲某些自己不愿意看到的信息簇宽。左腦喜歡探尋事物間的因果聯(lián)系勋篓，它傾向于對事物進行歸類，判斷什么是對的魏割，什么是錯的譬嚣。
大多數(shù)孩子和成人都是左腦占優(yōu)勢。
左腦占優(yōu)勢者的表現(xiàn)：更有邏輯性钞它、更注重思考拜银，言辭比較豐富、精力也更好遭垛、易倉促判斷尼桶、相對更欠缺社交技巧。
右腦占優(yōu)勢者的表現(xiàn)：更愛玩锯仪、擁有更高的社交能力泵督、有藝術(shù)天賦，但在自如表達方面有所缺陷庶喜，常常玩不了太久小腊，很快就不耐煩。
盡管每個人都以左腦或右腦為優(yōu)勢久窟，但我們的目的都是提高左秩冈、右腦的溝通和協(xié)作效果。舉個左右腦協(xié)作的例子：寫作文斥扛。先用右腦搜尋自己喜歡的話題漩仙，創(chuàng)造性地想出自己的觀點，然后用左腦列出大綱，用邏輯組織自己的語言队他。
三卷仑、內(nèi)向性格的優(yōu)勢
1.? ? 擁有豐富的內(nèi)心生活
2.? ? 懂得停下來品味生活
3.? ? 熱愛學習
4.? ? 擅長創(chuàng)造性新思維
5.? ? 擅長藝術(shù)創(chuàng)作
6.? ? 情商高
7.? ? 精通談話的藝術(shù)
8.? ? 樂于自處
9.? ? 擁有可喜的謙虛態(tài)度
10.? 容易養(yǎng)成健康的習慣
11.? 是好公民
12.? 是良友
四、在家庭中麸折，如何幫助內(nèi)向孩子成長锡凝？
1. 在家庭中，讓內(nèi)向孩子獲得能量做自己
（1） 肯定：先對他表示肯定垢啼，然后再去努力了解他看待世界的方式窜锯。
（2） 創(chuàng)造耐寒區(qū)：提供他們所需要的成長要素。
①? 確保與孩子有密切的關(guān)系
②? 教導他做事時如何就著（而非逆著）自己的氣質(zhì)
③? 與他建立一種靈活的關(guān)系芭析，使他既能感受到認可锚扎，才智也被激勵，能讓他充分發(fā)揮潛能
④? 提供給他一個恢復精力的場所馁启，一個家庭“加油站”驾孔，一個相對隱蔽的私人空間
（3） 建立深厚的情感聯(lián)系，這可以幫助孩子在成長中應對外部世界惯疙。
（4） 培養(yǎng)互賴關(guān)系[1]翠勉，只有和你建立了深厚的情感依賴根基，孩子反而才能長出翅膀霉颠，變得獨立对碌。
①? 保證讓孩子知道你在身邊
內(nèi)向孩子對父母的動向比較敏感，你在身邊讓他感到心安蒿偎。
②? 給孩子一個安全的港灣
內(nèi)向孩子信賴熟悉朽们、可靠、平和的家庭成員诉位，關(guān)系緊張或公開爭吵會削弱這種安全感华坦，內(nèi)向孩子會根據(jù)行為預測事件的發(fā)展，從而產(chǎn)生安全感的動搖不从。
③? 教孩子如何聯(lián)系和退出聯(lián)系
父母可以教導他們通過目光接觸惜姐、談話等聯(lián)系方式來與人互動，教他們?nèi)绾瓮顺雎?lián)系（轉(zhuǎn)移視線椿息、沉默歹袁、去洗手間等）則是允許孩子保持自己的獨立空間。這一點用來幫助內(nèi)向孩子們熟悉在人群中與人接觸和獨處的節(jié)奏寝优，使他們的人際交往不會顯得節(jié)奏不對而尷尬条舔。
④? 創(chuàng)造一個內(nèi)在的、穩(wěn)固的安全感根基
與孩子交談乏矾、玩耍孟抗、分享樂趣迁杨、享受彼此的陪伴，這些經(jīng)歷一再反復有助于幫助孩子培養(yǎng)基礎的自信凄硼，最終铅协，一種內(nèi)在的安全感便會產(chǎn)生。這一堅實的內(nèi)心根基將幫助他們?nèi)ミm應世界摊沉。
（5） 和孩子談談氣質(zhì)狐史，讓他了解內(nèi)向和外向都只是一種性格特質(zhì)，他會明白自己的反應和需求都是正常的说墨，會更準確地用客觀眼光看待外向理想型價值取向骏全，而減少對自我的批判和否定。
（6） 幫助他們做自己尼斧，而不是要求他們變得外向姜贡。
（7） 順應內(nèi)向孩子的情感。
①? 反應性傾聽棺棵，尊重楼咳、認可他的感受，然后承認他的需要和愿望
②? 如果他感到不安律秃，不要和他講道理爬橡、反駁他治唤、為自己或他人辯解棒动、輕視或忽視他的煩惱，而要承認他的煩惱宾添、努力站在他的角度考慮問題船惨、約個時間重新討論這一話題、對造成的感情傷害和誤解表示歉意缕陕。
（8） 提前跟內(nèi)向孩子討論即將發(fā)生的變化和轉(zhuǎn)變粱锐，盡量減少臨時打破他們的生活規(guī)律。
（9）? 一次學習一門技能扛邑，內(nèi)向孩子在一次學習中整合的信息復雜程度往往更高怜浅，他們需要先掌握一門技能，才能學習一門新技能蔬崩。
（10） 不要就食物的問題跟內(nèi)向孩子較勁恶座，他們通常挑食，且吃得慢沥阳，對不同的氣味非常敏感跨琳，如果在食物上有爭議，可以陪他一起讀兒童營養(yǎng)讀物桐罕，讓他了解為什么某些食物很重要脉让，但不要強迫他吃桂敛。同時，內(nèi)向孩子在清晨食欲更旺盛溅潜，給他提供好吃又健康的早餐很重要（他們通常在上午最缺乏活力）术唬，而且通常內(nèi)向孩子都喜歡吃零食，家長可以把健康的零食放到孩子方便獲取的地方伟恶。
（11） 給內(nèi)向孩子一個安適的休憩場所碴开，內(nèi)向孩子由傾向“休息和吸收”的副交感神經(jīng)系統(tǒng)主導，充足的睡眠對他們來說很重要博秫，是幫助他們恢復潦牛、存儲能量的重要手段。
（12）以身作則挡育，用行動教會孩子什么是紀律巴碗。內(nèi)向孩子由于其大腦運作模式，較易于發(fā)展出自律能力即寒，他們只需要微妙的引導就可以學會什么是紀律橡淆。
（13）克服情緒失控，按下暫停鍵母赵，先讓自己冷靜下來逸爵，給自己一點時間去思考導致內(nèi)向孩子情緒爆發(fā)的原因。內(nèi)向孩子一般都很隨和凹嘲，他們最有可能在過度繁忙师倔、過度刺激、疲憊或饑餓時被突然爆發(fā)的情緒征服周蹭，家長應該回想一下有沒有出現(xiàn)這些狀況趋艘，然后安撫孩子、轉(zhuǎn)移他們的注意力凶朗，并盡力結(jié)束這種不良的狀態(tài)瓷胧。
（14）恰當?shù)挠螒驅(qū)Υ竽X發(fā)育至關(guān)重要，內(nèi)向孩子需要實在的精神食糧而非空洞的熱量棚愤，也就是說他們需要能讓身心豐富的游戲搓萧，例如搭積木、玩偶扮演宛畦、創(chuàng)作藝術(shù)品瘸洛、觀察自然等。
（15）適當?shù)拿襟w接觸能幫助內(nèi)向孩子改變其自身思考的封閉狀態(tài)刃永，他們與外向孩子不同货矮，確實能從聽廣播、音樂看電視或有聲讀物中獲得休息和學習斯够，但家長必須對攝入量和內(nèi)容品質(zhì)把關(guān)囚玫。
（16）每天至少與內(nèi)向孩子交談15分鐘钧大，聊天對他們來說是一種很有效的情感聯(lián)絡工具缸沃。
（17）教會他們做決定可以分步驟進行按声，不必總是操之過急而產(chǎn)生焦慮邑贴，做決定也是可以熟能生巧的。
（18）首先教會孩子尋求幫助铃在，內(nèi)向孩子總是會面對各種沮喪和壓力阵具，家長首先要讓他們學會尋求幫助，同時給予孩子自己解決問題的空間定铜，好消息是內(nèi)向孩子是可以學會平息自己情緒的阳液。
（19）提醒他們?nèi)ァ皠悠饋怼保议L有必要提醒你的內(nèi)向孩子去活動活動筋骨揣炕，這對健康有好處帘皿，而他們并不總會主動去尋找自己喜歡的運動，事實是畸陡，在他們動起來之后鹰溜，是有可能找到令自己發(fā)自內(nèi)心喜歡的運動的。
2. 在家庭中丁恭，為孩子創(chuàng)造更適宜的人際關(guān)系
內(nèi)向孩子是家庭觀念很強的一類人——他們希望同家里人保持良好的關(guān)系曹动。
家庭生活關(guān)系是內(nèi)向孩子適應人際關(guān)系的訓練場。在家里牲览，孩子觀察成人的交往方式墓陈，向你學習處世之道，牢固而積極的家庭關(guān)系能使內(nèi)向的孩子相信竭恬，與人交往是一件值得花費精力的事跛蛋。
（1）? 家庭氣質(zhì)（不同氣質(zhì)類型的父母熬的、子女痊硕、兄弟姐妹間的相處也全然不同）
內(nèi)向家長與內(nèi)向孩子
一個內(nèi)向的家長很容易和一個內(nèi)向的孩子分享一些簡單的樂趣，如慵懶地消磨一些時光押框，他們很容易合拍岔绸，但弊端是兩人悶在一起，要打起精神出趟門都可能有困難橡伞，生活可能就此一成不變盒揉，生活圈子也擴大不了。還會存在的問題是兑徘，有些內(nèi)向家長想起自己的成長經(jīng)歷刚盈，其中他感受到被孤立的感覺會讓他擔心自己的內(nèi)向孩子，并要求他們?nèi)プ龀龈淖児夷裕兊酶庀颉?/p>
外向家長與外向孩子
外向家長和外向孩子在一起藕漱，喜歡不停地行動欲侮，他們玩得賣力，工作也賣力肋联，他們喜歡周圍有人圍繞威蕉，喜歡人群和群體，他們通常都有很強的競爭意識橄仍∪驼牵可能會有問題的部分在于外向者有時會過度行動，從而體會不到生活更豐富的方面侮繁。過多的行動有時也令人身心俱疲虑粥，外向家長可能在中年時遇到情緒或身體問題，而一個由外向家長撫養(yǎng)長大的外向孩子可能過于依賴外在的贊同而缺乏個體意識宪哩。
內(nèi)向家長與外向孩子
在內(nèi)向家長眼中舀奶，他們的外向孩子過分活躍、聲量大斋射、要求多育勺、聒噪、缺乏深度罗岖、令人難以招架涧至，渴望更多安靜時光和默契的家長可能會有被孩子榨干了的感覺，但內(nèi)向家長可以給外向孩子以信任桑包，懂得聽取他們的想法南蓬，讓他們保有自己的隱私。
外向家長與內(nèi)向孩子
當外向家長遇到內(nèi)向孩子時哑了，他們可能會懷疑孩子出了問題赘方。他們還會覺得孩子慢得像蝸牛一樣，妨礙了自己的事情弱左，他們會不耐煩窄陡。內(nèi)向孩子深度的好奇心和他們棘手的提問也會讓外向家長感到不自在。外向家長通常風風火火地“為孩子”做了很多事拆火，但如果他們不調(diào)整自己的做法去適應孩子的步調(diào)跳夭，孩子很可能會覺得父母對自己要說的話不感興趣而變得情緒消沉。
內(nèi)向家長與氣質(zhì)各異的孩子
撫養(yǎng)不同氣質(zhì)類型的孩子是個不一般的考驗们镜。內(nèi)向家長找到外向的成人或朋友币叹，讓你的外向孩子與他們共度“外向時光”，這一點很關(guān)鍵模狭。相比之下颈抚，你和內(nèi)向孩子的交流會更輕松，你們更容易產(chǎn)生共鳴嚼鹉。對于這樣不同的交流方式你也不必愧疚贩汉，如果外向孩子好奇為什么你與他的內(nèi)向兄弟姐妹看起來更親九妈，或者你也可以主動選擇解釋——是的，你大可以在家庭中展開關(guān)于氣質(zhì)類型不同的大討論雾鬼，讓孩子們自己也對這一點有所了解萌朱。
外向家長與氣質(zhì)各異的孩子
在一個父母外向的家庭里，內(nèi)向孩子可能感覺自己是個“不合群的孩子”：動作最慢策菜，喜歡宅在家里……事實上晶疼，內(nèi)向孩子在個性上趨于合作，會為家庭的和睦而操心又憨，他們可能會成為家里的隱形裁判翠霍，能提出關(guān)于家庭生活的明智意見。值得注意的問題是蠢莺，不少在一個外向家庭中生存的內(nèi)向孩子都有過被兄弟姐妹欺負的經(jīng)歷寒匙，而父母并沒有對此進行干預。這里要提醒外向父母的就是躏将，不要縱容家里性格更強的孩子去欺負內(nèi)向孩子锄弱，而是利用你的外向與熱情幫助內(nèi)向孩子挖掘出他們的才能，讓他向他的兄弟姐妹們展示才能祸憋，使他們彼此欣賞對方会宪。
（2）? 給父母們的建議
①? 孩子與父母相同或不同的個性都會給家庭生活增添趣味，試著讓自己享受這一點蚯窥。
②? 珍惜家里的每個人掸鹅，讓他們彼此合作，為家庭做一些力所能及的“貢獻”拦赠，比如完成一些他們各自喜歡做的家務等等巍沙。
③? 父母間關(guān)系的緊密程度是其他家庭關(guān)系建立的基礎，孩子以父母為榜樣學習與人和睦相處荷鼠，學習關(guān)心他人的行為句携、相互尊重以及解決問題。父母可以通過安排夜晚外出約會或周末的二人世界來保持你們成年人之間的健康關(guān)系颊咬。你們在處理分歧時务甥，也不一定都要避著孩子牡辽，值得注意的是喳篇，內(nèi)向孩子對沖突很警覺，看到父母既能正視矛盾态辛，又能享受彼此的陪伴麸澜，這會讓他們迅速找回安全感。
④? 內(nèi)向孩子重視家庭的穩(wěn)定與和諧奏黑，如果父母離異炊邦，則最好在這樣的情況下编矾，仍記得要給你們的內(nèi)向孩子穩(wěn)定的生活。
⑤? 父母在處理不同氣質(zhì)類型的孩子之間的矛盾時馁害，盡量將注意力引向每個孩子的優(yōu)點窄俏，以此來幫助孩子理解和欣賞自己和他人的氣質(zhì)，父母不要參與孩子的沖突從而成為另一個斗架的“小孩”碘菜。
⑥? 提醒外向孩子注意內(nèi)向孩子有個人隱私的需求凹蜈，鼓勵內(nèi)向孩子向外向的兄弟姐妹請教自己的人際問題，可以讓他們幫忙做參謀忍啸，某些情況下仰坦，內(nèi)向孩子可以請外向的兄弟姐妹代為發(fā)言來向成人尋求幫助。也鼓勵內(nèi)向孩子發(fā)揮他們的天賦计雌，研究表明悄晃，內(nèi)向孩子（即便還在學前階段）更傾向于尋求解決沖突的方案，而外向孩子更傾向于以爭吵贏得沖突凿滤。
⑦? 在家中妈橄，明確界限有助于幫助每個人獲得安全感，比如尊重他人的私人物品和空間翁脆，進屋先敲門眷细，不隨便拿他人的物品，不干擾他人學習或工作鹃祖。
⑧? 在家庭中鼓勵合作溪椎，而非競爭，看到每個孩子的優(yōu)勢（這當然包括指出內(nèi)向孩子那些含蓄的天賦）恬口，用你的影響力去肯定和培養(yǎng)他們校读，而不要用統(tǒng)一的模板要求他們，或讓他們彼此之間作比較祖能。
（3）? 家庭樹的延伸
與自己大家庭的成員保持親密關(guān)系會給孩子充實的感覺——這點適用于所有孩子歉秫，尤其是家庭觀念重、用心經(jīng)營持久情感關(guān)系的內(nèi)向孩子养铸。穩(wěn)定的情感關(guān)系（包括孩子與祖父祖母雁芙、外祖父外祖母、姨母舅舅钞螟、叔叔姑姑兔甘、教父教母以及父母的親密朋友的關(guān)系）帶給孩子的是無負擔的關(guān)愛，是一種位置感和家庭聯(lián)系感鳞滨，此外它還給予孩子了解其他時代和人生的途徑洞焙。
內(nèi)向氣質(zhì)的祖父母——提供呼吸空間
他們?yōu)閮?nèi)向孩子提供了呼吸空間，也為外向孩子提供了鍛煉自己內(nèi)向能力的機會。他們理解內(nèi)向孩子的精神需求澡匪，幫助他們重視自己的內(nèi)心世界熔任，鼓勵孩子探索自己的興趣，喜歡有深度的談話唁情，他們善于與孩子一起做決定疑苔，并給孩子充分的考慮時間。
外向氣質(zhì)的祖父母——堅毅樂觀
內(nèi)向孩子很容易欣賞他們的外向祖父母的想法甸鸟、活力和熱情夯巷，他們也愿意去了解外向祖父母的生活，并跟著他們?nèi)ッ半U哀墓，只要不太過分趁餐。外向祖父母通常熱情而友善、自然而率直篮绰，他們能想到很多好玩的事情來做后雷，能長時間地看管多個孩子，他們會欣賞外向孩子的膽量和活力吠各，會表露內(nèi)心的熱情和愛臀突，很會稱贊別人。
在大家庭聚會上
允許你的內(nèi)向孩子做自己贾漏，可以由父母出面向大家解釋孩子的天性如此候学，并不是針對誰。父母在這樣的場合應注意不要拿你的內(nèi)向孩子當玩笑或順著家族中其他人的意思要求他們表現(xiàn)出外向的特質(zhì)來纵散。
五梳码、走出家庭，如何幫助內(nèi)向孩子成長伍掀？
1.? 課堂上的內(nèi)向孩子
（1）? 內(nèi)向孩子的優(yōu)勢
較喜歡學習掰茶、有敏銳的觀察力和洞察力，比起同齡人更喜歡和大人說話（比如老師）蜜笤，因此一些內(nèi)向孩子會很受老師喜歡濒蒋，并受到他們的鼓勵和肯定。
（2）? 內(nèi)向孩子的劣勢
無法適應教室里吵吵鬧鬧的環(huán)境把兔，反應慢沪伙，容易被快速教學的老師拋下，不喜歡甚至害怕當著全班發(fā)言县好，在小組討論中表現(xiàn)不佳围橡，缺乏主動性，這些使他們?nèi)菀妆徽J為笨聘惦、跟不上某饰、不好學儒恋、孤僻善绎、不合群等等黔漂。
（3）? 適宜的學習方式與環(huán)境
外向孩子喜歡接觸新奇的東西。為了擴展他們的認識禀酱，你需要幫助他們停下來思考炬守，讓他們更多地運用大腦前葉來產(chǎn)生更復雜的知覺、計劃和行動剂跟。
內(nèi)向孩子喜歡接觸他們感興趣的東西减途。他們需要時間和鼓勵來向他人展示自己內(nèi)心的學識，為了擴展他們的認識曹洽，他們也需要把想法付諸實踐鳍置。關(guān)于適宜他們的學習環(huán)境，作者有這些建議：
①? 內(nèi)向孩子需要更多的時間和空間送淆，也需要按照他們自身的節(jié)奏來學習
②? 內(nèi)向孩子需要寬松和包容的環(huán)境
③? 內(nèi)向孩子喜歡清靜税产，他們需要對自己的處所和物品有擁有感
④? 內(nèi)向孩子喜歡清晰的信息和指引
⑤? 內(nèi)向孩子喜歡不斷地“打磨”自己的想法和觀點，使它們更為“鋒利”
⑥? 對內(nèi)向孩子來說偷崩，只有當他們完全理解某一概念后辟拷，他們才會喜歡他人給出的建議或反饋
2.? 學校和運動場上的內(nèi)向孩子
內(nèi)向孩子喜歡獨立工作，喜歡反思阐斜，需要具有啟發(fā)性的信息來補給他們的大腦回路衫冻，而目前大多數(shù)學校的傳統(tǒng)教學環(huán)境并不是為他們所設計的，所以作者建議家長們要在孩子的學校教育問題上積極參與谒出，盡可能在孩子入學起就跟老師隅俘、學校建立聯(lián)系，讓老師和孩子都知道你對孩子在學校情況的重視笤喳。
可以和老師談談孩子的氣質(zhì)類型考赛，那么他們更有可能去適應孩子的學習方式，而孩子知道家里有人跟他站在同一陣線莉测，必要時候會給予他支持颜骤，這對內(nèi)向孩子應付在學校生活中的挑戰(zhàn)是一大幫助。
在體育運動上捣卤，內(nèi)向孩子一般會喜歡個人運動忍抽，如武術(shù)、徒步董朝、滑冰鸠项、皮劃艇等，家長要記住孩子參與運動的目的是什么子姜。鍛煉身體祟绊、學習人際交往和體能技巧，獲得團隊經(jīng)驗遠遠重要過競賽成績。孩子如果是校運動隊的一員牧抽，家長要做的就是監(jiān)督教練嘉熊，有的教練太過嚴厲，把輸贏看得比體育精神重要的話扬舒，家長有必要進行一定干預阐肤。
如果孩子不愿意參加某項運動，那么你最好設法找出原因讲坎。如果在了解情況后孕惜，你認為放棄是有理由的，那么可以讓孩子在這項運動的某件事上堅持到學期結(jié)束晨炕。
3.? 內(nèi)向孩子的社會交往
與猜想不同衫画，內(nèi)向孩子不一定就會害羞、孤僻或者安靜瓮栗，內(nèi)向孩子也對別人感興趣削罩，區(qū)別是他們更傾向于進行小范圍和一對一的交流。
外向孩子常表現(xiàn)出西方文化所推崇的熱情遵馆、開朗和活潑等特征鲸郊，他們能和一幫大人聊得非常開心，而內(nèi)向孩子更擅長為人們所低估的個人化货邓、私密性社交技能秆撮。
在和其他人的互動中，內(nèi)向孩子都可能感到安靜换况、自信和舒適职辨，經(jīng)過訓練和經(jīng)驗累積，這一能力還會進一步提高戈二。自信的內(nèi)向孩子能夠理解他人舒裤，能在自己需要休息時退出社交。他們有幾個親密伙伴觉吭，同時也對別的小朋友非常友好腾供。在大多數(shù)社交場合，他們的心態(tài)都非常平靜鲜滩，相信自己是受歡迎的伴鳖。在需要的時候，他們也能把自己外向的一面展示出來徙硅，而這由他們來決定榜聂。
（1）? 內(nèi)向孩子與外向孩子社交的三大不同
①? “朋友”是什么？
對內(nèi)向孩子來說“朋友”意味著一段超過尋常的關(guān)系嗓蘑；對外向孩子而言须肆，他們會把內(nèi)向孩子眼里只是“認識”的那些人稱為“朋友”匿乃。
②? 談話方式
在談話中，內(nèi)向孩子目的清晰豌汇，他們需要了解自己或別人的內(nèi)心世界幢炸；而對外向孩子來說，他們說話常常只為了好玩瘤礁，他們想到什么就會說什么阳懂，從一個話題跳到另一個話題梅尤。
③? 活動方式
在參與外部世界的活動中柜思，內(nèi)向孩子都會消耗能量，而外向孩子則相反巷燥。大多數(shù)內(nèi)向孩子都能坐上很長一段時間赡盘，比如去禮拜堂或外出用餐，他們還能安靜地玩更久缰揪。而外向孩子則更容易毫無滯礙地融入陌生人群陨享。
（2）? 幫助內(nèi)向孩子強化社交技能
①? 事先告知——內(nèi)向孩子需要時間來考慮即將發(fā)生的事，作為家長盡量把日程安排提前講給他們聽钝腺，減少他們需要臨時應付一件事的焦慮抛姑。讓他們對要發(fā)生的事事先在腦海中浮出一幅圖景將會是非常有幫助的。
②? 準備“蜜糖玩具”——當內(nèi)向孩子進入一個陌生場合時艳狐，為他準備一些小玩具定硝、小玩偶等物品，讓你的內(nèi)向孩子可以分給其他陌生的孩子們毫目，它們能迅速消除尷尬蔬啡，讓孩子們打成一片。
③? 事后分析——當孩子參與了一次重要的社交活動后镀虐，你可以在第二天和他一起做個總結(jié)箱蟆，理順他的一些想法，避免他得出一些錯誤的負面結(jié)論刮便。內(nèi)心過多的自我批判會讓他灰心喪氣空猜，妨礙他從未來的社交活動中獲得樂趣。讓他們不要總覺得是自己的錯恨旱。
④? 避免太宅——過多的社交活動讓人精疲力竭辈毯，但總是宅在家里也會讓人失去活力，你得提醒你的孩子這一點窖杀，如果他有這樣的情況出現(xiàn)的話漓摩。
⑤? 為孩子架起溝通的橋梁——永遠不要在他準備好之前強迫他表現(xiàn)得友好，在他與陌生人交往時提供溝通的助力入客，比如事先告知對方孩子比較慢熱管毙，需要適應一陣子才會變得友好腿椎，或者根據(jù)你對孩子興趣的了解，為他創(chuàng)造一些話題等等夭咬。
⑥? 欣賞他們的社交天資——之前說過內(nèi)向孩子善于傾聽和理解他人啃炸，你可以就具體發(fā)生過的事件對他進行贊揚，例如說：“你是很棒的朋友卓舵，你記得莉莉?qū)Σ葺^敏南用。”
（3）? 掌握兩種“語言”
交談——
和內(nèi)向者交談時掏湾，試著語氣慢一些裹虫、輕柔一些，有必要時停頓一下融击，允許沉默筑公，使用復雜的句子，身體不要挨得太近尊浪，情緒平和一些匣屡。
和外向者交談時，快一點講話拇涤，多用短句捣作，身體前傾，大聲講話鹅士，表情豐富些券躁。
傾聽——
聽內(nèi)向者講話時，你最好要專注如绸，不要打斷他們嘱朽，給出你的反饋，認識到他們說出來的東西都是經(jīng)過認真考慮的怔接，需要時搪泳，說出你不理解的地方，然后等待對方解釋扼脐。
聽外向者講話時岸军，你最好要迅速回應瓦侮，點頭、微笑方妖、大笑，認識到打斷他講話也沒有關(guān)系党觅，給予他贊揚以及不要把他的話太當真。
（4）? 當孩子面臨社交困境
當他們面臨緊張和壓力
當內(nèi)向孩子面對壓力時杯瞻，你會發(fā)現(xiàn)他：退縮、逃避問題魁莉；沉默；抗拒或被動旗唁；不知所措畦浓；身體僵直；脾氣暴躁逆皮；反復自責宅粥；身體疲勞参袱、肌肉緊繃电谣。
當外向孩子面對壓力時，你會發(fā)現(xiàn)他：怨天尤人抹蚀；即刻就想把壓力表現(xiàn)出來剿牺；強迫自己做事；不愿停下來思考环壤；感染疾病晒来、身體不適；防御郑现、憤怒湃崩；擔心、焦慮接箫。
此時攒读，家長能向內(nèi)向孩子提供的幫助有：給他一些時間來考慮沖突和引起沖突的事情；讓他意識到辛友，他的不安和疲憊是因為心里的沖突沒有解決薄扁；給他機會讓他安心地談論自己的想法和感受，他可能會把這些想法和感受寫下來废累；耐心一點邓梅，他需要一些時間來表達自己的想法；幫助他放松邑滨，盡管他的身體還有可能變得更加緊張日缨，話也說不了幾句。
此時掖看，家長能向外向孩子提供的幫助有：讓他把沖突和引起沖突的事情說出來匣距；認識到，他可能遇到了很多讓他緊張的事情幢竹。給孩子說話的機會焕毫，他就會揀對自己影響最大的幾件事說出來邑飒；隨時準備傾聽，孩子可能會隨時說起這些事风科；如果孩子在說的時候突然改變想法题山，你也不要驚訝顶瞳，這些想法都是暫時的慨菱；給他一些空間來活動身體符喝，這能促進他思考洲劣。
預防或面對欺凌
內(nèi)向的孩子更喜歡獨自行動而不是結(jié)伴囱稽，這一點使他們?nèi)菀壮蔀椤皦暮⒆印钡哪繕苏骄Ｗ鳛榧议L：
a. 你要給他做出榜樣吞获，不要讓他在家里目睹暴力和攻擊各拷，也不要用言語諷刺或辱罵孩子知市。
b. 向孩子說明嫂丙，單憑自己的力量無法解決這一類問題跟啤，對“壞孩子”最有威懾力的還是大人的權(quán)威隅肥。
c. 如果見到欺凌行為武福，尤其是你和孩子一起遇見時，你一定要上前阻止汞舱。
d. 做好防備
[1]《高效能人士的七個習慣》中提到過昂芜，人類成熟的三個階段：依賴期泌神、獨立期欢际、互賴期。
依賴期——以“你”為核心椅寺，你照顧我；你得為我的得失成敗負責篙挽。
獨立期——以“我”為核心嫉髓，我可以做到算行；我可以負責州邢；我可以靠自己量淌；我有權(quán)選擇呀枢。
互賴期——以“我們”為核心裙秋，我們可以做到摘刑；我們可以合作枷恕；我們可以融合彼此的智慧和能力徐块，共創(chuàng)前程胡控。
結(jié) 語
你是一個內(nèi)向的人嗎铜犬？你的身邊有內(nèi)向的人嗎癣猾？
讀完這本書纷宇，是不是對自己上陕、對他人又有了耳目一新的認知拓春？
你還想努力成為一個外向的人嗎庶溶？
或者偏螺，外向的你套像，想要變成內(nèi)向者嗎夺巩？
說到底劲够，在這個問題上，人各有志磨取。
順應自己內(nèi)在的潛質(zhì)忙厌，或者克服本性逢净，修煉另一種氣質(zhì)爹土，都不能保證你諸事順遂。
但顯然社露，第二條路會更辛苦些峭弟。
我們將內(nèi)向性格者不太為人所知的秘密和優(yōu)勢介紹給你，是希望它成為你做決策時的一條有用信息情臭，也僅此而已谎柄。
