因?yàn)椴蛔孕牛覀儾庞心敲炊嗟牟桓遥翰桓揖芙^奴迅，不敢要求青责，不敢面對(duì)，不敢表態(tài)取具，不敢做出決定脖隶，不敢反駁，不敢據(jù)理力爭(zhēng)……

也是因?yàn)椴蛔孕畔炯欤覀儾庞心敲炊嗟暮ε拢号侣闊┎澹麻_(kāi)始，怕沒(méi)有結(jié)果块仆，怕吃虧构蹬，怕受傷王暗，怕吃苦，怕挨罵庄敛，怕失敗俗壹，怕出洋相，怕被人瞧不起……

最后铐姚，我們發(fā)現(xiàn)策肝，我們雖然不曾傷害別人肛捍，卻一直在摧殘自己隐绵。

2

不自信的人
是被自己詛咒的

那么我們?yōu)槭裁磿?huì)變得這么不自信呢？原因主要有三個(gè)拙毫。

1. 永遠(yuǎn)糾結(jié)于“要不要開(kāi)始”依许，陷入惡性循環(huán)

顧城曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)一首詩(shī)：

你不愿意種花
你說(shuō)：
“我不愿看見(jiàn)它
一點(diǎn)點(diǎn)凋落”
是的
為了避免結(jié)束
你避免了一切開(kāi)始

不自信的人，最怕開(kāi)始缀蹄。

他們瞻前顧后峭跳，患得患失。

因?yàn)椴蛔孕湃鼻埃詴r(shí)刻懷疑自己的能力蛀醉，在面對(duì)目標(biāo)時(shí)，第一想法就是犯怵衅码，在無(wú)休止的焦慮和猶豫之中回避責(zé)任和挑戰(zhàn)拯刁，最后只能把命運(yùn)交付給運(yùn)氣而非努力和實(shí)力。

結(jié)果逝段，他們往往沒(méi)有開(kāi)始就鎩羽而歸垛玻，落荒而逃，于是陷入更深層的自我懷疑奶躯，開(kāi)啟新一輪的自我放縱帚桩，深陷于這種惡性循環(huán)。

不要以為守株待兔只是個(gè)給小學(xué)生看的寓言故事嘹黔，當(dāng)你連開(kāi)始的勇氣都沒(méi)有時(shí)账嚎，你其實(shí)就已經(jīng)是寓言里的主人公。

2. 永遠(yuǎn)覺(jué)得有一個(gè)理想的彼岸世界

在《心靈捕手》里儡蔓，教授西恩問(wèn)數(shù)學(xué)天才威爾為什么不想繼續(xù)戀愛(ài)郭蕉，威爾回答說(shuō)：“現(xiàn)在她在我心目中很完美，我不想破壞這份完美浙值】也唬”

這話看似浪漫，但真相是：威爾不能接納自己开呐，他知道自己有出丑的時(shí)候烟勋，他怕自己完全暴露在對(duì)方面前规求。

在情感中，不自信的人嘴上是對(duì)對(duì)方完美的幻想卵惦，但內(nèi)心其實(shí)是懼怕自己的不完美被對(duì)方看到阻肿。

生活中也是一樣，不自信的人常常會(huì)自己想象出一個(gè)完美的彼岸世界沮尿。

在這個(gè)世界中丛塌，男神女神難以企及，競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手完美無(wú)缺畜疾，所有機(jī)會(huì)都高不可攀赴邻。

而這些幻想存在的意義，不過(guò)是為了說(shuō)服自己盡早放棄啡捶。

3. 永遠(yuǎn)想維持“面子”

在領(lǐng)英的全球員工大會(huì)上姥敛，CEO總會(huì)設(shè)置一個(gè)供大家提問(wèn)交流的環(huán)節(jié)∠故睿可他慢慢發(fā)現(xiàn)彤敛，中國(guó)和日本地區(qū)的同事卻始終保持沉默，乃至于他會(huì)特地提問(wèn)：“Is there any question? Peking? Tokyo?”

但當(dāng)他單獨(dú)和北京或者東京地區(qū)的員工開(kāi)會(huì)研討時(shí)了赌，場(chǎng)面卻十分放松熱烈墨榄。

這個(gè)場(chǎng)面是不是似曾相識(shí)？

以前上學(xué)的時(shí)候勿她，老師在課堂上問(wèn)大家有沒(méi)有問(wèn)題的時(shí)候袄秩，全場(chǎng)都鴉雀無(wú)聲，但是下課鈴一響嫂拴，就有一群人立刻沖上講臺(tái)開(kāi)始提問(wèn)了播揪。

所以，不是我們沒(méi)問(wèn)題筒狠，而是在人多的場(chǎng)合猪狈，我們總擔(dān)心自己的問(wèn)題太low而丟面子。

3

解決不自信
關(guān)鍵是做行動(dòng)派

1. 縮短“我想做”和“開(kāi)始做”的距離辩恼，建立良性循環(huán)

既然無(wú)法開(kāi)始是最大的問(wèn)題雇庙，我們就要想盡一切辦法砍去在“我想做”和“開(kāi)始做”之間思考“要不要做”的時(shí)間。

你會(huì)猶豫灶伊，不過(guò)是擔(dān)心“開(kāi)始做”之后的損失的時(shí)間和機(jī)會(huì)成本疆前，或者失敗的代價(jià)和壓力。

我承認(rèn)聘萨，這確實(shí)是做選擇之前應(yīng)該想到的事情竹椒，但是，憂慮并不會(huì)改變事實(shí)米辐。

與其費(fèi)力思考“要不要做”胸完，不如轉(zhuǎn)變思路书释，在確定了什么是“我要做”之后，集中精力想“怎么做”赊窥，計(jì)劃一下實(shí)現(xiàn)“我想做”需要的幾個(gè)步驟爆惧，每個(gè)步驟分別需要付出怎么的努力。

[圖片上傳中锨能。扯再。。（5）]

比方說(shuō)址遇，如果我告訴你我要跑個(gè)馬拉松熄阻，你肯定覺(jué)得我癡人說(shuō)夢(mèng)，40多公里傲隶，怎么可能辦到饺律。

但是窃页，如果我把馬拉松的賽段都拆分開(kāi)來(lái)跺株，變成3公里，4公里脖卖，2公里這樣的小目標(biāo)乒省，每個(gè)賽段的完成記錄下來(lái)，就算我前期都不能達(dá)到全程畦木，每天看到自己完成的賽程數(shù)目袖扛，也是一種激勵(lì)和刺激，最終就會(huì)有可能實(shí)現(xiàn)質(zhì)的飛躍十籍。

而且蛆封，至少“開(kāi)始跑”總比你一看到40多公里就怯場(chǎng)回家癱著的好。

找到自信勾栗，打破惡性循環(huán)惨篱，從“開(kāi)始做”起，建立新的良性循環(huán)：我做了——我驕傲——不在意別人的眼光——更加相信自己的能力——愿意接受新的挑戰(zhàn)——變得更加自信围俘。

2. 知己知彼砸讳，不要預(yù)設(shè)一個(gè)完美世界

你真的了解自己?jiǎn)幔磕阆矚g什么界牡？擅長(zhǎng)什么簿寂？其實(shí)很多人對(duì)這些問(wèn)題都懵懵懂懂，似是而非宿亡。

我們一定要發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)常遂，肯定自己的成績(jī)，完美無(wú)瑕的人是不存在的挽荠，每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)克胳，沒(méi)有必要以幾之短泊碑，攻人之長(zhǎng)。

再說(shuō)了毯欣，如果你也不清楚圍城里面是鶯歌燕舞還是山窮水盡馒过，又何必盲目羨慕里面的人呢？

3. 真的勇士酗钞，從不care“面子”問(wèn)題

真正自信的人腹忽，根本不會(huì)在意所謂的“面子”。

刻意的維護(hù)和表現(xiàn)砚作，恰說(shuō)明這個(gè)人沒(méi)有什么“面子”窘奏。

因?yàn)樽孕诺娜擞凶约旱臉?biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己的狀態(tài)和能力有精準(zhǔn)的定位葫录，根本不需要迎合他人去維護(hù)什么“面子”着裹。

所以，你要建立適合自己的定位系統(tǒng)米同，弄清自己的狀況和能力骇扇。

如果有不足，就自信一些面粮，大大方方地去請(qǐng)教學(xué)習(xí)少孝，別用什么“臉皮薄”“自尊心強(qiáng)”這種冠冕堂皇的話麻痹自己，否則越來(lái)越落后熬苍，你的“面子”就真的越來(lái)越掛不住稍走。

寫(xiě)在最后

不自信的代價(jià)，絕不是像吃點(diǎn)小虧柴底、生點(diǎn)悶氣婿脸、有點(diǎn)后悔這么簡(jiǎn)單。

不自信的人柄驻，最終會(huì)在無(wú)休止的焦慮和懷疑中狐树，連正常發(fā)揮都難以實(shí)現(xiàn)，最終把自己的一手好牌打個(gè)稀爛凿歼。

看完這篇文章褪迟，不妨回過(guò)頭想想，你失之交臂的那些東西答憔，真的都是你沒(méi)能力得到的嗎味赃？

如果不是，那就趕緊行動(dòng)起來(lái)吧虐拓，不要再給自己的未來(lái)留遺憾了心俗。