最近失眠癥又犯了胖笛，到了深夜根本無法控制自己的大腦，黑色的環(huán)境讓我緊張宜岛，呼吸無法平穩(wěn)下來长踊，內(nèi)心有恐慌，身體在反抗萍倡，要說怎么熬到平靜下來身弊，這個(gè)過程實(shí)在難以描述……
雖然這樣的日子不舒服，焦慮和緊張列敲，大腦的高速運(yùn)轉(zhuǎn)讓我身心疲憊阱佛，但是這也證明，我真正的人生就要開始了戴而，只要熬過這段心理斗爭(zhēng)凑术，我相信我真的可以走向通往夢(mèng)想的道路。
工作節(jié)奏加快所意，讓我懈怠了睡前的半小時(shí)讀書和放松的時(shí)間淮逊，導(dǎo)致自己無法排空自己大腦里殘余的信息。這是外在的原因扶踊，最重要的還是心里的原因泄鹏，我知道自己好強(qiáng)，害怕不被認(rèn)可的性格姻檀，這也是我沒法像很多人一樣可以“倒頭就睡”命满，失眠就是我和自己的一場(chǎng)斗爭(zhēng)。自從學(xué)習(xí)心理學(xué)和靈修之后绣版，我就明白自己和“內(nèi)心的真我”完全是兩個(gè)人胶台，我必須安排好，安撫好內(nèi)心的那個(gè)真實(shí)的我杂抽，我要告訴自己：你今天很棒诈唬，所有的計(jì)劃都已經(jīng)完成，反思和進(jìn)步每天都在不斷累積缩麸，你不要太著急铸磅，不要把自己當(dāng)做“神仙”，不要太難為自己了。什么對(duì)你才是最重要的阅仔？難道不是明確的目標(biāo)吹散？一顆不斷上進(jìn)的心和高效率的執(zhí)行力嗎？每天做到完成工作計(jì)劃了八酒？有沒有讀書思考空民？有沒有跟同事交流，處理好人際關(guān)系羞迷？既然你都做到了界轩，那為什么還在擔(dān)心？還在焦慮衔瓮？你要明白浊猾，成長(zhǎng)本不就是一朝一夕的事情，你需要享受這個(gè)過程热鞍，享受每一天的進(jìn)步葫慎，你的路還有這么長(zhǎng)，還有那么多精彩的故事薇宠，每一段故事都將是你獨(dú)一無二的人生經(jīng)歷幅疼，所以更要回到當(dāng)下，做好當(dāng)下的自己昼接，因?yàn)楫?dāng)下的那個(gè)自己爽篷，她只會(huì)來一次……
所以，不要害怕慢睡，不要恐慌逐工，好好愛自己，珍惜自己的韶光漂辐，你要相信自己泪喊，你要真的信任自己，只要這樣髓涯，才會(huì)重新開始袒啼。用一顆愛、喜悅纬纪、和平的心去面對(duì)生活的一切蚓再。
要相信一切都在慢慢變好。
