最近失眠癥又犯了胖笛,到了深夜根本無法控制自己的大腦,黑色的環(huán)境讓我緊張宜岛,呼吸無法平穩(wěn)下來长踊,內(nèi)心有恐慌,身體在反抗萍倡,要說怎么熬到平靜下來身弊,這個(gè)過程實(shí)在難以描述……
雖然這樣的日子不舒服,焦慮和緊張列敲,大腦的高速運(yùn)轉(zhuǎn)讓我身心疲憊阱佛,但是這也證明,我真正的人生就要開始了戴而,只要熬過這段心理斗爭(zhēng)凑术,我相信我真的可以走向通往夢(mèng)想的道路。
工作節(jié)奏加快所意,讓我懈怠了睡前的半小時(shí)讀書和放松的時(shí)間淮逊,導(dǎo)致自己無法排空自己大腦里殘余的信息。這是外在的原因扶踊,最重要的還是心里的原因泄鹏,我知道自己好強(qiáng),害怕不被認(rèn)可的性格姻檀,這也是我沒法像很多人一樣可以“倒頭就睡”命满,失眠就是我和自己的一場(chǎng)斗爭(zhēng)。自從學(xué)習(xí)心理學(xué)和靈修之后绣版,我就明白自己和“內(nèi)心的真我”完全是兩個(gè)人胶台,我必須安排好,安撫好內(nèi)心的那個(gè)真實(shí)的我杂抽,我要告訴自己:你今天很棒诈唬,所有的計(jì)劃都已經(jīng)完成,反思和進(jìn)步每天都在不斷累積缩麸,你不要太著急铸磅,不要把自己當(dāng)做“神仙”,不要太難為自己了。什么對(duì)你才是最重要的阅仔?難道不是明確的目標(biāo)吹散?一顆不斷上進(jìn)的心和高效率的執(zhí)行力嗎?每天做到完成工作計(jì)劃了八酒?有沒有讀書思考空民?有沒有跟同事交流,處理好人際關(guān)系羞迷?既然你都做到了界轩,那為什么還在擔(dān)心?還在焦慮衔瓮?你要明白浊猾,成長(zhǎng)本不就是一朝一夕的事情,你需要享受這個(gè)過程热鞍,享受每一天的進(jìn)步葫慎,你的路還有這么長(zhǎng),還有那么多精彩的故事薇宠,每一段故事都將是你獨(dú)一無二的人生經(jīng)歷幅疼,所以更要回到當(dāng)下,做好當(dāng)下的自己昼接,因?yàn)楫?dāng)下的那個(gè)自己爽篷,她只會(huì)來一次……
所以,不要害怕慢睡,不要恐慌逐工,好好愛自己,珍惜自己的韶光漂辐,你要相信自己泪喊,你要真的信任自己,只要這樣髓涯,才會(huì)重新開始袒啼。用一顆愛、喜悅纬纪、和平的心去面對(duì)生活的一切蚓再。
要相信一切都在慢慢變好。