什么是暗時(shí)間
所有人的一天都是24小時(shí)椅野，但是你無(wú)所事事的過(guò)一天是一天，你充實(shí)的干了一天工作也是過(guò)一天，這一天和一天的差距就可大了殿遂。
經(jīng)常有人說(shuō)他才20歲但心理年齡已經(jīng)30歲了诈铛，那什么是心理年齡呢？心理年齡就是和實(shí)際年齡過(guò)的不一樣墨礁，別人大腦不轉(zhuǎn)的時(shí)候幢竹，他在轉(zhuǎn)，這個(gè)時(shí)間就是暗時(shí)間恩静，這個(gè)轉(zhuǎn)是指有效運(yùn)轉(zhuǎn)大腦的時(shí)間多焕毫。
暗時(shí)間在哪
什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)暗時(shí)間呢？暗時(shí)間常常出沒(méi)在這三個(gè)地方：
1驶乾、大腦矛盾的時(shí)候邑飒，比如你去張家界走玻璃棧道，你明知道它是安全的级乐，因?yàn)槿思叶几嬖V你了疙咸，我們這種玻璃子彈都打不透，但是就是不敢像正常走路一樣走過(guò)去唇牧，一定要扶著扶手慢慢走過(guò)去罕扎；我們大腦是分步工作的，其中接收安全信號(hào)的部分叫理智腦丐重，接收危險(xiǎn)信號(hào)的部分叫本能腦或情感腦腔召，當(dāng)你走上玻璃棧道時(shí)候，你先接收到了安全信號(hào)扮惦，但是當(dāng)你走上棧道時(shí)臀蛛，因?yàn)楦呖蘸屯该鞯脑颍闱楦心X開(kāi)始工作崖蜜，并且打敗了你的理智腦浊仆，所以你就會(huì)明知它是安全的但還是會(huì)害怕。
2豫领、切換狀態(tài)的時(shí)候抡柿，我寫文章寫了一會(huì)進(jìn)行不下去了，這時(shí)我回去吃點(diǎn)水果等恐，喝點(diǎn)水洲劣，這時(shí)大腦切換到休息狀態(tài)，當(dāng)我再回來(lái)想寫文章的時(shí)候课蔬，我需要重新整理之前的思路囱稽，順著之前的思路繼續(xù)寫下去，而不是直接就能接著上文寫下去二跋，這就是暗時(shí)間战惊。
3、偏見(jiàn)和找理由的時(shí)候扎即，當(dāng)你做一件事做不好的時(shí)候吞获，你一定會(huì)找到各種理由來(lái)幫自己洗脫責(zé)任况凉，我有個(gè)小伙伴和我一起玩桌游的時(shí)候，每次因?yàn)樗脑蜉數(shù)粲螒虻臅r(shí)候衫哥，他都會(huì)說(shuō)：我不會(huì)玩啊茎刚。開(kāi)始剛來(lái)的時(shí)候大家表示能理解，新人玩家么撤逢，玩了十幾次之后，他還是這樣說(shuō)粮坞，以至于現(xiàn)在大家都不太愿意和他一起玩了蚊荣。
解決辦法
1、幫助理智大腦戰(zhàn)勝情感大腦莫杈，有個(gè)好方法互例，就是把大的任務(wù)分塊，給自己設(shè)置關(guān)卡筝闹，比如還是走玻璃棧道媳叨，我們害怕的原因有兩個(gè)，一個(gè)是在高空关顷，一個(gè)是玻璃透明糊秆，那解決辦法可以是這樣，我們不低頭往下看议双，我們心里暗示自己我就是走在公園的水泥路上痘番，如果你能找到伙伴和你一同進(jìn)行，你還可以和他聊天來(lái)轉(zhuǎn)移我們的注意力平痰，這樣你就沒(méi)有那么害怕了汞舱。
2、減少任務(wù)切換宗雇，長(zhǎng)時(shí)間的保持專注昂芜，大腦會(huì)興奮起來(lái)，從而進(jìn)入一個(gè)高效的狀態(tài)赔蒲，這時(shí)你切換狀態(tài)脫離這種狀態(tài)泌神，再想快速進(jìn)到狀態(tài)里，可以采用參照物的方法嘹履，利用顏色腻扇、位置、時(shí)間砾嫉、物品等暗示自己幼苛，幫自己減少預(yù)熱狀態(tài)，看到這個(gè)東西就想到我剛剛做了什么焕刮。
3舶沿、自己動(dòng)手堅(jiān)持下去墙杯，你在解決一個(gè)問(wèn)題時(shí)，付出越多時(shí)間括荡，在做解決其他問(wèn)題時(shí)高镐，就會(huì)節(jié)省更多時(shí)間，舉個(gè)例子：就說(shuō)學(xué)英語(yǔ)這件事畸冲，你想和老外交流嫉髓，可以用翻譯軟件或者自己學(xué)英語(yǔ)，毫無(wú)疑問(wèn)使用翻譯軟件更快捷邑闲，因?yàn)樽约簩W(xué)英語(yǔ)需要時(shí)間啊算行。但是換個(gè)思路來(lái)看，你如果自己把英語(yǔ)學(xué)好了苫耸，不光能和老外交流州邢，你看英文原版書，學(xué)計(jì)算機(jī)編程語(yǔ)言褪子，或者再去其他一門外語(yǔ)也會(huì)較之前容易得多量淌。
