1寺晌、健身方面
?步行11220，合8.8公里
?深蹲2×4×15
?早64.6 澡刹，晚65.1
2呻征、學(xué)習(xí)方面
?系統(tǒng)學(xué)習(xí)生理期體重變化常識
?系統(tǒng)學(xué)習(xí)生理期運動知識
?閱讀《默許浮生》
3、生活方面
?清明小假期的最后一天罢浇，主要還是陪孩子陆赋，其次就是睡覺，因為生理期嚷闭，身體格外的容易疲勞攒岛。總感覺休息不夠胞锰。
?這兩天晚上睡得都早灾锯，而且比較容易驚醒。
?不確定是不是生理期的原因嗅榕，體重還是容易虛胖挠进，晚上沒吃飯，只喝了一杯脫脂牛奶誊册，可體重相較經(jīng)期還是增長很多领突。翻看了上個月的體重變化情況，反而是生理期也在下降案怯，明早再看看情況君旦，觀察一下吧。?
