【晚間日記】又是一天,清明最后一天

1寺晌、健身方面

?步行11220,合8.8公里

?深蹲2×4×15

?早64.6 澡刹,晚65.1

2呻征、學(xué)習(xí)方面

?系統(tǒng)學(xué)習(xí)生理期體重變化常識

?系統(tǒng)學(xué)習(xí)生理期運動知識

?閱讀《默許浮生》

3、生活方面

?清明小假期的最后一天罢浇,主要還是陪孩子陆赋,其次就是睡覺,因為生理期嚷闭,身體格外的容易疲勞攒岛。總感覺休息不夠胞锰。

?這兩天晚上睡得都早灾锯,而且比較容易驚醒。

?不確定是不是生理期的原因嗅榕,體重還是容易虛胖挠进,晚上沒吃飯,只喝了一杯脫脂牛奶誊册,可體重相較經(jīng)期還是增長很多领突。翻看了上個月的體重變化情況,反而是生理期也在下降案怯,明早再看看情況君旦,觀察一下吧。?

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