今日定向：開心快樂的一天
每周一夢(mèng)：養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，從二分鐘開始晃财！
1叨橱，早上送兒子去上英語課，順路去鍛練了断盛。運(yùn)動(dòng)完后罗洗，大汗淋漓，全身輕松钢猛！要的就是這種感覺伙菜！換了件干凈的衣服去接兒子下課，美好的早上時(shí)光過得很充實(shí)命迈！
2贩绕，覺察與改變：準(zhǔn)備去一下市場(chǎng)買一些菜和水果火的。車上兒子說：手機(jī)要給他帶回家玩游戲。同時(shí)我身上沒帶現(xiàn)金淑倾，需要用手機(jī)支付馏鹤。就溫柔地和兒子商量，能不能等我回家再玩娇哆？你可以先回家寫作業(yè)或看一會(huì)兒電視湃累。兒子馬上有情緒了，嘟著小嘴碍讨，還用力地踢車上的東西治力，我一看也來火了，兇了他幾句勃黍，把鑰匙遞給他時(shí)琴许，兇狠狠地說：給！當(dāng)時(shí)兒子明顯嚇得跳起來溉躲！事后我很懊惱，為什么自己的情緒很容易失控益兄？為什么會(huì)找一系列別人的缺點(diǎn)來抵消自己剛剛發(fā)脾氣的懊惱锻梳？我已經(jīng)覺察，覺察就是改變的開始净捅！
3疑枯，晚上兒子，媽和朋友的家人一起去偉倫體校游泳蛔六！我和朋友在散步荆永，開心溫馨的晚上時(shí)光！
