大家好扛禽，我是易木-毅，魚苗三期學員侈净∽鹞穑總想起一個有意境的名字，奈何自己沒多少底蘊畜侦。這是第二次交作業(yè)元扔，還請大家多多指教。

不知是什么時候旋膳，高效澎语、刻意練習這些詞語出現(xiàn)在我們的生活中。起來越多的人在追求著高效验懊。

一擅羞，推遲滿足感

我這有一位朋友，看似工作認真鲁森，天天加班祟滴。其實并不是工作多的不行，只能靠加班歌溉。一次閑聊中，發(fā)現(xiàn)他在上班工作的頭兩個小時里骑晶，總是先完成容易和喜歡做的工作痛垛，而在剩下的六個小時里，面對那些棘手的工作桶蛔，他就開始回避匙头，結果，時間慢慢過去了仔雷，工作就這么拖延下來了蹂析。

其實舔示，大家都明白這個道理，按一天工作8小時計算电抚，兩個小時痛苦加上六個小時的快樂惕稻。顯然要比兩個小時的快樂加上六個小時的痛苦劃算。

早在小學時蝙叛，我們就學到了人生中第一條自律原則俺祠，先吃苦，后享樂借帘。每當回家的第一件事就是寫作業(yè)蜘渣。然后，才會允許看電視或者出去玩肺然。

我想高效學習蔫缸，工作。是由推遲滿足感來支撐的际起。不貪圖暫時的安逸捂龄，先苦后甜。面對問題并感受痛苦加叁，解決問題并享受更大的快樂倦沧。這是高效的第一步。

二它匕，活在當下

從小學到大學展融，我們整整讀了16年的書。每天與書為伴豫柬，相依為命告希。即使是開始工作，也是要接收處理大量的信息烧给。我們的時間也被零散的信息碎片化燕偶。

真想再拿出一本書讀一讀的時候，就發(fā)現(xiàn)础嫡，自己沒時間指么，沒精力×穸Γ看不懂伯诬，記不住，看不下去的問題巫财。內(nèi)心是想學的盗似，可是大腦不聽使喚，沒看幾頁就犯困平项。

其實赫舒，是我們用錯了方法悍及。看看下面這段文字

在不合理的給予和破壞性的滋養(yǎng)背后,盡管動機多種多樣,但都有一個共同的特征:給予者以“愛”作為愧子,只想滿足自已的需要,卻從不把對方的心智成熟當一回事接癌。有一位牧師,他的妻子患有慢性抑郁癥,兩個兒子大學輟學,整天無所事事心赶。牧師不得不帶著全家人接受心理治療。家人全都成了患者,牧師的苦惱可想而知,但他卻不認為家人的病情與自己有關扔涧。他憤憤地說:“我盡一切力量去照顧他們,幫他們解決各種問題园担。我每天一醒來,就要為他們的事操心,我做得還不夠嗎?”的確,為了滿足妻子和兒子的要求,他可謂彈精竭慮。子女本該學會自立,他卻一手包辦:替他們買新車,還替他們支付保險費枯夜。他和家人住在郊區(qū),盡管他非常討厭進城,也不喜歡聽歌劇,一坐在歌劇院里就會打睦睡,可是每個周末,他都會陪妻子進城去聽歌劇弯汰。

讀完了也沒什么是看不懂的。想一個問題湖雹，一個月后咏闪，還能記起剛才的這段內(nèi)容嗎？

在想一個問題摔吏，無論是否看懂鸽嫂，是否記住，一個月后征讲，讀過的這段內(nèi)容會對自己的生活和工作有一丁點影響嗎据某？

高效的學習，工作是以自我為核心诗箍，聚焦于解決實際問題癣籽。

在一次活動上小明和小紅認識人，聊得很開心滤祖，互相加了微信筷狼。第二天小明給小紅發(fā)微信，他想問小紅怎么樣匠童，還好不好等等埂材。這個微信寫了刪，刪了寫的汤求。最后別憋出這么幾個字俏险，自己覺著還算滿意，平淡中透著點幽默首昔，幽默中又帶著點關心寡喝，發(fā)出了微信就開始坐立不安地等。也沒等太久勒奇，微信滴滴一響，回過來了巧骚。趕快打開看赊颠，只回了四個字“還好格二，呵呵”。

這把小明郁悶的竣蹦，心想你要在熱情點顶猜，我知道順桿爬，你要是在冷淡點痘括，我也知道咱倆沒戲长窄。但是呵呵二字，意味無窮纲菌。我不知道你什么意思挠日，回還是不回。琢磨一下還是得回翰舌，但這個微信就更難寫了嚣潜，正是抓耳撓腮時，想起了很久前買過一本《搭訕學》椅贱。趕緊翻出來一看懂算，打開目錄，第一章庇麦，搭訕學緒論计技。第二章，搭訕學原理山橄。目錄看到第九章垮媒，標題赫然寫著“如何跟剛認識的女孩發(fā)微信”

你說小明會不會看不下去這本書，那他會不會從第一章開始看驾胆，邊看邊做筆記涣澡。如果這樣的話，活該一輩子打光棍丧诺。

會從第幾章開始看入桂，一定是第九章，那會不會勻速往下看驳阎，也不會抗愁。一定是找重點的看，直到找到解決自己問題的方法為止呵晚。

所以蜘腌，我想說的是，作為職場人饵隙，是要馬上解決問題的撮珠。如果像上面的小故事，從第一章看金矛，等到看完芯急，什么都晚了勺届。

想要達到真正的高效，先學會推遲滿足感娶耍，再擺脫學院式的學習方式免姿，學會已解決當下問題為首要目的。是我們作為一個合格的職場人必須做到的一步榕酒。

想要達到真正的高效胚膊，先學會推遲滿足感，在學會

備注：微信昵稱 易木-毅? 魚苗三期一組 103