眾所周知媳拴，運(yùn)動(dòng)讓我們更加健康，但多數(shù)人都不知道其中的原委兆览。我們僅僅認(rèn)為運(yùn)動(dòng)釋放了壓力屈溉，減輕我們的肌肉張力，或者增加了內(nèi)啡肽抬探。
其實(shí)子巾，我們血脈噴張時(shí)令我們心情愉悅的真正原因是：運(yùn)動(dòng)使我們的大腦處于最佳狀態(tài)。
而且小压，運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)身體有益线梗，還有更為重要和吸引人的優(yōu)點(diǎn)。
強(qiáng)健肌肉和增強(qiáng)心肺功能只是運(yùn)動(dòng)最近基本的作用怠益！我經(jīng)常告訴我的患者仪搔，運(yùn)動(dòng)最關(guān)鍵的作用是強(qiáng)健或改善大腦。
