在第5堂課的時候我真的想放棄志于，甚至自我游說自己：我可以換一個老師換一個瑜伽館練習(xí)突勇，或者我可以在家里練習(xí)装盯。但是我也很清楚坷虑，可能沒有外力的輔助，我會想放棄鋼琴埂奈、放棄畫畫一樣迄损，也放棄瑜伽了。
第6堂課账磺、第7堂課狀態(tài)出奇得好海蔽，可能和老師的鼓勵有關(guān)，我就是這樣一個很容易被別人影響的人绑谣。在做難度較大的拉伸時，一點點挑戰(zhàn)自己的極限拗引，當(dāng)身體不在緊張和抗拒時借宵，每一點進步都是痛并快樂著，保持呼吸的平穩(wěn)矾削，控制心跳壤玫，沉浸在一種與身體對話的歡欣愉悅之中，這就是我最喜歡瑜伽的地方哼凯。
聯(lián)想到生活中的體驗欲间，在面對他人的評價或者外界環(huán)境的壓力時，我就習(xí)慣性地進入一種想要迅速脫離這種狀態(tài)的應(yīng)激反應(yīng)断部，往往口不擇言猎贴，做出錯誤的決策。現(xiàn)在回想起來蝴光，那種狀態(tài)就像是初學(xué)瑜伽是對難度的抗拒和緊張她渴，如果逃避，那我就回到日常不鍛煉的狀態(tài)蔑祟，也就沒有成長和進步了趁耗，如果慢慢放下緊張，集中注意力在呼吸上疆虚，身體柔軟下來苛败，困難就迎刃而解，痛也沒有那么難以忍受了径簿，身體達(dá)到了一種通泰的舒展罢屈。
瑜伽如此，生活也如此牍帚，身體如此儡遮，心也如此。
