人體哮兰，可以簡單比喻成一個化工廠毛萌，把吃進去的食物，水轉(zhuǎn)化為能量和其他物質(zhì)喝滞，通過呼吸氧氣促進反應(yīng)進行阁将，并排出二氧化碳，釋放出能量右遭，進而保持身體的運行做盅！
往高深了說，人體是個極其復(fù)雜的開放系統(tǒng)窘哈，比一個化工廠復(fù)雜千萬倍吹榴，以目前的科學(xué)水平，要徹底搞清楚運行機理滚婉，可能還要花很多年頭图筹！但是按照系統(tǒng)論的分析，我們是能抓住重點和核心脈絡(luò)让腹，提高我們對人體運行機理的認識水平远剩，進而指導(dǎo)我們的生活！
身體這個開放系統(tǒng)哨鸭，包括內(nèi)在的運行系統(tǒng)，物質(zhì)儲備系統(tǒng)娇妓！運行系統(tǒng)包括物質(zhì)攝入像鸡，處理，運輸哈恰，儲存只估，運化，能量釋放着绷，反饋等等蛔钙，物質(zhì)儲備很簡單，人體肌體本身就是由大量物質(zhì)組成荠医，這些物質(zhì)主要用于系統(tǒng)的運行吁脱，另外還有儲備能量的物質(zhì)桑涎，包括糖，脂肪等兼贡！
一個系統(tǒng)要很好的運行攻冷，系統(tǒng)本身要運行平順，必須高效遍希，低損耗等曼，這樣才能長久持續(xù)！
人體一天本身的基礎(chǔ)消耗凿蒜，每個人是不同的禁谦，排出不健康的人的情況，健康的人每天消耗也不同废封，胖的瘦的高的矮的老的少的州泊，完全不一樣！只拿成年人來說虱饿，特別高的壯的人拥诡，人體的負擔是很重的，所以一般來說比較短命氮发，相對來說渴肉，個子沒那么高的，相對長壽爽冕！
老人仇祭，消耗低，因為自身運行系統(tǒng)的處理能力降低颈畸，不能像年輕人那樣可以吃很多乌奇，做很強大的體力活動，所以眯娱，老人自身的能量消耗也只能降低礁苗，才能保證系統(tǒng)運行，即少吃一點點徙缴，消化食物也耗能试伙，少做強體力活動，多注意休息于样，心態(tài)平和少生氣疏叨，還有就是身體本身在萎縮，體重減輕身高降低即變小穿剖，另外通過外在方法減少能量消耗蚤蔓，比如多穿點，多曬太陽糊余，取暖等等秀又，比如冬天去三亞越冬等等单寂，只有這樣，才能保證這個系統(tǒng)能盡可能的多持續(xù)下去涮坐，直到系統(tǒng)本身無法支撐凄贩，壽命也有限了！中醫(yī)里說過袱讹，人無胃氣則死疲扎，其實是一個道理，沒有胃氣了捷雕，人體沒有物質(zhì)能量補給的渠道椒丧，身體儲備的能量消耗殆盡，人也就完蛋了救巷！當然壶熏，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)可以通過強制喂食，靜脈注射營養(yǎng)液補充身體損耗的物質(zhì)和能量浦译，所以現(xiàn)在不會因為無胃氣則死了棒假！
再說說小孩，跟老人正相反精盅，處于生命初期帽哑，活力旺盛，每天還要生長叹俏，所以妻枕，小孩子的運化能力很強，每天要吃很多東西粘驰，的餓的快屡谐，而且要吃很多頓，睡覺也睡得多睡得踏實蝌数，無憂無慮愕掏！分析來看，小孩的運化能力不如成年人顶伞，每頓飯吃的少饵撑，所以要多吃幾頓才夠，總量是很大的枝哄，一部分用于基礎(chǔ)運化肄梨，一部分用于身體成長阻荒，而這個是需要大量的物質(zhì)和能量的挠锥！因為消耗大，小孩子相當于一臺高速運轉(zhuǎn)的發(fā)動機侨赡，所以體溫比成年人高也是很正常的蓖租，溫度高一點粱侣，物質(zhì)運化速度更快，更符合規(guī)律蓖宦！隨著小孩子逐漸長大齐婴，物質(zhì)儲備逐漸減少，慢慢就進入成年狀態(tài)稠茂，系統(tǒng)運行就不一樣了柠偶！
成人，主要是青中年睬关，基本是一種準平衡狀態(tài)诱担，物質(zhì)能量損耗最低，所以在一生中的持續(xù)時間更長电爹！科學(xué)合理的飲食生活習慣蔫仙，平和的心，樂觀的態(tài)度丐箩，都是長壽秘訣摇邦，這個都不用多說了！
說說運動吧屎勘，一個基本常識施籍，不運動不好，運動過度更不好挑秉，世界上的職業(yè)運動員法梯，壽命好像是偏短的，極端例子犀概，世界上第一位馬拉松運動的士兵跑完就死了立哑！
為什么會是這樣，因為運動不僅會改變運化系統(tǒng)姻灶，也會消耗能量铛绰，二者如果不能平衡，就不會太健康产喉！通過運動捂掰，特別是有氧運動，可以促進身體的血液循環(huán)曾沈，加快新陳代謝速度这嚣，使身體處于一個很健康運行效率很高的狀態(tài)，這樣運化的效率高塞俱，能耗低姐帚，自然可以長久！不常運動障涯，肌體運化慢罐旗，能耗高膳汪，物質(zhì)不能很好轉(zhuǎn)化，只能變成脂肪堆積在身體內(nèi)九秀，又加重了身體負擔遗嗽！但是，運動過度鼓蜒，就像發(fā)動機持續(xù)高速運轉(zhuǎn)痹换，能耗高，消耗過度都弹，如果身體有隱患的話晴音，慢慢會有所傷害，持續(xù)時間長了缔杉，就容易出危險锤躁，所謂過猶不及！因此或详，健身必須以有氧運動為主系羞，輔助高強度無氧運動，避免過度運動霸琴！
人體另外一個耗能大戶椒振，是大腦和心神！按照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)說法梧乘，大腦才是精神產(chǎn)生的地方澎迎，中醫(yī)里主要說的是心，這里不做爭辯选调，只是說夹供，大腦思考能耗極高，心神不定仁堪，能耗也極高哮洽，這個對人體的運行，影響真是太大了弦聂！大腦主思考鸟辅，思考時大腦的溫度很高，能耗很高莺葫，所以很多做學(xué)問的匪凉，運動不多卻不胖，就是因為大腦消耗了太多能量了捺檬！心神對身體的影響更大再层，因為心神會導(dǎo)致整個人體系統(tǒng)出現(xiàn)問題，使人體新陳代謝異常，造成人體和精神的雙重傷害树绩！因此，幸福的家庭隐轩，知心愛人饺饭，好的工作氛圍，對人體都有極其正面的影響职车，反之亦然瘫俊！
