? ? ? ? 梅花洲，一個(gè)美麗的地方辛蚊；凈如禪堂粤蝎，一個(gè)殊勝的地方，五維家人們在這里實(shí)修共念，正骨正心，度過了難忘的兩天一夜雀扶。有太多感動，有太大收獲韧掩，顯然文字已經(jīng)承載不下，我們唯有堅(jiān)持覺知，活在每一個(gè)當(dāng)下，鍛煉好自己的身體延柠，才不枉一場緣分，我們只有善心前行锣披，才能不負(fù)上師囑托捕仔，努力成長成為一顆參天大樹匕积，庇佑蒼生。
? ? ? ? 這兩天榜跌，我分別從不同的視角去體悟所學(xué)所感，在此分享盅粪，愿你能結(jié)緣于此钓葫，覺知到那個(gè)小小的我的存在。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 觀自在心
? ? ? ? 這是個(gè)很特別的日子票顾，它如此殊勝础浮；
? ? ? ? 這是個(gè)很神奇的場域，它如此清凈奠骄；
? ? ? ? 這是個(gè)很團(tuán)結(jié)的集體豆同，它如此可愛。
? ? ? ? 遠(yuǎn)離喧囂凡塵含鳞，在這需要覺知的當(dāng)下影锈，五維的伙伴們天南海北地聚到嘉興梅花洲，在凈如老師的禪院里參禪蝉绷、精進(jìn)鸭廷，莫大的因緣和合，匯成一股股強(qiáng)大氣場熔吗，觸動到身體辆床、觸動到靈魂、觸動到意識桅狠。
? ? ? ? 終于明白觀自在心讼载、覺知?dú)g喜心，煩惱便可根除中跌，這一切的奧秘就是“此刻當(dāng)下”咨堤。如此，才能五蘊(yùn)皆空晒他，而空才是真相吱型！我們生活的周圍，各種各樣的環(huán)境里滿是過去的遺憾陨仅、懊悔津滞、失落、悲傷灼伤、狂躁触徐，又充斥著對未來的期待、緊張狐赡、興奮撞鹉、恐懼、激動和焦慮，有多少人“丟”了那個(gè)“本我”鸟雏，每天95%的思緒都是重復(fù)著昨日享郊，沒有創(chuàng)新。是啊孝鹊，正是因?yàn)闆]有活在當(dāng)下炊琉，所以那些本在我們身體中應(yīng)當(dāng)時(shí)刻感知到的平靜、喜悅又活、滿足苔咪、好奇和放松都被掩蓋住，無法呈現(xiàn)它本來的面貌柳骄，然而這些不正是我們用終生去尋找的事物嗎团赏？
? ? ? ? 五維課程中，陳序老師用卓越性→信念→情緒→思維→行為詮釋了因與果之間的邏輯關(guān)系耐薯，這里面非常重要的關(guān)節(jié)在于價(jià)值觀和情緒的關(guān)系舔清。日常有太多情緒會從我們的身體中出來，不少情緒都沒有及時(shí)從意識中剔除可柿，所以才留下了無數(shù)“坑”鸠踪。這些情緒又帶著能量，影響著我們的“氣”复斥，氣在身體中往下走营密，氣血對身體上部和腦部的供血就會不足，頭腦無覺目锭、頭腦不悟评汰，人當(dāng)然無法達(dá)到“智慧”的境界，行為又怎會“正向”痢虹。凈如老師今天帶領(lǐng)五維家人修行參禪被去，正是點(diǎn)化我們，要清醒地認(rèn)知到拖累我們前行的掛礙究竟在哪里奖唯，又如何去掉它們惨缆。
? ? ? ? 正念修行關(guān)鍵在“念”，這個(gè)念就是“起心動念”丰捷。問問自己的發(fā)心坯墨，是歡喜心還是嫉妒心？是感恩心還是自私心病往？是善良心還是仇惡心捣染？不同的起心動念給我們帶來的結(jié)果截然不同，用什么樣的心和能量給予這個(gè)世界停巷，這個(gè)世界就會以同樣的方式返回到你身上耍攘，這便是古人所云“愛出者愛返榕栏，福往者福來”的道理。無論我們從物理學(xué)能量守恒角度看蕾各，還是從道家陰陽平衡看扒磁，我們都能從中悟出一些道來。起心動念只要戒除貪嗔癡示损，便可證得戒定慧渗磅，如此的發(fā)愿才是正念。道理雖然簡單检访，但是修行起來絕非一年半載。它需要我們長期去堅(jiān)持仔掸，用凈如老師教的方法持續(xù)訓(xùn)練脆贵，即會玩（專注）、放松（伸懶腰起暮、氣通全身）卖氨、暫停（讓念頭離開，即刻回到當(dāng)下）负懦。只有真正參透這里面的奧妙筒捺，才能更好理解五維模型工具，尤其是“心法篇”的內(nèi)容纸厉。
? ? ? ? 今天系吭，當(dāng)我們用“空”的狀態(tài)去面對世界時(shí)，世界會反饋給我們法喜充滿的正果颗品；
? ? ? ? 今天肯尺，當(dāng)今天，當(dāng)我們用“善”的念想去面對他人時(shí)躯枢，他們會反饋給我們愛與被愛的溫暖则吟；
? ? ? ? 今天，當(dāng)我們用“自在心”去生活锄蹂，生活便會讓我們看它本來的顏色——五彩斑斕氓仲、清新脫俗；
? ? ? ? 今天得糜，當(dāng)我們用“覺知”去做事敬扛，一切都會變得真實(shí)；
? ? ? ? 今天掀亩，當(dāng)我們能隨時(shí)隨地“在當(dāng)下”舔哪，活出自我，也就沒有白來一趟梅花洲槽棍！
? ? ? ? 感恩凈如老師無上智慧捉蚤，感恩陳序老師正覺發(fā)心抬驴，感恩五維伙伴相望相守。
? ? ? ? 2018年6月2日缆巧，心中開起一朵凈蓮……
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 愛是一切的答案
? ? ? ? 早晨九點(diǎn)的凈如老師布持，活脫脫地像個(gè)孩子，一顰一笑是那么真實(shí)陕悬、那么可愛题暖，這就是“活在當(dāng)下”最好的詮釋。分享課上捉超，她一會兒揉揉鼻子胧卤，一會兒噘噘嘴，時(shí)而幽默拼岳，時(shí)而認(rèn)真枝誊，這就是“活出自我”的寫照，它印證著一句話：大師如嬰惜纸。
? ? ? ? 繼昨日觀自在心叶撒、覺知每一個(gè)當(dāng)下、要玩就好好玩耐版、專注做好當(dāng)下事的感悟之后祠够，今天帶給我更多的體驗(yàn)則是愛與感恩。在霍金森能量層級中粪牲，愛具有500以上流明度古瓤，它是一種發(fā)自內(nèi)心的能量場，作為布施和給予虑瀑，傳遞在我們四周湿滓。如果說每個(gè)人要做一顆向上生長的樹，將來有一天能庇佑蒼生舌狗，這前提首先得汲取能量奮力生長叽奥，未來才有能力去給予。故此痛侍，我們擁有一個(gè)健康的體魄是非常重要的基礎(chǔ)朝氓。
? ? ? ? 咕嚕（Guru Deva）們早就在喜馬拉雅雪山參透了生命的本質(zhì)，他們遵循宇宙運(yùn)行的規(guī)律主届，日升而作赵哲、日落而息，每日鍛煉身體君丁，為的是自己身體里的血脈氣流通暢枫夺，保持身心平衡、頭腦聰慧绘闷。世上有太多人把注意力放在禪修本身橡庞，卻忽視了很多身體本身蘊(yùn)藏的秘密和來自它的告誡较坛。比如說有的人打坐，只能堅(jiān)持十幾分鐘甚至更短就坐不住了扒最；有的人站了半個(gè)小時(shí)就站不住了丑勤；有的人坐在椅子上坐一會便腰酸背疼；有的人呼吸感覺胸悶吧趣；有的人吃飯不香睡眠不好……這是怎么回事法竞？這當(dāng)然是身體出現(xiàn)了狀況。禪修的人會從“氣”和“脈”這個(gè)角度去解釋這些現(xiàn)象强挫，那是真氣沒有往盆骨上方走岔霸，經(jīng)和脈不通順，導(dǎo)致五臟六腑出現(xiàn)不同的問題俯渤，如此一來秉剑，人怎么會耐力和精神？
? ? ? ? 因此禪修的過程要改善自己的身體素質(zhì)稠诲，關(guān)注背后的“督脈”，從頸椎開始诡曙，到肩周臀叙、再到腰椎和盆骨，整個(gè)中樞神經(jīng)都要訓(xùn)練价卤，以此“正骨”劝萤。平時(shí)我們由于“職業(yè)病”導(dǎo)致高低肩、頸椎病慎璧、肩周病床嫌、腰椎間盤突出、盆骨不正等問題出現(xiàn)胸私，如果不能“正骨”厌处，那么禪修是很難進(jìn)行下去的。凈如老師早上分享了所有的干貨岁疼，以及鮮為人知的重磅錦囊“搖中脈”阔涉，從如何“正骨”，再到如何打坐捷绒，每一個(gè)方法都如此實(shí)用瑰排，讓人感到如獲至寶。
? ? ? ? 兩天禪食暖侨，加上同學(xué)們在一起共修椭住，禪院里不僅醞藏著強(qiáng)大的磁場，更重要的是我們在今天的共修中找到了那能化解一切危機(jī)的答案字逗，它就是愛京郑。
? ? ? ? 我們生活在多維空間宅广，多少、對錯(cuò)傻挂、黑白乘碑、是非，每一個(gè)事物都有兩面性金拒，人也一樣兽肤。陳序老師說绪抛，教練是看一個(gè)人善的那面，我們要像鏡子一樣幢码，讓他覺察到真實(shí)的自己。這個(gè)過程症副，如果我們本身不具備愛他人的能力店雅，又如何看到他人身上的“善”呢贞铣？全世界七十幾億人，人人都有愛的能力辕坝，可為什么世上仍有嗔恨心窍奋、分別心、嫉妒心呢酱畅？因?yàn)檫@個(gè)人沒有覺知到身體里本來就有的這項(xiàng)能力琳袄，沒有喚醒它，沒有激活它纺酸。今天窖逗，凈如老師再次點(diǎn)化大家，喚醒了我們愛的能力——我的手心在你的背上吁峻，我的背上由你放心地枕著滑负，這樣一種感恩像春風(fēng)化雨，彼此滋潤用含；我們活到現(xiàn)在矮慕，感恩父母給予我們一切；每天在食堂吃飯啄骇，感恩師傅為我們做菜痴鳄；禪修班有助教團(tuán)隊(duì)和運(yùn)營團(tuán)隊(duì)，要感恩他們付出的點(diǎn)滴缸夹；梅花洲的花草石橋痪寻、亭臺樓閣螺句、香岸流水，禪堂里的禪墊批巾橡类、香燈紗簾蛇尚、木槌引罄，統(tǒng)統(tǒng)都要感恩顾画，感恩父母取劫、感恩上師、感恩五維研侣、感恩結(jié)緣同修谱邪，感恩眾生萬物。
? ? ? ? 只有精通了這樣的能量庶诡，才是大愛之人惦银，能解一切苦厄；
? ? ? ? 只有具備了愛人的能力末誓，才有無上業(yè)力扯俱，盛開光明之花。
? ? ? ? 讓嘴角始終上翹吧喇澡，展開雙臂去擁抱吧蘸吓，愛，本身就在你體內(nèi)撩幽，從未走遠(yuǎn)過；愛箩艺，與身體的所有器官一起窜醉，溫暖我們的肉體、凈化我們的心靈艺谆、打通我們的神識，讓我們看到那個(gè)彼岸世界静汤，般若蓮花就在那里，靜靜的綻放藤抡，自然缠黍、純凈、清澈瓷式、無欲……
? ? ? ? 光明世界是充滿愛的世界，唯有愛视卢，是一切的答案据过！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 慧? 增
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 于 那蘭陀凈如禪院
