第一部分 人們擁有多重性格
1.1.1我們?cè)诓煌闆r下會(huì)表現(xiàn)出不同的性格特征段标。同一個(gè)人在有的情況下會(huì)很慷慨凿滤，而在有的情況下可能很小氣米愿。
1.1.2有時(shí)如何表現(xiàn)取決于我們所承受的壓力大小威始。
1.1.3我們其實(shí)可以選擇反應(yīng)方式侥衬，我們所擁有的選擇代表了很大的潛在資本涡拘，我們總是傾向于把我們的情緒脚粟、態(tài)度甚至行為歸咎到外部因素上宝鼓，我們要意識(shí)到這一點(diǎn)派任。
第二部分? “第二自我”策略
2.1.1我們有眾多的性格溪椎，同時(shí)我們也會(huì)面臨不同的情景笨腥， “第二自我”策略就是決定我們哪些性格特征對(duì)某些情景最有效些举，及讓這一性格進(jìn)行主導(dǎo)刨摩。
2.1.2讓正確的性格做主寺晌，自己的辦事效率變得更高，需承受的壓力也會(huì)更少澡刹，甚至?xí)X(jué)得做這些事很有樂(lè)趣呻征。
2.1.3“第二自我”簡(jiǎn)約步驟
? 1)分析手頭的任務(wù)。處理這項(xiàng)任務(wù)需要什么品質(zhì)罢浇？
? 2)用你的記憶或想象力創(chuàng)造或再造一個(gè)擁有那些品質(zhì)的人陆赋，然后進(jìn)入這種理想狀態(tài)。給“第二自我”取一個(gè)名字嚷闭。
? 3)讓“第二自我”主宰你攒岛，直到任務(wù)完成，或者直到你到達(dá)某個(gè)需要另一個(gè)“第二自我”的時(shí)刻胞锰。
? 4)完成這項(xiàng)任務(wù)灾锯，然后自覺(jué)地從這種“第二自我”中退出，進(jìn)入到更典型的自我中嗅榕，或者進(jìn)入另一種更適合于你將要做的事的“第二自我”中顺饮。
