最近南寧失戀小哥的一段視頻火了！
翻譯：藍(lán)瘦（難受）涣狗，香菇（想哭）谍婉。本來今天高高興興舒憾，你為什么要說這種話？難受屡萤，想哭珍剑，在這里。第一次為一個女孩子這么想哭死陆，難受招拙。你為什么要說這種話？丟我一個人在這里措译。想哭别凤，難受，在這里领虹。
視頻里的南寧小哥被大家當(dāng)成了笑柄规哪，“藍(lán)瘦香菇”也在朋友圈被刷屏。
其實塌衰，從心理學(xué)的角度來看诉稍，南寧小哥的表現(xiàn)說明他心理非常健康。
因為最疆，經(jīng)歷失戀之后杯巨，他能夠勇敢地承認(rèn)自己痛苦，允許自己痛苦努酸，并且用語言表達(dá)痛苦服爷。而懂得承認(rèn)-允許-表達(dá)負(fù)面情緒，恰恰是高自尊获诈、高情商仍源、心理健康的表現(xiàn)。
經(jīng)歷喪失而感到痛苦舔涎，是人類的本能笼踩。
我們每個人每天都在經(jīng)歷各種喪失，只要是曾經(jīng)擁有的美好離開了我們亡嫌，都可以構(gòu)成“喪失”戳表。
比如，現(xiàn)在昼伴，此時此刻的你，已經(jīng)失去了昨天镣屹，上周圃郊，上個月，去年女蜈，前半生持舆。
就在你閱讀這些文字的時候色瘩，你的時間正在從握著手機(jī)的指縫間分分秒秒地流失。
而一段美好關(guān)系的結(jié)束逸寓，一個心愛的人離開居兆，更容易勾起我們內(nèi)心深處“被拋棄”、“不被愛”竹伸、“我不夠好”的舊傷痛泥栖，讓我們體驗到深度的悲傷、焦慮和絕望勋篓。
想當(dāng)初吧享，我們正躺在母親溫暖舒適的子宮里愜意滴吃著大拇指，突然譬嚣，地動山搖钢颂，仿佛世界末日已經(jīng)來臨！我們被劇烈擠壓拜银，最后殊鞭，盡管一萬個不愿意，我們還是被迫離開了熟悉的母體尼桶，與至愛的母親分離操灿。
這就是每個人都會經(jīng)歷的第一次分離創(chuàng)傷。第一次焦慮疯汁、恐慌牲尺，第一次“被拋棄”、“不被愛”幌蚊、“我不夠好”的體驗就開始形成并儲存于潛意識里了谤碳。
所以，每個人在剛出生的那一瞬間溢豆，都是藍(lán)瘦蜒简，香菇！沒有人是哈哈大笑著出生的漩仙。那就是我們第一次體驗到的藍(lán)瘦香菇搓茬。那次的記憶，刻骨銘心队他，以至于后來我們經(jīng)歷到任何喪失卷仑，都會多多少少勾起那生命之初的痛苦記憶。
我們的身體是非常有智慧的麸折。如果我們可以意識到锡凝，并且承認(rèn)自己正在經(jīng)歷喪失，身體就會開始啟動一個自我療愈的歷程垢啼。痛苦會像潮水一樣窜锯，自然地來张肾，又自然地去，不會因為阻滯而停留锚扎。
痛苦是有價值吞瞪、有意義的，它在說：我在乎驾孔！我在乎這個人芍秆！我在乎這件事！我在乎那些曾經(jīng)的美好時光助币！
情緒的起伏浪听，就像潮水，它是生命的自然現(xiàn)象眉菱。它代表：你迹栓！是！一俭缓！個克伊！活！生华坦！生愿吹！的！人惜姐！
如果你承認(rèn)了藍(lán)瘦香菇犁跪，說明你至少覺察到了痛苦的存在，無論你是否喜歡這些痛苦歹袁。
要做到“承認(rèn)”這一點坷衍，并非易事。
因為条舔，我們大部分人從小學(xué)到的枫耳，不是“藍(lán)瘦香菇”而是“美死（沒事）布谷（不哭）”！
想想你第一次學(xué)走路摔倒了孟抗，你疼了迁杨，你哭了。父母或爺爺奶奶趕緊扶你起來凄硼，第一句話是什么铅协？
美！死摊沉！布警医！谷！
這是紅果果的否定現(xiàn)實甚至欺騙好嗎？预皇！
明明是藍(lán)瘦香菇，大人們非要說是美死布谷Ｍ竦丁Ｒ魑隆！
不幸的是突颊，謊言被重復(fù)一萬次鲁豪，就變成了真理。
我們終于相信了“藍(lán)瘦香菇”是不好的律秃、不對的爬橡、可恥的。只有“美死布谷”才是好的棒动、正確的糙申、受歡迎的。
原諒我們當(dāng)時年幼無知船惨，缺乏主見柜裸，我們很快就學(xué)會了遇到“藍(lán)瘦香菇”就喊“美死布谷”。
奧特曼被搶了粱锐？美死布谷疙挺！
鼻子被小龍打出血了？美死布谷怜浅！
可我的心明明在流血铐然？！這是不好的恶座、不對的搀暑、可恥的，不能讓別人知道我有藍(lán)瘦香菇奥裸！
于是险掀，我們給自己穿上了鐵盔甲，一層又一層湾宙，上面寫著：美死布谷樟氢。
失戀了？美死布谷侠鳄！天涯何處無芳草嘛埠啃。你一個大男人不停地喊“藍(lán)瘦香菇”，還發(fā)視頻伟恶，多丟人哪碴开！
被老板炒了？美死布谷潦牛！樹挪死人挪活嘛。
孩子是隔壁老王的巴碗？美死布谷！要想生活過得去橡淆，身上就得帶點綠嘛召噩。
最親的姥姥去世了？美死布谷逸爵！誰都會有那一天嘛。
要堅強(qiáng)构韵！
要堅強(qiáng)！溯革！
要堅強(qiáng)Ｕ晟！致稀！
我們漸漸地忘掉了藍(lán)瘦香菇冈闭。代價是抖单，我們的生命的潮汐和浪花也消失了，我們漸漸變成了面無表情的一潭死水矛绘。
到處都是“美死布谷”，可是為啥抑郁癥羊精、焦慮癥囚玫、社交恐懼癥……越來越多了喧锦？自殺的人也越來越多了抓督？
因為，“藍(lán)瘦香菇”并不會因為我們否定它阵具，忽略它碍遍，忘掉它阳液，就自動消失。它們會在陰暗的角落瘋狂地繁殖和蔓延赖捌，直到我們整個內(nèi)在都變成深藍(lán)一片矮烹。這時罩锐，我們離崩潰和心理疾病就不遠(yuǎn)了。
原來涩惑，情緒是需要被承認(rèn)，被允許竭恬，被表達(dá)的。只有這樣赊级，它才會流動起來岔绸，才不會變成一潭發(fā)臭的死水。
So盒揉，這位南寧小哥，我想對你說：你才是真正有勇氣的活生生的心理健康的一條漢紙８沼！欲侮！
與靜怡老師互動：
你藍(lán)瘦的時候通常會怎么辦谴分？
你最藍(lán)瘦的那段日子是怎么度過的？
你小時候父母允許你香菇嗎忘伞？
歡迎你在下面留言分享：）
