5月15日May. 2020
今天，你準備對TA胰蝠，說一聲謝謝嗎？
山西太原，星期五
天氣：晴轉多云
情緒：佳
入睡：21:30
起床：6:00
今日流水記錄：
上午：寫日記茸塞，早飯躲庄，和媽媽視頻，找謝老師簽字钾虐，教研室閱讀
下午：午休噪窘，閱讀，寫書評效扫，發(fā)日記倔监。
晚上：逛超市，回家吃晚飯菌仁，微分享浩习，回家和媽媽妹妹視頻，早早睡覺济丘。
感恩節(jié)的存在
就是為了讓平時沒有說出口的感激
有一個名正言順表達出來的理由
在這一天谱秽，對值得自己感恩的一切
勇敢的說一聲"謝謝"
心懷感恩
每一天都可以過成感恩節(jié)
感恩已有
真愛自己
?01 拿到出版社送的書，很實用的《說服力：工作型PPT這樣做》摹迷，正好可以用在畢業(yè)答辯的ppt上疟赊，最棒的是解鎖了自己對ppt的認知，今天完成了書評泪掀，感覺不是很滿意听绳，沒有表達了內(nèi)心真實的感受。
02 換了新的風格排版异赫，現(xiàn)在排版越來越得心應手了，特別快头岔，越來越有感覺了塔拳。嘻嘻~最近公眾號的粉絲也越來越多，感恩峡竣，感謝靠抑，開心。
03 感恩謝老師給我很利索的簽字适掰，感恩自己以前在這里上班給老師留下極好的影響颂碧，從那里離開總有一些事情處理，每次找謝老師幫忙类浪，不論我自己去還是托人去载城，都很快辦妥。感恩謝老師费就，是一個特別溫和有才又帥氣有魅力的人诉瓦，哈哈，我愛人那天路上碰到還是那么帥，好年輕呀睬澡，可是人家已經(jīng)有一個13歲的姑娘固额，還有一個4歲的兒子。哈哈~
04 昨天來了大姨媽煞聪，感覺身體很累斗躏。特別能睡，還有就是走多了有點乏昔脯。晚上逛超市感恩超市阿姨幫忙我換東西瑟捣，在結賬口耽誤了一會，有滿減活動栅干，感恩收銀員對我的耐心迈套，后面好像沒有排隊的，感恩自己沒有給他人造成困擾和麻煩碱鳞。感恩超市滿減券活動桑李，買了一堆多余的平時不會買的零食，給嘟嘟和愛人解饞…
05 今天帶了愛人炸的薯片去教研室窿给，給同學哦共享贵白。嘿嘿，味道很贊崩泡，收到大家一致好評~感恩自己愿意拿好吃吃共享禁荒，感恩教研室同學們一起陪伴~給我的生活增添了很多美好。
成就日記角撞，感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天呛伴。
發(fā)生：家里的水龍頭漏水，滴答滴答流了不少水谒所。衛(wèi)生間地板上水流下一地热康！這個房子房東當時沒有用心裝，地板翹起來劣领，很多貼腳線都掉下來姐军，很多都是臨時湊活安裝的，質量也很不好尖淘。今天愛人嘴里罵罵咧咧的奕锌，怪房東。我聽后心里很生氣村生。
覺察：Amy惊暴，你聽到愛人罵罵咧咧，心里不舒服梆造，不喜歡臟話表達缴守，覺得很沒素質葬毫，沒教養(yǎng)，你也不允許自己說臟話屡穗√瘢可是有時候自己特別生氣的時候也會說臟話。
Amy村砂，今天你已經(jīng)懂得了烂斋，說臟話沒什么的。我允許自己說臟話础废，這也是你情緒的發(fā)泄汛骂，流出去釋放了就好了，沒什么大不了的~
Amy评腺，聽到愛人在你跟前說臟話帘瞭，你其實心里還有點擔心會影響到孩子，看到你的擔心啦蒿讥，哈哈蝶念。你總是小心翼翼的想要給嘟嘟營造一個安全健康快樂的環(huán)境，不過你此刻也懂了芋绸，一切都是最好的安排媒殉。
我允許愛人說臟話，我允許自己學會接納自己摔敛。我允許自己說臟話廷蓉！我允許…
覺察日記
?家人：和媽媽聊天，說了我最近復習的不怎么好马昙，媽媽安慰我桃犬，不用著急，不用太努力给猾，想學習學會疫萤，不想學習就不學了，不用那么累敢伸。
和媽媽聊嘟嘟用剪刀把手指頭剪破了，自己舔著血恒削，媽媽說嘟嘟是個傻家伙池颈，啥也不害怕。要是一一臭寶早哭的不行了…哈哈钓丰，晚上家人開視頻都過來問候嘟嘟躯砰，要看她的手指頭，她也乖乖的手指頭遞上讓看携丁！哈哈~
?愛人：感謝愛人對我無微不至的照顧琢歇，給我做好吃的兰怠，讓我拿上好吃吃分享給同學。晚上出去溜達幫我抱著嘟嘟李茫，讓我有空閑就休息揭保。晚上到家，類的不想動魄宏，愛人給我盛好飯端給我秸侣，感謝，感謝宠互，感謝味榛。
?寶貝：
嘟嘟今天開心的事：
自己逛超市，一出門就拉著我們給超市走予跌。今天進了超市允許她自己拿好吃吃的~估計人太多搏色，她有點煩。還有我們在超市逗留太久券册，他拿到好吃吃不能吃频轿，氣的后面都發(fā)毛了~哈哈
今天給她買了果凍吃，一出門就立馬撕開讓她品嘗汁掠，嘻嘻高興地來~
??媽媽的育兒發(fā)現(xiàn)：
?孩子也別容易滿足略吨，今天帶她在超市，根本不貪多考阱，給一個就會只拿一個翠忠，根本不用擔心她要好幾個。大人才特別貪心呢~
??媽媽的育兒收獲：
向小孩子學習乞榨。
賦能日記
?高能要事：黃金時間備考博士秽之，其余時間就是陪娃精進育兒知識。
臨近畢業(yè)了吃既，事情又碎又小考榨，每天整塊時間被打斷，心里有點小煩躁鹦倚『又剩看到了自己給自己不想復習找借口，嘿嘿~
?慷慨助人：（個人成長震叙，身心靈）增加給的能力掀鹅，而不是索取。
感恩英子把自己買的課程分享給我??有好東西想著我媒楼，愛你乐尊。有好幾個寶寶咨詢感恩營，感謝信任划址，也感恩大家對我的鼓勵扔嵌。嘻嘻~督促感恩營掉隊的寶寶緊跟步伐限府，就像個追債的似的，哈哈痢缎。我就是不想讓大家給我錢自己沒收獲胁勺，挺虧的。希望大家的每一份投資都有回報牺弄！
?分享財富：享受財富的流轉姻几，接受金錢的富足。（開源節(jié)流）
今天給愛人和嘟嘟買了零食吃势告，嘻嘻蛇捌。享受生活的美妙~看著最愛的人享受更加幸福~
?好好生活：作息+鍛煉。
大姨媽駕到咱台，有點累~最近每天可以達到日行10000络拌，手環(huán)會提示我一個大大的獎杯~開心~
?全然接受：（習慣了付出和給予，接受也是一門藝術）
我全然接受每一個來咨詢的小可愛對我的鼓勵和贊美回溺，感恩大家愿意花時間來和我表達這份情誼春贸，開心~我全然接受自己這一個月有點累，允許自己不去做1v1咨詢遗遵，允許自己休息萍恕，積蓄能量，我全然接受自己有點懶懶的狀態(tài)~
反思日記
?快速閱讀的心得分享：
我認為想要踐行快速閱讀车要，需要有一定的閱讀基礎允粤，閱讀量也需要有，小白培養(yǎng)閱讀習慣的話關鍵還是選擇合適的書翼岁，自己喜歡类垫，又不會很難很厚，建立閱讀的成就感琅坡。
除了一般實用類的圖書采用快速閱讀悉患，然后就是在主題閱讀時也是可以采用快速閱讀的。
隨著閱讀量的提升榆俺，你的速度自然就會快起來售躁。尤其是同類型的知識點，更多時候就是換種說法而已茴晋。讀的越多迂求，很多知識就會覺得眼熟，都見過晃跺，不用刻意快，它也很快毫玖。
破執(zhí)念很重要掀虎，放下一字一句讀書的執(zhí)念凌盯，選擇跳讀快讀；二八法則烹玉，重要的知識也只有20%驰怎，沒必要要求一字一句過。
[微風]快速閱讀我采用的是：1.同義替換二打。碰到一個知識點县忌，想想跟我過去接觸的哪個知識點相類似，可以用過去哪個詞替換继效。
2.找差異症杏。和我懂得的某個知識點哪里相同哪里不同。
3.帶著目的瑞信。這個特別重要厉颤，有了目的，直接找答案凡简。就像查字典一樣逼友，查到就好了。（這個我是一般復習閱讀的時候用秤涩，比如我寫文章帜乞，要找一些素材，我就根據(jù)自己的筆記來找）
?《萬萬沒想到——用理工科思維理解世界》
讀完《萬萬沒想到》筐眷，給自己唯一的踐行清單就是正視起來自己的讀書筆記黎烈，有一段時間我落入了誤區(qū)，覺得就是單純的搬運浊竟，但是就是這樣也對我人生發(fā)生了很不一樣的影響怨喘。我后來可以快速閱讀，寫書評振定，以及其他能力的提升必怜，和這個讀書筆記真的有莫大的關系。
讀者兩本書帶給我更不一樣的感受后频，閱讀也是幫助梳理和求證自己的學習方式方法梳庆。
悅納日記
?
作者簡介◇Amy：神奇感恩日記創(chuàng)始人，考研助力小能手卑惜，艾米繪本館膏执。愛閱讀，愛記錄露久，愛分享更米，為推動全民閱讀而奮斗。
