此次月目標(biāo)制定參考永澄老師文章[《月度目標(biāo)制定方法詳解》]（https://mp.weixin.qq.com/s/XQT2jIa6GcPuHKlIEoWnSw）01-04
1 回顧過(guò)去
1）上月目標(biāo)滿(mǎn)意度分析
根據(jù)上月目標(biāo)制作的平衡輪，在各個(gè)領(lǐng)域的滿(mǎn)意度打分态坦。
意義貢獻(xiàn) 8分：做自己的人伞梯，富足的貢獻(xiàn)者壮锻。
這個(gè)月完成了年度目標(biāo)制定中一直未來(lái)得及去做的夢(mèng)想清單猜绣，以及對(duì)夢(mèng)想清單的場(chǎng)景描述掰邢。做這件事辣之，讓自己不再聚焦于眼前某事的困難和焦慮，就像站在山頂上的攀登者狮鸭，當(dāng)回看自己的路程時(shí)歧蕉，充滿(mǎn)自豪惯退。這些夢(mèng)想場(chǎng)景的想象和畫(huà)面从藤，讓當(dāng)下的這個(gè)自己內(nèi)心膨脹起來(lái)，像是由內(nèi)而發(fā)的一種要生長(zhǎng)要爆發(fā)的力量懊蒸，覺(jué)得自己特別有能量榛鼎。-
學(xué)習(xí)成長(zhǎng) 7分：
01 不足鳖孤。在原來(lái)學(xué)習(xí)計(jì)劃上增加了故事力的課程苏揣，沒(méi)能堅(jiān)持完成作業(yè)平匈，對(duì)于助教老師提出的修改建議自己也沒(méi)有修改；老白的課程忍燥，后面的筆記因?yàn)楦弦黄诘囊粯用仿ⅲ瑳](méi)有同學(xué)的筆記可以參考队丝，在最后一周自己的狀態(tài)也有些懈怠欲鹏，作業(yè)一次也沒(méi)有做赔嚎。這兩個(gè)課程的報(bào)名尤误，更多的是由于焦慮，并沒(méi)有去思考自己的期待和目標(biāo)践图，而隨意投放解決方案的選擇码党。同時(shí)揖盘，由于自己的熱情不足兽狭、動(dòng)力也不足箕慧，也沒(méi)能很好的利用這次學(xué)習(xí)和有助教點(diǎn)評(píng)的機(jī)會(huì)颠焦，可謂是時(shí)間往枣、精力和金錢(qián)的多重浪費(fèi)（想到這一點(diǎn)，更加覺(jué)得肉疼圾另，又覺(jué)察到自己懊悔的這個(gè)情緒集乔，也是在向后看）如果把這個(gè)結(jié)果看做對(duì)我自己決策原則和選擇策略的反饋饺著，我可以進(jìn)一步修正自己的選擇策略和決策原則幼衰，我可以從中得到哪些啟發(fā)呢？① 目標(biāo)不是隨意確定的渡嚣，需要用PORT模型和RSQC模型去判斷和思考识椰，我想要的是什么，想要得到這個(gè)結(jié)果需要做的是什么藏畅，需要哪些步驟才能拿到這個(gè)結(jié)果……而不是看到別人都報(bào)名了愉阎，只是那么一想榜旦，就打開(kāi)了這樣一個(gè)開(kāi)關(guān)：“嗯~不錯(cuò)溅呢，老師推薦的咐旧，那么多同學(xué)都報(bào)名了休偶，看起來(lái)不錯(cuò)啊踏兜，別人學(xué)了碱妆，我不學(xué)我就要落后了疹尾，我是需要學(xué)習(xí)和鍛煉自己講故事的能力呢……”纳本，然后繁成，就覺(jué)得我自己也需要巾腕，就去報(bào)名尊搬，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己的熱情和興趣還不足以支撐自己走過(guò)第一個(gè)階段就開(kāi)始厭倦了佛寿；
② 高期待綜合征狗准，自己的期待太多茵肃，對(duì)時(shí)間和精力沒(méi)有做好預(yù)估验残；
③ 在眾多的選擇中鸟召，優(yōu)先級(jí)和重要程度要分級(jí)
④ 不能因?yàn)殡y欧募，就去逃避仆抵，就去先做最簡(jiǎn)單的事情。
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羽西“兒時(shí)的年味”征文
故事力2篇作業(yè)娱两、前10天打卡
2篇親子主題：目標(biāo)管理與指導(dǎo)孩子復(fù)習(xí)
4篇踐行筆記：年目標(biāo)看板十兢、拖延怪圈旱物、情緒處理過(guò)程和處理負(fù)面情緒
- 事業(yè)發(fā)展7分
主題詞：最小成果宵呛、封裝、萃确碛（道橱鹏、術(shù)莉兰、器、用）
完成公司業(yè)務(wù)工作兩個(gè)流程礁竞、一個(gè)清單梳理：項(xiàng)目采購(gòu)動(dòng)作流程清單糖荒，工作交接資料存檔備案，月度利潤(rùn)分析表&分析報(bào)告完成動(dòng)作流程模捂。
自己感覺(jué)特別清晰捶朵，很有成就感。
①工作交接存檔狂男，一方面自己的工作內(nèi)容和結(jié)果做整理和歸檔综看，同時(shí)也是滿(mǎn)足公司信息安全管理的要求（本地不存儲(chǔ)），另一方面對(duì)于自己想要調(diào)動(dòng)和離開(kāi)岖食，對(duì)于繼任者的工作交接也會(huì)非常清晰红碑，希望以后不會(huì)有人像我剛接手這項(xiàng)工作的時(shí)候那么一片茫然，資料無(wú)處查找羡鸥。
② 采購(gòu)動(dòng)作流程清單锡溯，把規(guī)范需要做的動(dòng)作梳理出來(lái)，并記錄當(dāng)下正在操作的項(xiàng)目所完成的動(dòng)作，不用自己用腦子記或者去回顧這個(gè)項(xiàng)目操作到什么地步了品山；而且，在提交審批的時(shí)候，也可以查對(duì)自己已經(jīng)準(zhǔn)備了哪些資料，還有哪些資料沒(méi)有齊備，自己的腦子清空很多東西，也更符合公司內(nèi)控檢查文檔褐荷。
③ 月度利潤(rùn)分析流程動(dòng)作其监，一步一步總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)贮庞，對(duì)照步驟執(zhí)行卤材，避免遺漏。這些工作藐翎，都還在不斷的重復(fù)中修改和完善末贾。
- 財(cái)富物質(zhì)8分
按部就班完成每周拴测、每月的梳理务荆；投資項(xiàng)目的投資收益核算盅惜。
- 身體健康4分
基本上是沒(méi)有做什么運(yùn)動(dòng)蓬推，除了最后一周睡的早了點(diǎn)。
- 家庭8分
帶孩子復(fù)習(xí)準(zhǔn)備考試，并將帶孩子復(fù)習(xí)的過(guò)程先做目標(biāo)設(shè)置，并在完成2個(gè)單元后，形成套路，讓孩子自己照著去做水泉，將整個(gè)過(guò)程做了簡(jiǎn)單回顧娶靡，我和孩子都從中有收獲伯铣。期末雖然成績(jī)不算拔尖，但是也還說(shuō)得過(guò)去吨些，同時(shí)也暴露了孩子學(xué)習(xí)的弱項(xiàng)状囱，是之前忽略沒(méi)有注意到的升敲，主要的弱項(xiàng)在于閱讀和寫(xiě)作鹏氧，這又是非常重要的能力率翅。
帶孩子做了寒假計(jì)劃，并記得推動(dòng)孩子去執(zhí)行婆硬，多多運(yùn)用鼓勵(lì)的方法去做重荠；對(duì)孩子的長(zhǎng)短板的學(xué)習(xí)婆芦，研究和分析興趣班班的情況，報(bào)名網(wǎng)絡(luò)課型檀。
年前家中衛(wèi)生打掃和整理，年貨采購(gòu)。
- 社會(huì)關(guān)系8分
這個(gè)月見(jiàn)了小強(qiáng)老師捉兴、程天老師虽缕，還有幾位IP诉植，也去見(jiàn)了好友聯(lián)絡(luò)感情灼擂，對(duì)于19年聯(lián)盟工作彼此孽锥；
在年度目標(biāo)訓(xùn)練營(yíng)里發(fā)言，被永澄老師看到疫赎，約了做目標(biāo)達(dá)成術(shù)的助理盛撑；
在秋葉和永澄老師的公號(hào)上留言，跟大咖互動(dòng)捧搞；
公司年會(huì)抵卫，與苗狮荔、鄭等聯(lián)絡(luò)，并主動(dòng)與鄭聯(lián)系和自我介紹介粘，希望對(duì)后續(xù)調(diào)動(dòng)以后的工作開(kāi)展可以提前做一些準(zhǔn)備殖氏；
- 娛樂(lè)突破9分
終于等到知否上線(xiàn)，這個(gè)月主要在完成這件事姻采，也占用了一些精力和時(shí)間雅采，在其他事情上的付出就不夠了，還會(huì)有些懈怠慨亲，好在也快結(jié)束了婚瓜。也是完成了年目標(biāo)的一個(gè)小小的部分。
陪孩子們一起看動(dòng)畫(huà)電影刑棵。
2）與年度目標(biāo)結(jié)合巴刻，評(píng)估年度目標(biāo)完成情況
①個(gè)人知識(shí)架構(gòu)和網(wǎng)站，完成工具購(gòu)買(mǎi)铐望，學(xué)習(xí)使用冈涧；——主要用于存放個(gè)人的踐行筆記和輸出
②日時(shí)清年度目標(biāo)看板制作，把自己的年度目標(biāo)又重新梳理了一遍正蛙，更加清晰督弓；
③ 整理個(gè)人印象筆記知識(shí)管理框架——目前存放資料收集、學(xué)習(xí)筆記乒验、個(gè)人輸出和個(gè)人信息愚隧。后期計(jì)劃把個(gè)人輸出放到個(gè)人網(wǎng)站上
④年度目標(biāo)調(diào)整，個(gè)人工作和興趣工作的結(jié)合：接手做程天老師的助理锻全，做社群創(chuàng)業(yè)
2 核算時(shí)間
1）整體時(shí)間核算
月度天數(shù)：本月最后一個(gè)周六-上月最后一個(gè)周日（2.23-2.3）共21天
出行天數(shù)：0
節(jié)假日天數(shù)：2.4-2.10狂塘，2.16，2.17鳄厌，2.23共10天
本月可用天數(shù)=月度天數(shù)-出行天數(shù)-節(jié)假日天數(shù)=11天
每天時(shí)間排布：
睡眠時(shí)間=7小時(shí)
基本保障時(shí)間（吃荞胡、用、洗漱/收拾）=1h
通勤時(shí)間=2h
孩子陪伴時(shí)間=2.5h
有薪工作時(shí)間=6h
冗余時(shí)間=1h
學(xué)習(xí)時(shí)間=1.5h
價(jià)值創(chuàng)造時(shí)間=3h
本月價(jià)值創(chuàng)造時(shí)間=3*10=30h
2）全月時(shí)間預(yù)判
自身狀態(tài)：經(jīng)歷春節(jié)假期了嚎，可能高效的節(jié)奏不能保持泪漂；有部分拖延的任務(wù)可能在假期積累積壓，引發(fā)焦慮歪泳；放假松懈后萝勤，可能會(huì)懈怠，效率下降呐伞。
外部環(huán)境：程天老師可能年后會(huì)推進(jìn)項(xiàng)目啟動(dòng)敌卓；公司年后調(diào)整節(jié)奏進(jìn)入尾聲，準(zhǔn)備調(diào)整進(jìn)入新的工作環(huán)境伶氢，可能會(huì)有壓力趟径。
3）價(jià)值時(shí)間估算：
預(yù)判價(jià)值時(shí)間系數(shù)：0.7瘪吏。2月可用價(jià)值時(shí)間約30*0.7=21h
4）安排日程表——日程表用滴答清單，設(shè)置提醒舵抹，日常已經(jīng)在做
對(duì)比老師的文章肪虎，自己的感受
第一次這么清晰的梳理自己到底有多少時(shí)間可以用，而不是盲目的投放解決方案悶頭去做惧蛹，發(fā)現(xiàn)“計(jì)劃”了很多事情去沒(méi)有時(shí)間去一一落實(shí)扇救，高估了自己的能力，目標(biāo)完成度不高香嗓，很容易產(chǎn)生對(duì)自己的否定和焦慮迅腔。進(jìn)而有時(shí)會(huì)不假思索的繼續(xù)投放新的解決方案——去學(xué)習(xí)提高效率和效能的“工具”、“方法”靠娱。
第二沧烈，把價(jià)值生產(chǎn)作為目標(biāo)，學(xué)習(xí)輸入只是一個(gè)基本行為習(xí)慣而已像云，而我之前的目標(biāo)還是聚焦到學(xué)習(xí)和輸入锌雀，用低水平的“勤奮”和這種“我學(xué)習(xí)了我驕傲的”的自滿(mǎn)情緒來(lái)不斷的麻痹自己，還不自知迅诬。需要調(diào)整自己的目標(biāo)描述腋逆，用成果導(dǎo)向、價(jià)值輸出作為目標(biāo)評(píng)估和決策的標(biāo)準(zhǔn)之一侈贷。
3 規(guī)劃重點(diǎn)任務(wù)
選定任務(wù)惩歉，根據(jù)GROW或PORT模型確定目標(biāo)、里程碑成果俏蛮、任務(wù)及安排計(jì)劃撑蚌。
1）本月重點(diǎn)任務(wù)——平衡輪工具
年度目標(biāo)預(yù)計(jì)在2月份需要推進(jìn)到哪個(gè)環(huán)節(jié)、什么程度搏屑；在接下來(lái)的環(huán)節(jié)中争涌，應(yīng)該推進(jìn)哪個(gè)任務(wù)，任務(wù)大約推進(jìn)到什么狀態(tài)辣恋？
對(duì)于年目標(biāo)不夠清晰的部分：列出3項(xiàng)重要任務(wù)：如果這幾件事在本月都做到了第煮，我的滿(mǎn)意度可以打幾分，可以到達(dá)9抑党、10分的，作為重點(diǎn)任務(wù)撵摆。
見(jiàn)下方
2）確定任務(wù)成果及時(shí)間——迪士尼策略分析
確定任務(wù)的成果底靠，清晰描述
***知識(shí)體系架構(gòu)，已目前工作成果和未來(lái)成果計(jì)劃建設(shè)網(wǎng)站雛形——參考永澄老師和玉秀的模板特铝，建立自己的知識(shí)體系網(wǎng)站暑中，形成框架骨骼壹瘟；根據(jù)自己的輸出成果領(lǐng)域，分別建立網(wǎng)站模塊的框架鳄逾，4h（2.3-2.9）
**文案寫(xiě)作稻轨，聽(tīng)完老白第三期課程，拆解10篇文檔雕凹，優(yōu)化文檔拆解模板殴俱，提取并整理素材——聽(tīng)完音頻課程，根據(jù)他人資料和逐字稿枚抵，完成幕布筆記线欲。4h
***社群運(yùn)營(yíng)，19年工作整體框架思路汽摹，2-3月重點(diǎn)工作安排和流程設(shè)計(jì)——與程天和小東見(jiàn)面or電話(huà)李丰，確定下19年的工作計(jì)劃，由程天主導(dǎo)——8h（2.10-2.16）
***永澄老師深度學(xué)習(xí)并踐行逼泣，輸出踐行筆記趴泌，對(duì)于第一次做的事情，事后復(fù)盤(pán)拉庶，并形成復(fù)盤(pán)流程模板——說(shuō)成長(zhǎng)課程音頻及逐字稿嗜憔，并完成筆記，公眾號(hào)學(xué)習(xí)并留言砍的；=11小時(shí)學(xué)習(xí)+筆記痹筛，每天0.5h，踐行筆記4h（2篇）
**古典老師學(xué)習(xí)：每天0.5小時(shí)廓鞠， 清單筆記
*對(duì)行政物業(yè)宣傳帚稠、運(yùn)營(yíng)、文案工作的思考和設(shè)計(jì)——工作時(shí)間思考（每天6小時(shí)之內(nèi)）（2.11-2.15收集資料床佳，學(xué)習(xí)方法和所需技能滋早、數(shù)據(jù)，2.17-2.23,PORT確定思路和步驟）
**調(diào)整并形成固定作息砌们，健康杆麸，降損。晚上11:30-5:30
**提高陪伴質(zhì)量浪感，角色扮演游戲昔头，鼓勵(lì)孩子去提高抗壓力，接納孩子的不全面發(fā)展和不完美影兽，輸出觀察筆記——2h（2.3-2.9）
**確定永澄揭斧、秋葉和勾老師的學(xué)習(xí)方式；確定于小強(qiáng)峻堰、程天老師的學(xué)習(xí)和合作方式——跟隨永澄學(xué)習(xí)和提高認(rèn)知讹开、思維盅视、模型，底層成長(zhǎng)旦万，尋找機(jī)會(huì)為之服務(wù)闹击，秋葉老師保持關(guān)注和公眾號(hào)留言；程天老師成艘，運(yùn)營(yíng)跟隨學(xué)習(xí)赏半，保持獨(dú)立性，確定身份和邊界狰腌，邊觀察邊確定和發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢(shì)除破。
思考，合作的目的是什么琼腔？我想要的是什么瑰枫？*建立自己的世界觀、價(jià)值觀丹莲，內(nèi)通外順——參考永澄老師的世界觀和價(jià)值觀光坝，進(jìn)一步跟隨學(xué)習(xí)，確定選擇和決策原則甥材、系統(tǒng)和價(jià)值思維模型等
確定好成果盯另，并對(duì)該任務(wù)所需投入時(shí)間進(jìn)行預(yù)估，總?cè)蝿?wù)時(shí)間不得超過(guò)全月價(jià)值時(shí)間洲赵。
3）任務(wù)分解
優(yōu)先級(jí)鸳惯，安排周次
輸出平衡輪和日時(shí)清的計(jì)劃甘特圖管理，這里就不貼了叠萍。
4 平衡各個(gè)領(lǐng)域
月度目標(biāo)關(guān)注推進(jìn)情況芝发，
在上面第三步中，因?yàn)槊總€(gè)人的時(shí)間是有限的苛谷，總?cè)蝿?wù)時(shí)間不能超過(guò)全月價(jià)值時(shí)間辅鲸，因此在自己的高期待綜合征，遇到了時(shí)間腹殿、精力有限独悴，而發(fā)生沖突的時(shí)候，結(jié)合永澄老師文章中給出的三種方法一一嘗試锣尉。
①整合刻炒。將澄清世界觀和價(jià)值觀與跟隨永澄老師學(xué)習(xí)和踐行的目標(biāo)任務(wù)進(jìn)行整合，通過(guò)踐行自沧、思考落蝙、反思來(lái)逐步清晰自己的三觀；
②對(duì)目標(biāo)任務(wù)做減法，并且考慮對(duì)不太重要的事情下調(diào)質(zhì)量要求筏勒，或者延期適度放寬時(shí)限要求。
在做減法的時(shí)候旺嬉，主要的選擇和判斷依據(jù)是：重點(diǎn)在于產(chǎn)生價(jià)值管行，以及為了產(chǎn)生價(jià)值而進(jìn)行的學(xué)習(xí)和思考，與長(zhǎng)期價(jià)值相關(guān)性較弱的學(xué)習(xí)內(nèi)容延長(zhǎng)時(shí)限邪媳；未來(lái)將砍掉與長(zhǎng)期價(jià)值無(wú)關(guān)的學(xué)習(xí)內(nèi)容捐顷；
③平衡策略，排序+加關(guān)注個(gè)人內(nèi)在雨效，價(jià)值觀自洽迅涮。
完成三個(gè)三星***任務(wù)，自己的滿(mǎn)意度會(huì)比較高徽龟，
對(duì)于自己不太滿(mǎn)意的身體健康領(lǐng)域叮姑，目前先從作息和飲食上進(jìn)行調(diào)理，改變作息時(shí)間据悔，早睡早起传透，細(xì)嚼慢咽。
5 計(jì)劃安排
用平衡輪+日時(shí)清完成极颓，并在平衡輪中標(biāo)注目標(biāo)計(jì)劃周次
6 統(tǒng)籌發(fā)布
任務(wù)太多朱盐，容易失焦，造成心理焦慮菠隆。做多兵琳，遞弱代償，做多是高概率的錯(cuò)誤
任務(wù)不具備牽引力骇径，目標(biāo)描述的是清晰化的意圖躯肌，越清晰的描述越能產(chǎn)生動(dòng)力和牽引力。
統(tǒng)籌任務(wù)形成目標(biāo)：
1 跟隨永澄老師學(xué)習(xí)成長(zhǎng)和公眾號(hào)文章既峡，并不斷踐行PROT羡榴、RSQC、搭建知識(shí)體系运敢、做出小系統(tǒng)/成果校仑，并形成踐行筆記輸出在簡(jiǎn)書(shū)上；
2 與程天老師传惠、小東迄沫，討論確定19年的運(yùn)營(yíng)思路和推進(jìn)步驟。
發(fā)布于簡(jiǎn)書(shū)卦方。
