目前復(fù)盤的過程中，出現(xiàn)了跟著自己經(jīng)驗(yàn)走的情況凡资，雖然大多數(shù)人都是這樣，但是我覺得要想在同樣的時(shí)間里面垦藏，取得更好的成績(jī)伞访，僅僅是復(fù)盤自己是不夠的。必須對(duì)同領(lǐng)域最優(yōu)秀的人做法進(jìn)行系統(tǒng)分析厚掷，結(jié)合我自身情況，改善我現(xiàn)有的做法田绑。
時(shí)間管理：昨天規(guī)定的動(dòng)作都完成了抡爹。但是我在實(shí)踐應(yīng)用的過程中，沒有吸納番茄工作法的經(jīng)驗(yàn)冬竟，做到階段學(xué)習(xí)、間隙休息涮帘。上午一般都安排的比較滿笑诅，但是下午隨意性太大了。整改措施：重讀《卓有成效的管理者》這本書中的時(shí)間管理篇章吆你。記錄全天大致時(shí)間的花費(fèi)情況。
飲食方面：昨天嚴(yán)格執(zhí)行的是湾蔓，早上吃好砌梆，中午減少肉的攝入量，晚上吃素的基本要求咸包。今天繼續(xù)嚴(yán)格執(zhí)行。整改措施：繼續(xù)減少中午油媒熊、肉的攝入量，減少甜水果的攝入量芦鳍，增加每日喝水的次數(shù)和量。
運(yùn)動(dòng)方面：昨天嚴(yán)格按照KEEP的要求進(jìn)行訓(xùn)練皮仁，但是晚上沒有運(yùn)動(dòng)菲宴，直接導(dǎo)致晚上入睡時(shí)間推后，整整晚了1個(gè)小時(shí)喝峦，今天將根據(jù)KEEP的安排結(jié)合《睡眠革命》的要求，開始進(jìn)行睡前瑜伽键科。明天根據(jù)睡覺效果決定改善措施漩怎。
情緒控制方面：昨天到別人家拜年，勸別人學(xué)習(xí)的事情勋锤，太讓人尷尬了。整改措施：《非暴力溝通》的負(fù)面清單茄厘，每天要持續(xù)完善姓迅，為了讓別人監(jiān)督落實(shí)琳骡，今天要發(fā)布在豆瓣的評(píng)書里面泌神。
英語(yǔ)學(xué)習(xí)：昨天嚴(yán)格按照王江濤的六步法執(zhí)行的新概念學(xué)習(xí)电爹，我發(fā)現(xiàn)帶著問題學(xué)哀卫，確實(shí)會(huì)讓學(xué)習(xí)的目的性更強(qiáng)了撬槽。整改措施：每天英語(yǔ)學(xué)習(xí)，先溫習(xí)一下前面所有學(xué)習(xí)的課文侄柔，如果是工作日只溫習(xí)前面的一課占调，如果是休息日移剪，從第一課開始溫習(xí)，為了讓習(xí)慣能養(yǎng)成苦银，按照簡(jiǎn)便易行的要求赶站，溫習(xí)暫時(shí)為跟讀一遍纺念。每天的最后一個(gè)環(huán)節(jié)是聽視頻教程，每天的運(yùn)動(dòng)的時(shí)候陷谱，可以重聽視頻教程一遍。
看書寫作：這幾天繼續(xù)再看《烏合之眾》渣窜，嚴(yán)格按照思維導(dǎo)圖宪躯，提問、看書解答等方式進(jìn)行閱讀详瑞。目的性是增加了臣缀，但是由于本人與作者的水平差距較大坝橡，所以對(duì)相關(guān)理論的學(xué)習(xí)只能做到淺嘗輒止精置。整改措施：嚴(yán)格按照《如何閱讀一本書》的要求，帶著問題快速通讀一遍饲常，然后結(jié)合自身學(xué)習(xí)狼讨、工作、生活的環(huán)境播聪，帶著實(shí)踐后反思再讀一遍。整個(gè)讀書的過程就是不斷解決問題的過程离陶，我相信這樣的方式能讓讀書的目的性更強(qiáng)，讓讀書這個(gè)習(xí)慣更加有吸引力霎俩。畢竟解決一個(gè)個(gè)問題沉眶，就像玩游戲一樣，即時(shí)反饋及時(shí)兌現(xiàn)谎倔。
臨帖練字：這幾天效果比較明顯了。主要增加了打卡要求捌肴，所以練字成了我不得不做的一件事情藕咏，我深知要想練好字，絕不是一朝一夕就能完成的孽查，所以我給自己的努力增加了一個(gè)期限，1000天在練字上有成效铺坞，1000天讓自己在這個(gè)領(lǐng)域上成為高手济榨。之所以定這個(gè)計(jì)劃绿映，原因是知乎上有個(gè)人基礎(chǔ)比我好，她用了1000天變成了寫作高手叉弦，我告訴自己，沒有什么事情是努力解決不了的库车，所以我計(jì)劃用1000天改變自己的字樱拴。
? ? ? 作為一個(gè)有兩個(gè)孩子的父親洋满，我曾今和其他同齡人一樣后悔自己年輕的時(shí)候?yàn)槭裁礇]有好好學(xué)習(xí)珍坊，我也依稀記得母親在我小的時(shí)候告訴我，你現(xiàn)在不好好學(xué)習(xí)阵漏，將來(lái)會(huì)后悔的。雖然現(xiàn)在的工作也不錯(cuò)回还，但是如果當(dāng)初我好好學(xué)習(xí)虑乖，也許能有更多的選擇晾虑。青春是值得回憶的，也能能激勵(lì)奮進(jìn)的糙捺。與其后悔年輕時(shí)的不努力笙隙，不如從此刻做起，每天改善自己竟痰。我現(xiàn)在學(xué)習(xí)的目的除了是為了改善自己签钩、投資自己，更希望能落實(shí)“父母是孩子最好的老師”這句話要求坏快，改善孩子铅檩、投資孩子。
? ? ? ? 我一直告訴我自己“青春沒有后悔藥莽鸿，如果真的有昧旨，那一定在孩子的口袋里面”。
