3月19日凤类，周末穗泵，晚上，德陽谜疤，第二次10公里佃延，跑步，1小時15分夷磕。
越來越覺得跑步這件事自己是可以堅(jiān)持下來的履肃，過程中，會有那么一兩次放棄的念頭坐桩，畢竟停下腳步轉(zhuǎn)身回家陷阱沙發(fā)里是那么的有誘惑力尺棋，幸運(yùn)的是我想改變的心態(tài)戰(zhàn)勝了這個念頭，這一點(diǎn)绵跷，我為自己感動很驕傲膘螟，是的，成長和改變是這樣慢慢的開始的碾局。
過程中荆残，不要在意時間的長短，距離的長短擦俐，更需要在乎的是自己內(nèi)心的距離脊阴。以前跑步會死盯著計(jì)步器握侧，像是完成某一個上司交代的任務(wù)蚯瞧，一旦計(jì)步器的時間或公里數(shù)達(dá)到某個數(shù)值時，內(nèi)心會相當(dāng)狂喜品擎，終于完成了一件任務(wù)埋合，其實(shí)意識上并沒有正在接受愿意跑步這件事。
跑步過程中萄传，當(dāng)你讓大腦在不斷的思考甚颂，你會沒有精力去注意計(jì)步器的變化，跑起來也沒有那么的累秀菱，思考問題也很通透振诬。聽說，跑步達(dá)到多少時間以上衍菱，大腦會分泌一種叫多巴胺的東西赶么，在我的認(rèn)知里，并不了解這到底是個什么東西脊串，但是跑步完了之后確實(shí)會讓人很輕松辫呻，心態(tài)很坦然清钥。
前兩天直接領(lǐng)導(dǎo)跟我分享了很對職場上或是生活上的經(jīng)驗(yàn)。一個主題就是自己未來職業(yè)的規(guī)劃放闺。確實(shí)祟昭，自己私下沒有思考。那么怖侦，定個目標(biāo)就盡管往前走吧篡悟！
