晨晚間日記寫的人和看的人是同一人。晨晚間日記的主要作用是反思和計(jì)劃熬甚，并對一些事實(shí)作簡單的記錄，以改變?nèi)松嗬懭沼浀暮锰幱校篈、鍛煉文字表達(dá)能力盲赊，在網(wǎng)絡(luò)溝通中更好地表達(dá)自己，讓自己更自信诚卸。B绘迁、留下成長證據(jù)。 C缀台、拓展人脈。 D恭朗、認(rèn)識自己依疼，改變?nèi)松３客黹g日記的意義有
? 聚焦：每天早晨根據(jù)自上而下的高空系統(tǒng)寫出今日目標(biāo)和今日青蛙膀值。
? 反思：一度反思是在晚間花20分鐘作初步反思误辑，二度反思是在第二天早晨花5分鐘作更冷靜更深刻的反思。
? 計(jì)劃：根據(jù)反思巾钉，揚(yáng)長避短，作出一天的學(xué)習(xí)計(jì)劃潦匈、工作計(jì)劃赚导、行程計(jì)劃、慢生活計(jì)劃吼旧、蛻變計(jì)劃。
? 另外還有記錄掂为、積累和與自己對話。
