360修煉第36天：每個人都有表達自己內(nèi)心感情的獨特方式沈跨，例如：表達氣憤會咬緊牙關(guān)、緊繃雙肩兔综、緊握雙拳饿凛；不自覺的表達自卑時：弓背、垂頭软驰、眼神游離涧窒。同樣道理，當我們看到一個人雙臂交叉在前胸锭亏，并且身心不合一時纠吴，我們自然會知道，他已經(jīng)封閉了自己或?qū)ψ约阂呀?jīng)收到的信息不感興趣慧瘤。作為身體戴已，是被一次次的訓練，久而久之已經(jīng)成為了習慣锅减，身體動作和內(nèi)心感受就有了天然的聯(lián)系糖儡。今天，我們可以試著找到一種自己不滿意或無益處的身體姿勢上煤，將它調(diào)整休玩，從中體驗與內(nèi)心感受之間的關(guān)系。
以前看過一篇文章，說當你感到傷心難過的時候拴疤，只需要把嘴角上揚，你就會開心起來呐矾√β瘢看到文字并不相信，就自己試了一下蜒犯，好神奇组橄，果然心情立刻不一樣了！通過學習NLP我明白了這其中的道理罚随，行為和情緒可以相互影響玉工。我最近正在針對自己的含胸駝背進行調(diào)整，每次走路的時候淘菩，就想著提醒自己展肩遵班，這樣就能夠做到挺胸抬頭了。每當感覺自己情緒不高的時候一定是含胸駝背了潮改，只要一挺胸抬頭狭郑，立刻感覺自己有精神，神清氣爽的汇在。
