身體鍛煉
1.每日步數(shù)11000步现诀。完成8900步。居家辦公的日子果然走路都不夠了履肃。
2.晚間鍛煉仔沿，腹部鍛煉第156天，趁早腹肌撕裂練習(xí)第73天尺棋。
3.睡前冥想封锉，5分鐘。
今日飲食
1.早餐膘螟，燕麥片50g成福，牛奶200ml，雞蛋一個(gè)荆残。
2.午餐奴艾，在家用餐，雜糧稀飯一碗炒牛肉内斯，胡蘿卜炒肉蕴潦，炒蒜苔。
3.晚餐嘿期，在家用餐品擎。
自我提升
1.看書《資治通鑒 熊逸版》30分鐘。
2.練字行楷备徐，繼續(xù)走之底練習(xí)萄传。
3.咨詢工程師（投資）考試復(fù)習(xí)，2小時(shí)。
