書名：腦內(nèi)革命 ? ?? 作者：春山茂雄
《腦內(nèi)革命》雖定義為一本科普書确垫，然而深入理解，你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)這本書的內(nèi)容玄之又玄。我認(rèn)為箱舞，作者在書中反復(fù)強(qiáng)調(diào)的β-內(nèi)啡肽是一種激活存儲(chǔ)于右腦“祖先們的DNA”又叫“宇宙意志”的重要介質(zhì)-——祖先們近五百萬年生存所必需的重要本能贮折，以及自律神經(jīng)系統(tǒng)的道德裤翩、倫理觀念乃至宇宙法則等人類過去獲得的所有信息。這個(gè)“祖先腦”可能和藏傳佛教的“心性”调榄，和黃帝內(nèi)經(jīng)所提出的身心合一踊赠，現(xiàn)代心理學(xué)所謂的“心靈”相類似。
書中每庆，作者提出了治末病的利導(dǎo)思維筐带、運(yùn)動(dòng)、飲食和冥想四種方式缤灵。利導(dǎo)思維伦籍，意味著凡事向好的方面考量蓝晒，用以對(duì)抗精神壓力（有毒物質(zhì)），使我們的思想更開闊更廣闊帖鸦。緩和的增肌運(yùn)動(dòng)用以消滅多余的脂肪芝薇，保持血流暢行。優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮果蔬的飲食結(jié)構(gòu)為大腦提供營養(yǎng)作儿，中和活性氧剩燥，預(yù)防衰老。將玄乎的冥想簡單化立倍，沉浸在心情舒暢中也是冥想的一種形式灭红。這些方法其實(shí)都在教導(dǎo)我們產(chǎn)生β-內(nèi)啡肽從而開發(fā)“祖先腦”。
不難看出口注，融匯現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和東方醫(yī)學(xué)的作者并沒有向我們展示他對(duì)這兩種醫(yī)學(xué)更深入的觀點(diǎn)和看法变擒，一反常態(tài)地，作者不在藥物和按摩方面濃妝艷抹寝志，而著墨于大腦的基礎(chǔ)研究以及利導(dǎo)思維娇斑、運(yùn)動(dòng)、飲食和冥想的實(shí)踐材部。希望閱讀本文或《腦內(nèi)革命》的各位有緣人毫缆，能學(xué)會(huì)在日常生活中善用利導(dǎo)思維、運(yùn)動(dòng)乐导、飲食和冥想的手段苦丁，也許在您開發(fā)“祖先腦”的過程中能找到預(yù)防疾病、延緩衰老的鑰匙物臂，謝謝旺拉。
