[慶祝]7月15日靖鈞老師直播精句
1.陷入情緒低谷，首先自己是否允許在低谷待一會(huì)兒。
2.人生有高也有低盯孙，沒有低感受不到高鲁森。
3.身心是一套系統(tǒng)，先動(dòng)起來振惰，釋放情緒歌溉，放松身體。
4.轉(zhuǎn)動(dòng)脖子骑晶，是否是順利痛垛？代表看待問題可以靈活多角度。
5.身體帶給我們覺察桶蛔，是否有執(zhí)著匙头，揪住不放的部分。
6.多去戶外與大自然連接仔雷，身體動(dòng)起來蹂析，情緒就會(huì)流動(dòng)。
7.當(dāng)對(duì)方抱怨時(shí)朽寞，我們希望解決對(duì)方的困擾识窿，可對(duì)方并不想要斩郎。
9.人都有局限脑融，已形成固定模式，改變不容易缩宜。
10.感恩來自心里肘迎，而不是頭腦。
11.有界限感锻煌，我有我的情緒妓布，他有他的情緒。
12.情緒可以表現(xiàn)在身體宋梧，是軀體化的反應(yīng)匣沼。
13.遇到危險(xiǎn)時(shí)，通常三種狀態(tài)：戰(zhàn)斗捂龄，逃跑和麻木（解離）释涛。
14.情緒陷入低谷，自己什么都不做倦沧，都是有價(jià)值的唇撬。
15.想知道自己要什么，一定會(huì)有辦法展融，先從信念開始窖认。
16.當(dāng)對(duì)方無法溝通時(shí)，問自己：
“我想要什么？
我要做什么扑浸？
我做的跟我想要的是一樣的嗎烧给？”
17.懷疑和猜測(cè)，不能解決問題喝噪，拿回能力创夜，相信相信的力量。
18.既然有能力制造問題仙逻，也要有能力解決問題驰吓。
19.學(xué)習(xí)是增加我們的覺察力，在生活中改變系奉。
20.不要把選擇權(quán)給了別人檬贰，要跟自己的心走，對(duì)自己負(fù)責(zé)任缺亮。
21.情緒穩(wěn)定是一生的修行翁涤。
22.可以有知有覺，或后知后覺萌踱，但不能不知不覺葵礼。
23.停止嘮叨，是給自己的人生剎車并鸵。
24.無論憤怒鸳粉、悲傷、喜悅园担、開心届谈、難過、壓抑弯汰、痛苦等等艰山，都是我們身體的一部分。
25.情緒是生命中的一部分咏闪，不拒絕曙搬，而是所有的情緒我都有，何時(shí)用哪種情緒我做主鸽嫂。
26.孩子的生命力狀態(tài)與父母的心有關(guān)纵装，家長的焦慮情緒，也會(huì)讓孩子感覺到焦慮溪胶。
27.孩子的三觀會(huì)在人生經(jīng)歷當(dāng)中豐富慢慢升級(jí)搂擦。
28.當(dāng)黑暗時(shí)，并不是驅(qū)趕黑暗哗脖，而是讓光照進(jìn)來瀑踢，黑暗就消失了扳还。
