今天和大家分享持續(xù)行動的十項重要原則璧坟。

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持續(xù)行動是每個人一生都要面對的問題既穆。

屋子不收拾就會亂赎懦，人不行動就會倒退。如果要成長進(jìn)步幻工，行動必須持續(xù)且穩(wěn)定励两。如何更好地持續(xù)行動，是我們一生永恒的話題囊颅。一旦停下來当悔，你的行動就不再持續(xù)了。我們的一生就是持續(xù)行動的過程：如果心臟不再持續(xù)跳動踢代，大腦不再持續(xù)運轉(zhuǎn)盲憎，我們生命就結(jié)束了。

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持續(xù)行動胳挎，先克制欲望饼疙，從持續(xù)做一件事情開始。

做好一件事慕爬，是所有成長進(jìn)步的原點窑眯。很多人會被欲望綁架，同時開始做幾件事医窿，但是能力卻不夠磅甩，最后滿盤皆輸，全部放棄姥卢。對于開始持續(xù)行動的人更胖，先全力以赴，用所有的資源隔显，把一件事情持續(xù)做好却妨，做到足夠長的時間，就足以看到令人難以置信的變化括眠。

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如果一件事情持續(xù)做穩(wěn)定后彪标，可以再掛載第二件事情，依此類推掷豺。

我從2014年開始每天寫作捞烟，最開始只做這件事情，每天力保寫1000字当船。三個月后题画，這件事情就駕輕就熟，于是我開始陸續(xù)加載練口譯德频、學(xué)機器學(xué)習(xí)苍息、做社群，井井有條。而更早以前竞思，我曾經(jīng)嘗試一次同時堅持幾件事情表谊，之后的結(jié)果是，遇到特殊情況盖喷，哪個都顧不上爆办，全部放棄。先做減法课梳，加法才有可能距辆。我們的能力，其實是先通過一件事情開始積累鍛煉的暮刃，在持續(xù)行動中空中加油跨算，越來越好。

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“持續(xù)行動”更溫和有韌性沾歪，和“堅持”有本質(zhì)區(qū)別漂彤。

堅持有一個隱藏的假設(shè)：堅持的事情，會在某一天有終點灾搏。于是你咬著牙挫望、忍著痛、喝雞湯狂窑、打雞血媳板，苦大仇深終于熬過去；然后發(fā)現(xiàn)事情好像并非想象的樣子泉哈。過度強調(diào)“堅持”容易讓我們短視蛉幸，讓我們忽略過程〈曰蓿“持續(xù)行動”的格局更大一些奕纫，有一些問題是持續(xù)存在的，不是通過運動式的突擊就能解決烫沙。有了持續(xù)行動匹层，心態(tài)更加平和，不容易焦慮锌蓄。

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持續(xù)行動最好的起手式升筏，就是每天都做。

在行動肌肉很脆弱的時候瘸爽，最好的方式就是用最規(guī)范最嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)來要求您访，打下一生的基礎(chǔ)。每天做是最自然的節(jié)奏剪决，因為日升日落就是一個周期灵汪，符合大腦認(rèn)知規(guī)律檀训。如果你說我三天一做，那還要多數(shù)一下今天到了時間沒有识虚；但是很容易變成五天一做肢扯，一周一做妒茬，最后半個月做担锤，然后不了了之……在持續(xù)行動中，先有嚴(yán)格遵守乍钻，再談靈活變化肛循。

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每天做一件事情其實并不難，難的是打破“我不行”的自我設(shè)限银择。

很多人認(rèn)為自己不可能做到多糠，所以也不會開始。但是大部分人每天都要上班浩考，每天都要吃飯夹孔，每天都要吃生活的苦，每天都要起來感覺自己很窮析孽。既然如此搭伤，那為什么不每天為自己的未來做一點事？難道你會認(rèn)為自己永遠(yuǎn)配不上這世間的好東西袜瞬？

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建立一個系統(tǒng)怜俐，制定一套規(guī)則，讓自己持續(xù)穩(wěn)定地做事情邓尤。

現(xiàn)代社會的競爭其實是系統(tǒng)的競爭拍鲤，誰的系統(tǒng)好，誰就能贏得時代汞扎。電商的物流系統(tǒng)做的好季稳，于是才有上午下單下午到；國家的高鐵系統(tǒng)做的好澈魄，才能千里京滬半日達(dá)景鼠。企業(yè)通過系統(tǒng)賺錢，人體通過各類系統(tǒng)維持生存發(fā)展一忱。如果我們的持續(xù)行動也有一套系統(tǒng)支撐莲蜘，這個系統(tǒng)就可以獲得源源不斷的動力。于是我們要做的帘营，就是用一生去構(gòu)建和優(yōu)化這個系統(tǒng)票渠。

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如果系統(tǒng)的概念有點抽象，我們可以看成我們設(shè)計的“一組對自己說話的方式”芬迄，用來指導(dǎo)我們的行動改變问顷。

經(jīng)常有人問我，怎樣才能做到持續(xù)1000天每天都寫作。我的回答是杜窄，只要管好三天就可以：你只要確保今天能做到肠骆，明天能做到，后天也能做到塞耕，就夠了蚀腿。每天起床你都想一下，我只要保證扫外，未來三天我能做這件事就可以了莉钙，剩下就是讓時間慢慢展開。這樣我們不容易因為想到要持續(xù)很長的時間而感到焦慮筛谚。

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普通人沒錢沒人脈沒背景磁玉，最后逆襲的武器，就在人人都平等的時間里驾讲，而打破這寧靜平庸的最有力武器蚊伞，就是持續(xù)行動。

我們的注意力就像是灑在時間平面上的沙子吮铭，分散在不同的地方时迫；持續(xù)行動就是把不同地方的沙子聚集在一起。當(dāng)你每天都在做這件事情的時候沐兵，你就是在把你有限的精力别垮，往一個方向用力，聚集積累起來扎谎。而當(dāng)你有了一堆沙碳想，你才有資本與其他人進(jìn)行交換。當(dāng)你具備持續(xù)行動的能力的時候毁靶，你便不再需要別人對你的生活指指點點胧奔。

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一個具備持續(xù)行動能力的人，最大的好處就是知道自己的能力邊界预吆，知道自己多長時間能做多少事情龙填，于是你不會輕易下決心，也不會輕易放棄拐叉。

你甚至開始會嘗試更有挑戰(zhàn)的目標(biāo)岩遗。比如，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我讀書的節(jié)奏也可以持續(xù)的時候凤瘦，我開始特意找大部頭開始閱讀宿礁，比如《資本論》三卷一共1700多頁，每天如果讀20頁蔬芥，不到三個月就讀完了梆靖。如果沒有持續(xù)行動力量加持控汉，你可能看一會就沒有耐心了。

當(dāng)你掌握了持續(xù)行動的能力以后返吻，就萬事大吉了么姑子？不，前方還有另外一座高山测僵，叫做“刻意學(xué)習(xí)”街佑。且待下次分解。