之前我做過一個運動計劃：每星期一次爬山示绊、三次以上的多組俯臥撐（力竭為止）、兩次千米跑步暂论。今天周六面褐，應(yīng)是運動的好時機，但現(xiàn)在懶得動取胎，準確的說展哭，有些疲憊，昨晚沒睡夠闻蛀，大概六個小時摄杂。我的手環(huán)記錄數(shù)據(jù)，而我對自己的睡眠作過統(tǒng)計循榆，當睡眠少于六個半小時析恢，整個人將無精打采，頭腦里面有一塊區(qū)域好像一團漿糊攪不開秧饮，思維沒那么敏捷映挂，通常這種情況的白天泽篮，我不想多說話，不想思考一些復雜的問題柑船，不然腦細胞死得快帽撑，容易加速衰老，如果睡夠七個小時鞍时，整個人一天都將很愉快亏拉，能充分發(fā)揮大腦的雙軌制。那為什么不在睡眠不足時補覺呢逆巍，問題是醒來了就難以再入睡了及塘，好像睡眠機制不受意識控制，我試過數(shù)羊數(shù)牛數(shù)兔子锐极，不停地給腦子發(fā)送“睡”的指令笙僚，都無實效，畢竟人非機器灵再，點關(guān)機就關(guān)機肋层，點休眠能就去休眠，人是有潛意識及前意識的翎迁，意識左右不了這兩者栋猖，反而受它們支配，意識是海上面的冰山一角汪榔，潛意識是海底下那龐大無邊的底座掂铐，人的日常行為其實都受這海下面控制，一個平時衣冠楚楚其實暴力傾向的人揍异，只要給他暴力的畫面全陨，或者不少的紅顏色暗示，他就會很興奮衷掷，他的面具就漸漸剝離辱姨，整個人很不安。一個浪蕩子弟好色之徒戚嗅，他的手機里就存著不雅視頻雨涛，看到妖嬈女子搖曳走過，就有眼神放光的見地懦胞，他們太易受外圍刺激替久，受欲望控制。曾國藩試人的方法躏尉，喜之以驗其守蚯根，樂之以驗其僻，怒之以驗其節(jié)胀糜，懼之以驗其特颅拦，哀之以驗其人蒂誉，苦之以驗其志【嗨В總而言之右锨，人的善惡高低不能只看穿什么戴什么，要用特定的情境使其本性表露出來碌秸。

我是想聊運動的绍移，對于運動，我開竅太晚讥电，從小就是瘦弱之人蹂窖，沒有運動細胞，體育成績差強人意允趟。通常恼策，這類人偏重思維鸦致，較易神經(jīng)質(zhì)潮剪，會有強迫癥，情感細膩敏感分唾，容易自責抗碰，糾結(jié)于小錯誤，所幸當年我沒有學文绽乔，趨于理性弧蝇，也不算是這樣的人。另外折砸，曾有一個女孩對我坦白看疗，說我雖然還是帥的，但是偏瘦了睦授，言外之意两芳，不是她的菜，叫我別多想去枷。長頭發(fā)女生嫵媚動人怖辆，但總是計較眼前的喜惡，不以發(fā)展的眼光看人删顶。那次后竖螃，我深以瘦為恥，開始注重身材逗余，放開肚量吃喝特咆，飯量加倍，菜盤舔光录粱，養(yǎng)成習慣后坚弱，食欲是最大的欲望蜀备，以前略顯憂郁的性格也因此改善。加上上班大部分時間坐電腦前荒叶，這樣縱欲的結(jié)果碾阁，直接導致體重飆升，一度達到六十八公斤些楣，在一次參加同學婚宴上脂凶，一老同學見我這等模樣，瞠目結(jié)舌愁茁，“太恐怖了蚕钦！你怎么胖成這樣。鹅很。我都不認識你了嘶居，這是你嗎？”促煮，可見當年清秀俊逸的模樣太深入人心了邮屁，現(xiàn)在讓他覺得我像豬。

那時期菠齿，有時照鏡子也覺得不堪入目佑吝，沒了昔日的風采。但胖起來是很難瘦下去的绳匀，我能體會當胖子的心情芋忿，吃飯時不由控制地多吃一碗再來一碗，看到桌上的菜很不錯疾棵，就想一掃而光戈钢，看到菜不怎么樣，就會不由控制地多吃一碗飯再來一碗來彌補心靈上的缺憾是尔。吃多易睡殉了，時間久了就能賣個好價錢。顯而易見嗜历，如果吃得多體重是減不下來的宣渗。但吃的節(jié)制，如果不運動梨州，也是很難減下來的痕囱，胖子嗜睡，睡得多就消耗得少暴匠，睡覺又發(fā)夢鞍恢，夢中是那個玉樹臨風的自己，醒來看到的是豬一樣的自己，就更想睡帮掉，更愿發(fā)夢弦悉，最好一夢不醒。

我還算意志堅強的人蟆炊，最后還是瘦回來了稽莉，雖不是當年的身材，卻也算勻稱涩搓，當年瘦的病態(tài)污秆，有弱柳扶風之質(zhì)，但那不是真正的自己昧甘，真正的自己還是那個翩翩少年良拼，至少心底是這樣子。所以充边，我的胖庸推，只是一時一刻的亂入，某時某刻的身份錯位浇冰，就像青霞施的移形換影大法贬媒。而實際上，會有置疑的是湖饱，六十八公斤對于一個人并不算胖呀掖蛤，七十八杀捻、九十八周圍大有人在井厌。但對于身高沒那么挺拔又有一定審美追求的人來說還是不一樣的，他胖得就很明顯致讥，胖得就很浮夸仅仆，跟原先的形象云泥之別，這樣就失去了自我垢袱。

怎么減综看？吃的少虚汛，運動量大，最主要的是意志力，有一種義無反顧赴死的勁頭惧浴，一個月下來效果特別明顯。然而皱埠，母親不那么看熏版，她會明顯的看出這段時間我瘦了，從不會看出某段時間我胖了氯夷，也許臣樱，我胖了，她會感到欣慰。比如雇毫，每次煮面條玄捕，她事先總會滿滿一大碗準備著，再喊我棚放，生怕吃不夠餓著枚粘，就算我已這么大了，還當我小孩子飘蚯，還當我處在兒時怎么吃也胖不起來的歲月赌结。

前段時間，在看《當我談跑步時孝冒，我談些什么》柬姚，第一次看村上春樹，之前對他不了解庄涡，只知道他是著名日本作家量承，多次在諾貝爾文學獎上打榜而失之交臂，印象一直是小資專屬的作家穴店，那本《1Q84》大火時撕捍，我嗤之以鼻，去看了喬治奧威爾的《1984》泣洞，也因為這年份對我意義重大忧风。《跑》書中才了解他是長跑愛好者球凰，一直堅持跑馬拉松狮腿，現(xiàn)在六十多了還在跑，在跑的過程中將感受和想法記錄下來呕诉，成了這本書缘厢。長跑的人非常孤獨，對孤獨有很深的感受和理解甩挫，尤其是非常長距離的馬拉松贴硫，跑到一定階段已經(jīng)沒有其它想法了，只在煎熬和戰(zhàn)斗伊者，與一秒一秒一步一步抗爭英遭，與身體的極限抗爭，就跟絕境之中的人要活下去一樣亦渗，與天與地與己做最強最痛苦的斗爭挖诸。人生最大的本質(zhì)是孤獨，所以這樣一本談跑步的書央碟，看似枯燥無味税灌，其實有著莫大的教益均函，比那些心靈雞湯強上百倍。村上是坦誠的人菱涤，將跑步的開始之初與一直堅持的心路歷程呈現(xiàn)給人苞也，與其說是在與他人對話，不如說他一直在跟自己作談粘秆，做自己的導師如迟，讓自己一步一步跑下去。跑步的意義不是跑了多少距離攻走，而是跑步當時當刻殷勘。村上說跑步時沒什么復雜想法，也沒精力去想什么昔搂，只是非常簡單的念頭玲销，堅持一步是一步，這便是人生的意義所在摘符，你不知道人生為什么是這樣贤斜，想破了也不知道自己為什么存在這里，或者說人生根本沒有意義逛裤，他的意義便是這分這秒你的堅持瘩绒。