一、何謂早起竖瘾？
我以為早晨4：00時至7：00時之間的起床沟突，才能稱之為早起。4：00時之前捕传，還是半夜惠拭，而7：00時之后，只能算起床的正常時間乐横，談不上早求橄。
可以說今野，早上是一天當(dāng)中的黃金時間葡公，因為那時候效率最高，在讀書的時候条霜，老師就安排我們在早上背書催什，背單詞，早上背最容易記得住宰睡。然而蒲凶，在一天當(dāng)中最美好的早晨气筋，有的人在趕路，有的人卻在沉睡旋圆。人生的差距宠默，就是從早晨開始拉開的。
二灵巧、我是個愛睡懶覺的夜貓子搀矫，可我心里卻很羨慕早睡早起的人。
常常想像早起時的樣子刻肄，尤其是早起晨練瓤球，一襲風(fēng)剪的運(yùn)動裝，清風(fēng)敏弃，晨露卦羡，花香，鳥鳴麦到，這還不是你最好的配飾绿饵，如果是初春或者晚秋，天邊有等你的淡月瓶颠，你又如何不美成朦朧的晨霧蝴罪，讓每一個平平常常的早晨，變得有音有韻步清、變得神秘莫測要门。
三、放眼望去那些優(yōu)秀人士廓啊，無一例外欢搜，他們都堅持早起。
村上春樹每天凌晨四點(diǎn)起床跑步谴轮，他堅持了三十五年炒瘟，他在《當(dāng)我談跑步時我談些什么》寫到早起和堅持跑步對小說創(chuàng)作的意義。他通過早起和跑步捕捉到很多寫作素材第步，這個堅持帶給他大量寫作靈感疮装；
85的巴菲特在記錄片《成為沃倫巴菲特》中展示了他平常的一天，每天6點(diǎn)45起床粘都，開車去公司廓推；
89歲的李嘉誠，每天清晨5點(diǎn)59分的鬧鐘起床翩隧，打一個半小時高爾夫再去辦公樊展；
新東方創(chuàng)始人俞敏洪笑稱自己是互聯(lián)網(wǎng)大佬們里最“懶惰”的，實際上俞敏洪每天6點(diǎn)起床…
潘石屹4點(diǎn)起床，看報专缠，6點(diǎn)晨跑雷酪，每天5公里，8點(diǎn)前開始工作涝婉；
曾有一張行程表曝光王健林是4點(diǎn)起床哥力，4：15-5：00健身，風(fēng)雨無阻
你還記得科比的反問嗎墩弯？---“你知道洛杉磯早上4點(diǎn)鐘是什么樣嗎省骂？”
如果非把早起和成功聯(lián)系在一起或許有點(diǎn)牽強(qiáng)，但一個作息規(guī)律懂得利用自己時間的人最住，想不成功都難钞澳。
四、早起的兩大難關(guān)：
不知道怎么早起涨缚；不知道早起干什么轧粟，以至于好不容易克服早起這一關(guān)，繼續(xù)回去睡眠了脓魏。所以一直包括今天也有人這樣問我：那么你早起之后會干些什么兰吟？通常提出這樣問題的人會有幾種可能性：本身不早起，就是好奇你這么早起床干嘛茂翔；不知道自己能否早起混蔼，但是知道了你早起干些什么會比較心里有數(shù)，再去考慮要不要早起珊燎；我可以早起但是不知道早起干些什么好惭嚣。
這三種人的共同特點(diǎn)是目標(biāo)感都不強(qiáng)，而能持續(xù)早起的人往往都是目標(biāo)感比較強(qiáng)烈的人悔政。所以相對早起晚吞，我們更需要先找到一個非常想達(dá)成的目標(biāo)。
五谋国、早起是一個秘決槽地，通向成功的秘決。很多人都下過決心要早起芦瘾，往往都是堅持了幾天就中斷了捌蚊。
把晚睡換成早起，就是一種思維方式的變化近弟，雖然改變習(xí)慣對一個人來說并不容易 缅糟，但這代表著一種進(jìn)步，代表你敢于在思維上進(jìn)行突破藐吮。其次溺拱，早起的人逃贝，會有充足的時間進(jìn)行謀劃谣辞，安排一天的計劃迫摔，做出正確部署。做什么都比別人早先一步泥从，這叫早起思維句占。同樣，早起的計劃能為一天布好局躯嫉，早起的思維纱烘，能為成功打下堅實的基礎(chǔ)。最后祈餐，早起的人擂啥，就擁有了天時，早起思維就是一種天時思維帆阳，天時就是最好的時機(jī)哺壶。
當(dāng)你早起的時候，這個世界是不同的蜒谤。很多人之所以熬夜山宾，那是因為一天工作下來，累得喘不過氣鳍徽，好不容易有一點(diǎn)自己的時間，想放松一下犒勞一下自己，于是就打打游戲拯田，看看劇勒奇，刷刷快手等。
因為晚上11點(diǎn)以后是肝排毒的時刻濒募，肝要把一天積累的廢物都分解排除接剩，這個時候如果你還沒睡，那么就錯過了肝的工作時刻萨咳，它可不會等你懊缺，它的工作是有時間性的，這叫生物鐘培他。
那好鹃两，我們就來換一個時間，比如你晚上11點(diǎn)忙完舀凛，玩兩個小時俊扳，1點(diǎn)才睡，早上7點(diǎn)起床猛遍，我們不防換成晚上11點(diǎn)睡馋记，早上5點(diǎn)起床号坡，5點(diǎn)到7點(diǎn)用來做你想做的事。睡眠時間不變梯醒，效果可以說是截然不同宽堆。早上5點(diǎn)起來，世界一片安靜茸习，你可以做自己想做的事畜隶，可以聽聽自己內(nèi)心的聲音，問問自己是誰号胚？想明白這三個問題籽慢，你一定會知道早起的意義。
六猫胁、每天早上5點(diǎn)起床去訓(xùn)練
假如一個人能用早上的時間來讀書箱亿，就好比在早上給自己的手機(jī)充電，那么你的一天弃秆，將能量滿滿届惋。早上這個世界是安靜的，這個時候如果讀一本好書驾茴，就好比一股清流在心間流過盼樟，它將帶走塵埃，溫暖心田锈至。早上5點(diǎn)晨缴，就好比一天的起跑線，那個時刻峡捡，別人還在沉睡击碗，你卻在成長，那時的你们拙，學(xué)得一身知識稍途，練得一身技能，你就已經(jīng)贏過了別人砚婆。
早上運(yùn)動的原因在于可以迅速給你的身體提升溫度械拍，提高身體的溫度有助于你的身體盡快清醒過來。最后就是消耗的精力不是很多装盯，不會影響早上后續(xù)處理的事情坷虑。英語，早上是記憶最佳的一個時段埂奈；寫作迄损，很多人會說靈感晚上才有，通常提這個問題的沒有很早在這種同樣不受干擾的環(huán)境下寫作過啊账磺，甚至效率更高芹敌；
七痊远、當(dāng)你早起的時候，前路光明又好走氏捞。
當(dāng)你早起的時候碧聪，前路光明又好走。其實細(xì)心的人都會發(fā)現(xiàn)幌衣，早上的路又光明矾削，又好走壤玫，因為早上的路人少車少豁护，早上的人生賽道，并不擁擠欲间。你只要提前1小時起床楚里，你的人生就將過得悠然自得。早起猎贴，你就可以帶著心去上班班缎，還可以帶著心回來。早起她渴，不僅僅是一種習(xí)慣达址，還代表著一種思維方式。
早起的人精神壓力較小趁耗，其精神健康程度較高沉唠。
長期早睡早起，首先新陳代謝順暢苛败，對于愛美的小可愛來說满葛，皮膚會變得更好，黑眼圈也會變淡罢屈。
同樣每天睡7小時嘀韧，你看看那些熬夜黨，蒼老都寫在了臉上缠捌。
學(xué)僧黨：當(dāng)你吃完早餐散完步锄贷，讀讀書瞎搞搞，午飯回來發(fā)現(xiàn)舍友剛起床曼月，人生贏家有木有谊却。如果說這么多早起的好處，還不能讓你心動十嘿，那你再來看看這些早起早睡和晚睡晚起人的差別因惭。
如果你從現(xiàn)在開始嘗試早起，一天兩天或許看不出明顯的差別绩衷，但日積月累的力量卻不容小覷蹦魔，假以時日激率，你會發(fā)現(xiàn)，你會變得更加惜時勿决、勤奮和高效乒躺，也越來越接近理想中的自己。
八低缩、我們要尋找更有助于我們堅持早起的方式方法嘉冒，要尋找志同道合者相互鼓勵，一同踐行咆繁。
我們要尋找更有助于我們堅持早起的方式方法讳推，要尋找志同道合者相互鼓勵，一同踐行玩般。
一個人起床很難银觅，因為自律是一鍵很困難的事，但是他律卻別有一番趣味坏为，很帶勁究驴。監(jiān)督別人打卡，被別人督促起床匀伏，有一本書洒忧，吉田穗波著《就因為沒時間，才什么都能辦到》够颠，書中說道：“實現(xiàn)夢想的關(guān)鍵就是熙侍，理想和責(zé)任一起扛，同時做想做的事和該做的事摧找『诵校”
九、006早起特戰(zhàn)隊來了
006早起社群蹬耘，立志幫助大家養(yǎng)成早起的習(xí)慣芝雪，每天為戰(zhàn)友多賺一小時的成長時間，不早起就出局综苔。
愛早起的人惩系，往往都很優(yōu)秀，而006早起社群就是聚集了一堆優(yōu)秀的人如筛，你可以鏈接這群優(yōu)秀的人堡牡，提升自己，也能為他人賦能杨刨。
6人一組晤柄，每天早上六點(diǎn)開啟多人開臉視頻。
通過006早起社群戰(zhàn)友的監(jiān)督妖胀，讓我從害怕早起芥颈，到開始早起惠勒，到習(xí)慣早起，再到有意義的早起爬坑！用早起倒逼自己早睡纠屋，整個人越來越精力充沛。三最腹腔發(fā)聲盾计，提升自身能量售担。視頻即興演講，培養(yǎng)了我隨時隨地都能智慧暢談署辉。
哪些人適合加入006族铆？
006er，是自律物種涨薪，更是社群心商業(yè)
是一群敢于對自己狠的人
是一群被夢想叫醒的人
是一群想進(jìn)化成為1%的少數(shù)派的人
我們知道這不是一件容易的事情骑素，做自律型的生意比做上癮型的生意要困難得多炫乓。
但是我還是堅持帶領(lǐng)你們一起刚夺，反自己的人性。
因為我堅信：自律也可以上癮末捣，特別是在一個高能量的場侠姑！
為什么加入006？
一個人早起很孤獨(dú)箩做，一群人早起很帶勁莽红！
用早起打卡的形式記錄自律軌跡，讓成長有跡可循邦邦！
小組式帶領(lǐng)安吁，解決早起后不知道干嘛的問題，
用早起倒逼早睡燃辖，持續(xù)擁有健康的人生鬼店！
用朗讀來迎接每一天，讓一天開始就能量滿滿黔龟！
6人面前即興演講妇智，讓你的智慧能脫口而出！
自從加入了006早起社群氏身，我成為了那個早起晨練巍棱，配上一襲風(fēng)剪的運(yùn)動裝，清風(fēng)蛋欣，晨露航徙，花香，鳥鳴的讓人羨慕的自律物種陷虎。
那么到踏，你呢倒得？
有想一起早起賦能加入006戰(zhàn)隊的小伙伴可以留言私信，一起早起賦能夭禽，贏在早晨
