《搞定》聽書筆記

《搞定》這本書中所講的GTD時(shí)間管理系統(tǒng)的內(nèi)容院崇。GTD的核心理念在于只有將你心中所想的所有的事情都羅列下來并且安排好下一步的計(jì)劃固以，才能夠心無掛念，全力以赴地做好眼前的工作，從而提高效率馆衔。David Allen認(rèn)為井誉，壓力不是來自任務(wù)本身蕉扮，而是任務(wù)在大腦里的混沌塞積，造成心理的焦慮和抵觸颗圣。我們要做的喳钟，就是逐一清點(diǎn)大腦里的這些事務(wù)，將所有未盡事宜通通捕獲并收集在大腦之外的文件系統(tǒng)中在岂，簡(jiǎn)單的來說就是奔则，只要我們把目前自己要做的事列成清單系統(tǒng)的加以整理和查看，就能抓住重點(diǎn)蔽午，站在最佳視角看待自己的世界易茬，在任何時(shí)候都能自信的作出下一步做什么和不做什么的決定。

《高效人士的七個(gè)習(xí)慣》

高效人士的七個(gè)習(xí)慣是:

1.積極主動(dòng)

2.以終為始

3.要事第一

4.雙贏思維

5.知比解己

6.統(tǒng)合綜效

7.不斷更新

這七個(gè)習(xí)慣算是人格轉(zhuǎn)變的過程及老，前三個(gè)習(xí)慣是由依賴性人格向獨(dú)立型人格轉(zhuǎn)變抽莱，后三個(gè)習(xí)慣則是由獨(dú)立型人格向互賴型人格的轉(zhuǎn)變。這七個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成骄恶，相對(duì)獨(dú)立又相互關(guān)聯(lián)食铐。對(duì)我的啟發(fā)是，趁孩子還小時(shí)僧鲁，可以有意識(shí)地進(jìn)行這七個(gè)習(xí)慣的培養(yǎng)虐呻，養(yǎng)成好習(xí)慣不是目的，目的是建立獨(dú)立完整的自尊體系和互賴型的人格悔捶。

我們成年人的思維定式已經(jīng)很頑固了铃慷，想要重新建立習(xí)慣，得先破除舊習(xí)蜕该，并不是那么簡(jiǎn)單犁柜，也不是不可能。而要給孩子培養(yǎng)這些習(xí)慣堂淡，首先還是得家長(zhǎng)以身作則馋缅，自己做不到的事而期望孩子做到實(shí)在是有些一廂情愿扒腕。孩子的教育就是相對(duì)的關(guān)注圈，自身的修養(yǎng)則是影響圈的事萤悴。那么瘾腰，就從自身開始吧，像高績(jī)效教練一樣覆履，和自己進(jìn)行關(guān)鍵對(duì)話蹋盆，在自己的可控的范圍和影響圈內(nèi)下足功夫，高效能的七個(gè)習(xí)慣硝全，根據(jù)自己的情況一個(gè)個(gè)來栖雾。不一定要成為高效能人士，只為遇見更好的自己伟众。

《人生效率手冊(cè)》

這本暢銷書改變了很多人的命運(yùn)析藕，讓很多人實(shí)現(xiàn)了蛻變。整本書的風(fēng)格都以她真實(shí)生動(dòng)的個(gè)人成長(zhǎng)實(shí)踐故事展開凳厢，以她的親身經(jīng)歷苦口婆心的為讀者解讀了高效學(xué)習(xí)的10個(gè)秘訣账胧，總結(jié)起來包含目標(biāo)設(shè)置、學(xué)習(xí)體系先紫、學(xué)習(xí)環(huán)境三方面的干貨治泥。

　　第一，清晰梳理個(gè)人目標(biāo)泡孩。這個(gè)世界最公平的就是每個(gè)人都有24小時(shí)车摄，我們?cè)?4小時(shí)內(nèi)做了什么就決定了人與人之間的不同寺谤。在作者的全篇文章中80%的內(nèi)容都提到了目標(biāo)仑鸥，目標(biāo)是作者做人做事的判斷標(biāo)準(zhǔn)，萌姐最喜歡的方法就是單點(diǎn)突破法变屁，每一件事她都會(huì)認(rèn)真計(jì)劃并進(jìn)行總結(jié)評(píng)估眼俊。我們最寶貴的不是時(shí)間，而是專注粟关，我們必須充分將自己的時(shí)間專注在我們的目標(biāo)上疮胖，將目標(biāo)進(jìn)行可行的分解落實(shí)，我們才能離自己的夢(mèng)想越來越近闷板。

　　第二澎灸，通過前中后的學(xué)習(xí)方式構(gòu)建不同的知識(shí)體系。在作者的學(xué)習(xí)方法中遮晚，預(yù)習(xí)占學(xué)習(xí)效果的20%性昭，復(fù)習(xí)占70%，而實(shí)時(shí)學(xué)習(xí)僅占10%,學(xué)習(xí)關(guān)鍵更在于在獲得知識(shí)后的反復(fù)思考和實(shí)踐運(yùn)用县遣。一切的知識(shí)都必須通過實(shí)踐來檢驗(yàn)和驗(yàn)證糜颠。我們不在于知道多少知識(shí)汹族，而在于用多少知道的信息來改變我們的行為。通過自己的認(rèn)真修煉不斷打造自己的個(gè)人硬本領(lǐng)其兴，并且通過廣泛的返學(xué)體系來構(gòu)建個(gè)人的知識(shí)寬度顶瞒。只有通過這樣的整合和運(yùn)用，才能真正的實(shí)現(xiàn)知識(shí)的高效整合元旬。

　　第三榴徐，主動(dòng)打造適合自己的學(xué)習(xí)環(huán)境。我們需要突破自己的舒適區(qū)匀归，在無人打擾的情況下箕速，獨(dú)立用整塊學(xué)習(xí)時(shí)間來學(xué)習(xí)思考，早起是最適合的時(shí)間朋譬。早起不僅可以讓你比別人多活出半天的精彩盐茎，早起還可以讓你身心愉悅的提升自己。當(dāng)我們保持愉悅的心情徙赢，主動(dòng)去尋找和自己同頻的學(xué)習(xí)精進(jìn)者字柠，通過自己的成長(zhǎng)，不斷分享給他人狡赐，讓雙方受益窑业，那么恭喜你，你已經(jīng)成為了一個(gè)可以影響他人的領(lǐng)導(dǎo)者枕屉。

　　當(dāng)你擁有明確的目標(biāo)常柄，并且堅(jiān)定的走下去，相信在未來的某一天搀擂，我們可以過著自己想要的生活西潘，我們每天的努力都可以扎扎實(shí)實(shí)的被看見。加油Ｉ谒獭Ｅ缡小！

《搞定III》第四至七章 讀書筆記

第四章 獲得掌控：捕捉

1.捕捉是實(shí)現(xiàn)掌控的第一個(gè)階段威恼。它的基本原則是搞清楚眼前的實(shí)際狀況品姓，把可能與你關(guān)注的事情有關(guān)的所有信息收集起來。

當(dāng)你覺得心神不寧的時(shí)候箫措，首先要做的就是搞清楚什么讓你感覺到不安腹备，如果你思緒混亂，那么必須搞清楚讓你心情平靜不下來的所有可能的原因斤蔓。

一有心事就把它記錄下來植酥。只要把它從腦子里移出來轉(zhuǎn)化成為隨時(shí)可以查看的形式即可。

2.自我大腦清掃附迷。為了方便捕捉心事惧互，一份未完成的事務(wù)提示清單用來核對(duì)工作和生活中引起我們注意的諸多日常事務(wù)哎媚。好的提示清單能夠刺激大腦揭開深藏在心底的事物。大腦清掃和整個(gè)收集過程需要一個(gè)小時(shí)喊儡，或者幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間拨与。

3. 更細(xì)微的材料。要把這些心事找出來艾猜，可以用關(guān)注層面作為核查清單买喧，關(guān)注層面分為六級(jí)。每個(gè)人的心事都可以分成這六級(jí)匆赃。心事越是微妙和隱晦淤毛，事后證明越重要。

1萬英尺-當(dāng)前的項(xiàng)目：一目了然的事務(wù)算柳。2萬英尺-關(guān)注和責(zé)任范圍：內(nèi)心深處的操心事低淡。3萬英尺-長(zhǎng)期和短期目標(biāo)：長(zhǎng)短期目標(biāo)明確了要做的事。4萬英尺-愿景：對(duì)未來大膽暢想瞬项，范圍更廣的事務(wù)蔗蹋。5萬英尺-宗旨和原則：一生的重大事件。

4.記日志囱淋。通過記日志的方法猪杭，簡(jiǎn)單的留意正在發(fā)生什么，盡量做到客觀和自然妥衣，是舒緩內(nèi)心壓力的第一把鑰匙皂吮。

5.頭腦風(fēng)暴。對(duì)某個(gè)項(xiàng)目某個(gè)局面的關(guān)注不夠清晰連貫税手，一想到它腦子就會(huì)犯糊涂蜂筹，猶豫不決，那么理清思路冈止，保持頭腦清醒的最好辦法就是頭腦風(fēng)暴狂票。用具體的方法把大腦里散漫的思緒，記下來轉(zhuǎn)化成具體的可見的信息熙暴。想到一個(gè)好點(diǎn)子，隨時(shí)把它記錄下來慌盯，再加上不拘形式的記錄習(xí)慣周霉，保證能讓你想到很多難得的觀點(diǎn)和主意。

6.清理亚皂。正視現(xiàn)實(shí)的方法可以取得立竿見影的效果俱箱，那就是清理。清理可以激活大腦灭必，讓大腦興奮起來狞谱。

7.集體捕捉乃摹。在工作環(huán)境下，讓大家把心思放在當(dāng)下跟衅，開誠(chéng)布公的說出大家切實(shí)關(guān)心的問題孵睬，這樣有助于增強(qiáng)凝聚力和戰(zhàn)斗力。

8.養(yǎng)成捕捉的習(xí)慣伶跷。如果忽視那些看似瑣碎卻可能分散你精力的事或者只想把它們刻在大腦的某個(gè)角落掰读，那么你對(duì)自己的世界的全面掌控就會(huì)面臨危險(xiǎn)。每當(dāng)感到壓力的時(shí)候叭莫，感到不堪重負(fù)的時(shí)候坐下來列一張清單蹈集，心情馬上就會(huì)好起來。

9. 抗干擾的武器雇初。養(yǎng)成理清思路的習(xí)慣有一個(gè)最大的好處就是它提供了抗干擾的方法拢肆。事情一露頭就立即去做，可以成為高效工作的一個(gè)方法靖诗。

10.筆記的作用善榛。記筆記讓你隨時(shí)能夠找到自己前面中斷的地方。忙碌的時(shí)候有好幾件事呻畸，同時(shí)進(jìn)展移盆，必須從頻繁地從一種交接轉(zhuǎn)換成另一種交接，做好筆記把它放進(jìn)工作欄伤为，再撿起來做一半的工作時(shí)對(duì)你大有幫助咒循。

11.捕捉思維的幾個(gè)好辦法。改變把心事留在腦子里的習(xí)慣绞愚，可以借助于工具紙和筆叙甸、白板的方式把相關(guān)的信息記下來。

11.成功地捕捉思維的因素位衩。要用合適的工具來清空大腦裆蒸，還要保證捕捉思維的過程，不會(huì)因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)氖`而遭到破壞糖驴。有幾個(gè)好的好的做法：沒有不好的點(diǎn)子僚祷、深度捕捉、意識(shí)流贮缕、不輕易許下承諾辙谜、讓捕捉思緒變得習(xí)以為常。

12. 琢磨材料的外延感昼。覺得有什么事不對(duì)勁的時(shí)候装哆，不要一味的對(duì)其冥思苦想，可以把它外化不拘于形式，能夠想到的全部細(xì)節(jié)都寫出來蜕琴。把信息全裝在大腦里只會(huì)讓你無所適從萍桌。獲得掌控的關(guān)鍵步驟是認(rèn)可、接受凌简，客觀的指出引起自己或他人關(guān)注的事物上炎，認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，并形成一套有效的行為模式号醉，就掌握了緩解壓力反症，加強(qiáng)理性創(chuàng)造性的思維的一把鑰匙。

第五章 獲得掌控：明確意義

在生活和工作中成為姣姣者的第二步即明確意義畔派。盡管不少人養(yǎng)成了捕捉紛亂的心思铅碍，使之外化的好習(xí)慣，卻好像不肯把收集到的問題加以處理线椰，作出決策胞谈。他們遲遲做不出決策是不愿意思考各項(xiàng)事物的意義。這個(gè)意義就是它是你關(guān)心的問題嗎憨愉？如果是你對(duì)它到底有多關(guān)心烦绳？

1.組織者是理療師？

2.材料的質(zhì)與量配紫。材料是你手機(jī)在生活和工作的超大號(hào)工作欄里的一切径密，多數(shù)人只捕捉到其中的一小部分，把它們列入了日常事務(wù)清單躺孝，還有一大部分就漂浮在家辦公室和腦海里沒有著落享扔，等待我們?nèi)ッ鞔_意義。沒有轉(zhuǎn)化成項(xiàng)目和具體行動(dòng)的問題植袍，沒有上升到意識(shí)層面的夢(mèng)想和抱負(fù)惧眠，生活和工作中渾然不覺的環(huán)境變化，都是寫難以把握的材料于个。材料氛魁，不做處理它就會(huì)不斷的糾纏你消耗你的精力。其中全部的心思一次列一份清單厅篓，效果肯定比把所有的事情都裝在大腦里好秀存。

3. 清空工作欄的關(guān)鍵。清空工作欄包括語(yǔ)音信箱贷笛、電子郵件应又、便條，已經(jīng)捕捉和收集到的其他材料乏苦。處理它關(guān)系到極其重要的歸類和篩選。明確一些事物對(duì)你而言的意義，組織整理工作就變得相當(dāng)簡(jiǎn)單了汇荐。

4. 要回答的幾個(gè)關(guān)鍵問題洞就。要想把你的心思從大腦轉(zhuǎn)移出來，只需回答幾個(gè)非常直接和重要的問題掀淘。某件事是否可以采取行動(dòng)旬蟋？決心推動(dòng)這個(gè)事情要取得什么樣的結(jié)果？采取什么樣必要的措施革娄？對(duì)沒法采取行動(dòng)的事情要分辨哪些是垃圾倾贰，哪些是事后回顧參考的。

5.可以采取行動(dòng)嗎拦惋？養(yǎng)成當(dāng)斷則斷的習(xí)慣匆浙。

6.GTD的基本思考步驟。我希望的結(jié)果是什么厕妖，我決心實(shí)現(xiàn)或完成它們下一步該怎么做首尼，為了向這個(gè)目標(biāo)邁進(jìn)，接下來我要做哪些事言秸？

7. 結(jié)果導(dǎo)向型思維的戰(zhàn)術(shù)價(jià)值软能。以結(jié)果為導(dǎo)向刺激大腦思考下一步的行動(dòng)，也許就不會(huì)像往常那樣不到萬不得已采取行動(dòng)举畸，而是可以搶先一步從容解決查排。

8. 尋找下一步行動(dòng)與現(xiàn)實(shí)的差距。如果你把各個(gè)層面引起關(guān)切的事情一一掌控抄沮，強(qiáng)令自己分別思考跋核，接下來怎么采取行動(dòng)，以實(shí)現(xiàn)最終目的合是，就會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)了罪，已經(jīng)達(dá)到了心思澄明了無障礙的境界。

9. 如果不需要采取行動(dòng)聪全。搞清楚它們是不是：沒有意義的東西泊藕、垃圾、看似平淡难礼，卻經(jīng)常觸及隱秘而敏感的問題娃圆。

10. 需要暫緩處理的事情。如果沒有想好是否采取行動(dòng)蛾茉，短時(shí)間內(nèi)就保持一個(gè)暫緩處理的狀態(tài)讼呢。

11.參考資料。確定哪些資料保存谦炬，一定要明確它存在的意義悦屏。

12. 基本思考步驟的威力节沦。用有意識(shí)的思考步驟來處理身邊的事物。重點(diǎn)明確可以產(chǎn)生動(dòng)力础爬，決策也有了依據(jù)的標(biāo)準(zhǔn)甫贯。把明確意義的思考過程納入到工作和生活的各個(gè)方面，習(xí)慣性的用來解釋你眼前面對(duì)的棘手問題看蚜，你就會(huì)成為與問題博弈的勝利者叫搁。

第六章 獲得掌控：組織整理

1. 有條理究竟意味著什么。有條例是有明確定義的有組織供炎，有條理意味著事物各就各位與它們?cè)谀阈哪恐械囊饬x相吻合渴逻，整潔和調(diào)理這兩個(gè)詞它們的意思是完全不一樣的。

2. 意義先于條理音诫。如果沒有搞清楚事物的意義惨奕，就讓它們調(diào)理化，結(jié)果一定會(huì)大失所望纽竣。所以待辦事務(wù)清單墓贿，一定要讓事情條理化，也就是分類要足夠的清晰蜓氨。

3. 處理日沉瑣事的復(fù)雜系統(tǒng)。你希望掌控的事務(wù)越平常穴吹，想要把它管理好幽勒，使用的系統(tǒng)就越復(fù)雜。GTD模型是成熟的人應(yīng)對(duì)日掣哿睿瑣事的復(fù)雜辦法啥容。

4.盡可能簡(jiǎn)單而不是比較簡(jiǎn)單。對(duì)這些分類條目的看法顷霹，主要取決于熟悉和喜歡使用什么樣的系統(tǒng)以及對(duì)改進(jìn)辦事效率咪惠，加強(qiáng)對(duì)掌控的重要性的認(rèn)識(shí)。這套系統(tǒng)足以明確復(fù)雜的生活和工作事務(wù)的基本門類卻有足夠簡(jiǎn)潔淋淀，在任何人在忙忙碌碌中都可以憑直覺把它派上用場(chǎng)遥昧。

5. 在地圖上組織整理。個(gè)人和企業(yè)要想妥善組織整理和條理化朵纷，都得使用工具炭臭，用一些器物把提示信息和各類材料保管好，保證分別存放的各類內(nèi)容井然有序袍辞。清單鞋仍、箱子、置物盤搅吁、文件夾都可以發(fā)揮作用威创。

第七章 獲得掌控：深思

1.閑置不用的系統(tǒng)算不上系統(tǒng)落午。

2.深思的雙重作用∧峭瘢回顧系統(tǒng)的目的：更新內(nèi)容板甘，提供可靠的視角党瓮。

（1）掌握新情況详炬，要對(duì)新情況加以明確和組織整理。

（2）對(duì)于視角的深思寞奸，除了及時(shí)更新各項(xiàng)事務(wù)呛谜，深思有同樣的作用。用系統(tǒng)來理順?biāo)伎记固眩盟伎紒韰f(xié)調(diào)系統(tǒng)隐岛，兩者互補(bǔ)。

（3）深思的藍(lán)圖瓷翻，養(yǎng)成嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目偨Y(jié)反思的習(xí)慣聚凹。