圖片發(fā)自簡書App
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9點? 一片格林奇特
面包2片? 咸菜少許
粗糧粥1碗
羊肉湯1碗
? 羊肉5到6片
不餓向叉，但饞想吃
吃了10分飽
但不難受欺抗，還算舒服
有進(jìn)步
中午繼續(xù)努力
失控
因為吃降糖藥
1點半拄踪，低血糖
狂吃不止
時間長
看手機(jī)
飽度15
桃子4個纯衍，橘子2個蔗衡，獼猴桃1個
面包6片
粗糧粥
羊肉湯
咸菜
葡萄干
南瓜子
繼續(xù)努力
提前計劃
不能看手機(jī)
專心吃飯
多運(yùn)動
做別的事情
計劃游泳
