讀這本書時(shí)發(fā)現(xiàn)一句金句：我們不怕痛苦瀑焦，但怕痛苦的沒(méi)有意義逻悠；真正的改變都是逆人性的好的方法，都是反人性的，不舒服的写穴。

從小學(xué)到大學(xué)，身邊總有人很短的時(shí)間學(xué)習(xí)耘戚，就是能考試成績(jī)名列前茅祷舀；工作了，也總有人幾年時(shí)間就能在一個(gè)行業(yè)內(nèi)做到頂尖码泛，有的人20年還在原地打轉(zhuǎn)猾封。

Vivi把個(gè)人比較有感觸的內(nèi)容摘要出來(lái)，加上自身的看法噪珊，寫這篇文章也是希望自己能更好消化這些內(nèi)容晌缘，如果能給看到的書友一些啟發(fā)，那就更開(kāi)心了痢站。

28原則和冪律分布

一個(gè)無(wú)法改變的大環(huán)境

這個(gè)世界的規(guī)律就是不公平磷箕，冪律分布和28原則真實(shí)存在每一件事上，資源就那么多阵难，必然分配不公平岳枷，20的人占據(jù)80的資源，剩下80的人瓜分為數(shù)不多的20呜叫，而且真實(shí)情況可能是19甚至更夸張空繁。

欣然接受和利用這個(gè)規(guī)律就好，千萬(wàn)別抱怨朱庆，不僅沒(méi)用家厌，還顯得自己特別失敗，很多時(shí)候只要想一下這個(gè)定律椎工，其實(shí)也就釋然了饭于。本來(lái)就會(huì)有人付出的沒(méi)你多，但得到的比你多的多维蒙；你個(gè)人境遇也有一些特別好的時(shí)段和更多的普通時(shí)段掰吕。

在無(wú)法改變不公平規(guī)律的情況下，專注與個(gè)人應(yīng)對(duì)方法更才是正道颅痊。

個(gè)人如何應(yīng)對(duì)

對(duì)內(nèi)來(lái)說(shuō)殖熟，肯定持續(xù)學(xué)習(xí)，開(kāi)闊視野斑响，擴(kuò)大個(gè)人移動(dòng)能力和范圍菱属，在自己出生的城市工作和能在全球范圍內(nèi)到處跑肯定能看到的風(fēng)景是不一樣钳榨；同時(shí)一定要關(guān)注20%高價(jià)值區(qū)域（并非自己的優(yōu)勢(shì)區(qū)），并且持續(xù)做功纽门。

對(duì)外薛耻，向正確的方向移動(dòng)，爬上冪律頂部, 利用系統(tǒng)放大名氣赏陵；快速占領(lǐng)頭部饼齿，吸引最好的資源，獲得系統(tǒng)巨大推動(dòng)力蝙搔，百倍千倍放大自己的努力缕溉。

去頭部的原因很多，書中給出的解釋是吃型，能同時(shí)擁有3個(gè)資源：好的方法論+刻意練習(xí)+大量的實(shí)戰(zhàn)機(jī)會(huì)证鸥，拿到更高收益。就像去一個(gè)特別好的公司勤晚，會(huì)有好的前輩帶著你成長(zhǎng)敌土，好的領(lǐng)導(dǎo)布置有效的任務(wù)，大量?jī)?yōu)質(zhì)的實(shí)踐機(jī)會(huì)运翼，放在簡(jiǎn)歷上也光彩熠熠。

ps: 再小的公司和團(tuán)隊(duì)也有頭部兴枯，先爬上目前能上的頭部血淌，再站在這里看更遠(yuǎn)的風(fēng)景，去更高的下一個(gè)頭部财剖。

對(duì)內(nèi)學(xué)習(xí)展開(kāi)講--注意力和專注對(duì)象

目前大環(huán)境的現(xiàn)狀

信息變多悠夯，思考變淺，隨時(shí)干擾躺坟，永遠(yuǎn)在線

被各種智能設(shè)備環(huán)繞的我們肯定都能體會(huì)沦补，在手機(jī)上不知不覺(jué)就過(guò)了2小時(shí)，千萬(wàn)別做這個(gè)時(shí)代溺水者咪橙，就是那些無(wú)法掌握自己注意力的人夕膀，無(wú)法過(guò)濾信息，找不到重點(diǎn)的人美侦。

這點(diǎn)我自己有體會(huì)产舞，雖然說(shuō)網(wǎng)上什么都能查到，但你也得有一個(gè)關(guān)鍵詞菠剩，如果你壓根不知道這個(gè)東西的存在易猫，你是不可能去主動(dòng)尋找某方面的資源的；而且各類app的算法其實(shí)很討厭具壮，會(huì)不斷給你推薦你喜歡的東西准颓，但其實(shí)都是那一類的哈蝇，非常狹隘，如果你不主動(dòng)去尋找攘已，你就永遠(yuǎn)都發(fā)現(xiàn)不了那些你知識(shí)圈之外的內(nèi)容炮赦。

專注 = 專一+長(zhǎng)時(shí)間

【單線程專一戰(zhàn)略】

知識(shí)是永遠(yuǎn)學(xué)不完的，我們也不需要所有的都學(xué)贯被，所以壓根不需要焦慮眼五，選好自己要深耕的那幾個(gè)方面就好。

多線程學(xué)習(xí)會(huì)焦躁彤灶，而單線程會(huì)讓你感到寧?kù)o看幼，一心一意專注當(dāng)下，最好能長(zhǎng)時(shí)間戰(zhàn)略性的只做一件事不分心幌陕，效益非常大诵姜，其實(shí)短短3周就能見(jiàn)到收益，只是大部分情況我們?nèi)芏紙?jiān)持不了搏熄。

這里講一個(gè)聰明人陷阱的故事棚唆，一個(gè)聰明人，精力和智商都是別人的2倍心例，可是越是聰明人宵凌，眼界越開(kāi)闊，面臨的機(jī)會(huì)越多止后，就越覺(jué)得自己做事情比別人輕松瞎惫。

于是他定了3個(gè)目標(biāo)，本來(lái)他的武力值是2译株，但被分成3個(gè)領(lǐng)域后瓜喇，加上各個(gè)領(lǐng)域之前切換用掉的巨大精力和時(shí)間，而他每個(gè)的綜合能力就變成了不到0.5歉糜； 遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如專注于一個(gè)領(lǐng)域普通人的0.5乘寒；最后結(jié)果是就在這3個(gè)領(lǐng)域分別被3個(gè)普通人干死，這是郁悶的了匪补。

高手都是怎么做的呢伞辛？

他們持續(xù)做那些“更少但是更好的事”，只是專注于20%的高價(jià)值區(qū)域夯缺，戰(zhàn)略性專注始锚，他們只盯著大型獵物，放過(guò)那些小獵物和小利益喳逛，像蟒蛇一樣的耐心等待瞧捌，從不輕易出手，只在時(shí)機(jī)成熟時(shí)用最穩(wěn)妥的方式，最有獲勝把握的笨方法出手姐呐，一擊即中殿怜。

【長(zhǎng)時(shí)間戰(zhàn)略】

其實(shí)就是堅(jiān)持，一曝十寒曙砂，三天打魚兩天曬網(wǎng)最是要不得头谜；哪怕每天只是弱小優(yōu)勢(shì)進(jìn)步，但只要持續(xù)每天迭代鸠澈，就會(huì)產(chǎn)生巨大力量柱告，千萬(wàn)不求速成，不貪勝笑陈。

而且每天的持續(xù)一點(diǎn)點(diǎn)努力际度，會(huì)讓你在逆境中對(duì)自己能力保持信心，就算大環(huán)境失控或者遇到災(zāi)難涵妥，你自己能有自控力把控好自己乖菱，不至于跟著被摧毀。

提高學(xué)習(xí)效率

現(xiàn)在已經(jīng)不是學(xué)與不學(xué)的問(wèn)題蓬网，是認(rèn)知效率差距的問(wèn)題窒所，如何提高學(xué)習(xí)效率？有以下三點(diǎn)：

第一帆锋，多學(xué)習(xí)一二手知識(shí)

第一手是行業(yè)期刊論文吵取，大牛最新溝通談話；

第二手是名校教科書锯厢，難懂的書和文章皮官；

第三手是加入大量水分和案例的暢銷書；

第四手是各種公眾號(hào)哲鸳，教學(xué)帖子，講一個(gè)觀點(diǎn)盔憨，給你超多雞湯和情緒的垃圾消息徙菠，這部分能躲就躲，每天看到的東西就和沒(méi)有吃下肚的食物一樣郁岩，一定要精心挑選婿奔，不要讓垃圾東西攝入。

第二问慎，聯(lián)機(jī)學(xué)習(xí)

聯(lián)機(jī)學(xué)習(xí)：不要一個(gè)人冥思苦想萍摊，要和牛人同行多交流，用答案換答案如叼，多元互聯(lián)跨界冰木，與最優(yōu)秀大腦互鏈，形成圈層，能獲得更多第一手優(yōu)秀和正確的咨詢踊沸，大大節(jié)省時(shí)間歇终，更利于選擇正確的方向，而不是閉門造車逼龟。

關(guān)鍵詞：多元-高頻-提問(wèn)-結(jié)構(gòu)-匯聚

【步驟】

1.先打磨出第一個(gè)知識(shí)模塊

2. 分享出去评凝，換回別人的知識(shí)模塊

3. 重復(fù)前兩部，積累足夠多的知識(shí)模塊

4. 整合出自己的體系腺律，一定要分享出去

把你的能力和知識(shí)分裝成輕量包裝里奕短，不吝嗇的分享出去，換回更多反饋匀钧，千萬(wàn)不要憋大招翎碑，要輕量小步驟的高頻反饋?zhàn)钪匾?/p>

第三，解決問(wèn)題第一

不是學(xué)習(xí)知識(shí)榴捡，而是要解決問(wèn)題為目的去尋找和接收信息或者去做事杈女；為了解決問(wèn)題，思考和學(xué)到的知識(shí)馬上就會(huì)用上吊圾，而且這個(gè)知識(shí)點(diǎn)有用达椰，就不會(huì)被忘記，如果沒(méi)用项乒，忘記也沒(méi)什么可惜的啰劲。

例如讀一本書，是按需分配檀何，你需要哪里的答案直接去尋找蝇裤，而不是從頭到尾，你的注意力更寶貴频鉴，而不是必須看完這本書栓辜。

【iso方法】input輸入問(wèn)題 -- slove解決問(wèn)題（整合多學(xué)科知識(shí)）-- output輸出產(chǎn)品（通過(guò)咨詢研發(fā)，授課整合和寫作垛孔，讓思想產(chǎn)品化）

【輸出倒逼輸入】把自己的能力分裝成輕量產(chǎn)品藕甩，高頻次的輸出分享出去，不要成為收藏品

增加控制點(diǎn)周荐，先確定大方向

自上而下構(gòu)建知識(shí)體系狭莱，學(xué)習(xí)是一個(gè)多層系統(tǒng)。

例如：寫作從下到上是概作，細(xì)節(jié)--句子--段落--框架--主題的多層結(jié)構(gòu)腋妙，最好的寫作方式是自上而下，但稍微不注意就掉入低水平勤奮的陷阱中讯榕，變成糾結(jié)細(xì)節(jié)和句子骤素，而大框架都沒(méi)有匙睹，框架沒(méi)搞好，來(lái)回改句子其實(shí)并沒(méi)有什么效果谆甜。

我們都知道把大目標(biāo)分解成小目標(biāo)垃僚，這樣方便實(shí)現(xiàn)；其實(shí)我們還應(yīng)該在各個(gè)小目標(biāo)上增多盡可能多的控制點(diǎn)规辱，多層步點(diǎn)谆棺，讓復(fù)雜的事情盡在掌握，能隨時(shí)自測(cè)和看到進(jìn)度條罕袋。

這本書還講了更多的細(xì)節(jié)改淑，覺(jué)得感興趣的伙伴們可以自己去看原書，就像上面提到的浴讯，帶著問(wèn)題去看朵夏，看自己需要的部分就好，你的注意力才是最重要的榆纽。