1. 每天早晨起床后給自己一個微笑恳邀，笑起來真的好看多了。
2. 一到辦公室就規(guī)劃好這一天的工作或者學習內(nèi)容，然后認認真真做事溜在。
3. 工作一小時一休息很澄，哪怕只有五分鐘京闰。泡茶或者做一下肩頸操，或者加入同事的聊天都可以甩苛。
4. 每天給自己一個小確幸蹂楣。聽一首喜歡的音樂，或拍一張美美的照片讯蒲，然后痊土，深呼吸～
5. 給家人一個愛的抱抱～
2022.04.24 琰子日記 | 讓自己感受到充實和快樂的方法
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