覺察日記
事件：晚上和朋友一起吃家宴粉洼，嫂子問起兒子考研情況，我說他沒有考叶摄，準備出國属韧，兒子聽后不開心，給我發(fā)微信說了很多蛤吓，說我否定了他四年的努力宵喂，不認可他，回家還不放臉
應對方式：指責? 超理智
感受：委屈? 生氣? 傷心? ? 挫敗
想法：1.真是說者無意聽者有心呀柱衔！2.沒想到孩子反應這么大樊破，感覺孩子內(nèi)心不夠強大，太在意別人的看法唆铐。3.我說關于考研的事時的確沒有照顧到孩子的感受哲戚。4.我和兒子之間缺乏溝通。孩子認為我不認可他艾岂。
期待：1.兒子懂事顺少，抗挫能力強，能管理自己的情緒。2.自己能關注兒子感受脆炎，多同理孩子3.孩子希望得到我的認可
渴望：被尊重? 理解? 信任? 認可? 接納
自我：今天的發(fā)生讓我感覺在孩子的心理素質(zhì)教育方面梅猿，我做得不夠，有點挫敗秒裕，自我價值感低
覺察：我發(fā)現(xiàn)在孩子有情緒時我是不接納的袱蚓，尤其是他情緒化的表達讓我不能接受。認為作為孩子不能那樣和媽媽說話几蜻，同時也想到喇潘，孩子在我這里是安全的，他能說出心里話比憋在心里強梭稚。我的確很少給出孩子認可颖低，雖然內(nèi)在也認可孩子。尤其放寒假弧烤，愛挑他生活中的小毛病忱屑。天啊我是在要一個完美的孩子啊，太可怕了暇昂，對我自己何嘗不是如此呀莺戒！新的一年，接納的功課還要繼續(xù)话浇！
