失敗的案例：兒子要洗杯子(他想玩水)我問，你要洗幾分鐘尾组？二分鐘還是三分鐘忙芒？他說我要洗100分鐘。我又問讳侨，你要洗幾次昂侨？洗一次還是兩次杯子跨跨。他說三次潮峦。我見他第一次關(guān)掉水龍頭，我立馬說洗好一次了勇婴。等他第二次關(guān)掉水龍頭時(shí)忱嘹，我又說洗完第二次。他立馬說不是耕渴，我還沒有洗完第二次拘悦。我覺察到自己給的有限選擇是無效的。我干脆走出廚房橱脸，不想再關(guān)注洗杯子的事情础米，雖然他的外套已經(jīng)打濕。不到一分鐘添诉，他自己說洗完了屁桑，我倒水喝。
成功的案例：我和兒子約定好九點(diǎn)鐘刷牙栏赴。九點(diǎn)鐘到了掏颊，我就走到兒子旁邊說，九點(diǎn)了。并且把ipad的時(shí)間給他看乌叶。他看了一下盆偿，說我要看手機(jī)上的時(shí)間（當(dāng)時(shí)他在看手機(jī)視頻）。我說時(shí)間都是一致的准浴，你看手機(jī)上是不是九點(diǎn)事扭。然后他又說。我說的是9點(diǎn)半刷牙乐横。我平和地說我們之前約好的是九點(diǎn)鐘求橄，現(xiàn)在九點(diǎn)到了，請(qǐng)遵守我們的約定葡公。然后我拉著他到衛(wèi)生間去罐农，在去衛(wèi)生間的過程中，他坐在地上催什，我和他拉扯了一會(huì)涵亏，拉不動(dòng)他，他爸就直接抱他到衛(wèi)生間蒲凶。我還是擁抱了他气筋，說謝謝兒子遵守我們的約定。他很吃驚的樣子旋圆，然后開始刷牙宠默。
心得：1.有限的選擇對(duì)我兒子來說，不能經(jīng)常使用的灵巧，特別是對(duì)時(shí)間的選擇搀矫，不能經(jīng)常使用。2.給有限的選擇刻肄，必須是有效的可以度量的瓤球。3.我越關(guān)注某個(gè)事情，事情越向反的方向發(fā)展肄方。我放輕松了，事情反而解決了蹬癌。
