入選時(shí)間：2018年2月12日

入選級別：季級

入選理由：夏天余指，女耻姥，26歲，一名醫(yī)務(wù)工作人員遍蟋。因?yàn)樵卺t(yī)院上班税灌，壓力大事情多均函，總感覺有做不完的事情，加上各類醫(yī)學(xué)考試繁多垄琐，各種繁瑣的事情讓她的記憶力一度下降边酒，對工作上的事情越來越感到心有余而力不足。機(jī)緣巧合之下狸窘，她在網(wǎng)上看到了大腦時(shí)代的相關(guān)信息墩朦，試聽了一些課程之后，對記憶有了初步的了解翻擒，讓她看到了生活的一些希望氓涣，果斷加入會員行列跟隨千余人一起學(xué)習(xí)牛哺。她慶幸一開始就接觸到時(shí)間管理，以及后期借助海綿時(shí)間APP的相應(yīng)學(xué)習(xí)與運(yùn)用劳吠。立即行動(dòng)法引润、四象限、GTD無壓力工作法讓夏天逐漸學(xué)會了在面對一堆的事物時(shí)痒玩，應(yīng)當(dāng)如何根據(jù)事情輕重緩急進(jìn)行分類淳附，以及如何更好的執(zhí)行各類事件；番茄工作法讓她更加明白專注做事的好處蠢古；二八定律法讓她學(xué)會了要事第一的處理原則奴曙；時(shí)間日志法和習(xí)慣養(yǎng)成法讓她把每天的任務(wù)都列在清單中，大小事件可視化草讶，日復(fù)一日的堅(jiān)持逐漸在養(yǎng)成自己良好的生活習(xí)慣洽糟。時(shí)到今日，她變得更加自律堕战，工作學(xué)習(xí)更加高效坤溃，對生活也更加自信。為感謝她對記憶吧的支持及對海綿時(shí)間體系的實(shí)踐和分享嘱丢，特入選為時(shí)間管理名人堂第194位成員薪介。

夏天的時(shí)間管理名人堂成長歷程

? ?一、自我介紹

? ??夏天屿讽，女昭灵，26歲，是一名醫(yī)務(wù)工作人員伐谈，平時(shí)在醫(yī)院上班，工作繁忙试疙，壓力大诵棵，學(xué)習(xí)考試也眾多，在各種勞累之下生活變得忙盲茫祝旷。幸運(yùn)的是能夠成為大腦時(shí)代特級會員履澳，通過時(shí)間管理的學(xué)習(xí)和運(yùn)用，我把我所有大大小小的事情列入到海綿時(shí)間APP中怀跛，并綜合運(yùn)用立即行動(dòng)法距贷，二八定律法，時(shí)間日志法吻谋，四象限法忠蝗，習(xí)慣養(yǎng)成法和GTD無壓力工作法，現(xiàn)在我已經(jīng)能夠高效率解決生活中所有的繁雜時(shí)間漓拾，明白了一個(gè)最大的道理就是時(shí)間就像海綿里的水阁最，擠擠還是會有的戒祠，在此我借此感激大腦時(shí)代的負(fù)責(zé)任的導(dǎo)師們，每次對我的幫助和督導(dǎo)才讓我逐漸向過去的自己蛻變速种，讓自己變得越來越好姜盈，謝謝你們！

? ?二配阵、過關(guān)心得要點(diǎn)

? ?左級:海綿時(shí)間理論總心得

? ??1馏颂、秒級—立刻行動(dòng)法

? ??我分析了自己拖延的主要原因是：逃避，自信不住棋傍，沒時(shí)間饱亮，事難，僥幸心理舍沙，遺忘近上，屬于重度拖延，也明白了改變拖延唯一的方法就是立刻行動(dòng)拂铡！學(xué)習(xí)了立即行動(dòng)法后我最大的收獲就是當(dāng)遇到一些事情不想做總是給自己找借口的時(shí)候就不要顧慮太多壹无，立刻行動(dòng)，防止自己的負(fù)面想法耽誤了計(jì)劃感帅，我相信以后自己做事情不會拖拖拉拉斗锭、總是找借口、總是不自信失球，而是想到什么立刻行動(dòng)岖是！

? ??2、分級—番茄工作法

? ??以前我在執(zhí)行重要又有點(diǎn)困難的任務(wù)比如備考復(fù)習(xí)的時(shí)候实苞，我總是不能長時(shí)間專注豺撑，一會喝水一會玩手機(jī)，最后發(fā)現(xiàn)很多事情都浪費(fèi)了寶貴的時(shí)間黔牵。通過番茄工作法聪轿，我明白了兩件很重要的事情就是黑洞時(shí)間難以避免，我們能做到的就是盡量減少黑洞時(shí)間猾浦；番茄工作法是拋開所有雜事專注目標(biāo)連續(xù)工作25分鐘陆错，中間不能被其他事情打擾（如果在番茄工作時(shí)間中被突發(fā)事件打擾，如果被打擾事件很重要?jiǎng)t先處理突發(fā)事件金赦，否則繼續(xù)完成原有工作）音瓷，25分鐘結(jié)束，再休息5分鐘夹抗，利用5分鐘去把雜事完成绳慎，希望自己以后能夠貫徹番茄時(shí)間法，高效率完成自己的時(shí)間。

? ??3偷线、時(shí)級—二八定律法

? ??通過二八定律法則的學(xué)習(xí)和運(yùn)用磨确，我把所要完成的時(shí)間進(jìn)行分類并且列入海綿時(shí)間的日周月年清單當(dāng)中，并且對自己的分類進(jìn)行排序声邦，堅(jiān)持要事第一原則乏奥，與此同時(shí)把所有困難的事情進(jìn)行拆分，一直拆解到每件事情都很簡單為止亥曹，這樣子我生活工作中都變得沒有什么困難的事情邓了，每一件事都如此簡單。我現(xiàn)在明白了要事第一的重要性媳瞪，希望以后能在生活各方面都能夠很好的運(yùn)用二八定律骗炉。

? ??4、日級—時(shí)間日志法

? ??時(shí)間＋事情記錄方式＝歷史/日程蛇受，海綿時(shí)間的日周月年清單幫助我記錄重要事情句葵、煩瑣事情、有趣事情等等來記錄著我的過去兢仰，也在幫助我提前準(zhǔn)備工作乍丈、任務(wù)跟蹤、制定目標(biāo)等方面來向我的未來致敬把将。通過時(shí)間日志法和海綿時(shí)間APP的使用轻专，我深深感受到時(shí)間記錄法能讓我們看清我們的時(shí)間去哪了，督促我以后要利用好海綿時(shí)間的優(yōu)勢來提高自己的效率察蹲，讓每天的忙碌有意義请垛，堅(jiān)持做好每天的事情，未來我一定會感恩現(xiàn)在的每一件事情洽议。

? ??5宗收、周級—四象限法

? ??四象限法是根據(jù)事情的重要和緊急程度而把事情分到坐標(biāo)系四個(gè)象限去的方法，通過四象限法绞铃，我逐漸學(xué)會了根據(jù)事情的輕重緩急程度來處理事情镜雨，什么事情應(yīng)該立刻做或者延遲做，什么事情應(yīng)該多做或者少做甚至不做儿捧，現(xiàn)在都能夠很好的把握。當(dāng)事物又多又亂的時(shí)候挑宠，四象限法的運(yùn)用對我的幫助是相當(dāng)大的菲盾。

? ??6、月級—習(xí)慣養(yǎng)成法

? ??命運(yùn)是由性格決定各淀，性格又由習(xí)慣決定懒鉴，每個(gè)微小習(xí)慣的疊加將決定我們的命運(yùn)。良好的習(xí)慣需要堅(jiān)定的意志力去執(zhí)行，我認(rèn)為在養(yǎng)成良好習(xí)慣的過程中海綿APP確實(shí)對我起到了鞭笞作用临谱，會有一種動(dòng)力迫使我不停地去執(zhí)行我清單中的事件璃俗，每當(dāng)我給我的清單的打√的時(shí)候會有如釋重負(fù)的感覺，更有一種充實(shí)感悉默，希望接下來會更好的利用這個(gè)軟件城豁，養(yǎng)成好習(xí)慣，養(yǎng)成好性格抄课，在細(xì)水長流的努力中逐漸改變自己的命運(yùn)唱星。

? ??7、季級—GTD無壓工作法

? ??GTD是無壓工作的整體解決方案跟磨，特點(diǎn)是清單化间聊，系統(tǒng)化；GTD包括了5個(gè)步驟：收集→處理→組織整理清單→回顧→執(zhí)行抵拘。通過GTD工作法哎榴，我借助海綿時(shí)間APP幫助自己理清楚所有大大小小的事情，讓事情多而不亂僵蛛，在慢慢養(yǎng)成自己好習(xí)慣的同時(shí)讓自己體驗(yàn)到每次完成任務(wù)的快感尚蝌，我也在形成著自己的時(shí)間大數(shù)據(jù)，我相信在未來的某一天回過頭來觀看的時(shí)候會感激此時(shí)做的每件大小事墩瞳。

右級：海綿時(shí)間app使用心得

? ??在軟件便簽驼壶、目標(biāo)、日程喉酌、習(xí)慣4個(gè)清單中热凹，把我所能想到的事情都放入其中并標(biāo)色排序，將所有大大小小的任務(wù)可視化泪电，清空大腦之后我只需要把任務(wù)清單上面的事情逐個(gè)解決般妙，而不再像從前那樣事情多得無從下手。海綿時(shí)間App一邊在記錄著我生活大大小小的繁雜事件相速，一方面讓愛忘事情的自己不會落下生活中的每一件必須要做的事情碟渺，另一方面還能讓自己根據(jù)事情的輕重緩急程度來完成事務(wù)，極大的提高了自己的效率突诬。除此之外苫拍，日督導(dǎo)，日連簽旺隙，日清單的任務(wù)讓我每天都有一種推力去執(zhí)行绒极，逐漸養(yǎng)成了有效執(zhí)行事件的好習(xí)慣，讓自己變得更加自律蔬捷，在完成事情感覺自己在進(jìn)步的時(shí)候自己也變得更加自信垄提±拼總而言之，海綿時(shí)間App在記錄著我人生的大數(shù)據(jù)铡俐，是在督促我前行的好伴侶凰兑。

? ?三、通關(guān)后审丘，對時(shí)間管理的新認(rèn)識

? ? 一個(gè)人在管理時(shí)間的時(shí)候就是在管理自己吏够，在把握時(shí)間的時(shí)候就是在操控自己的命運(yùn)，到如今备恤，我印象最深刻的認(rèn)識就是：時(shí)間就像海綿里的水稿饰，擠擠還是會有的。

? ?四露泊、未來之路與感謝

? ??1喉镰、未來之路

? ??未來是靠現(xiàn)在的堅(jiān)持和努力，做好當(dāng)下的每一件我要做的事情才能成就我的未來惭笑，我會持之以恒的去學(xué)習(xí)好記憶體系的每個(gè)我要學(xué)習(xí)的模塊侣姆，一邊腳踏實(shí)地一邊仰望星空，成為自己想成為的模樣沉噩。

? ??2捺宗、感謝

? ??加入會員不足一個(gè)月的時(shí)間，接觸到了殤婉風(fēng)老師和葉落老師川蒙，他們是很負(fù)責(zé)的導(dǎo)師蚜厉，在我學(xué)習(xí)的過程中不停地督促我并解答我的疑惑，給我提供了很多幫忙畜眨，在此深表感激昼牛！也非常感謝群里面晚上給我們上課的老師，在大腦時(shí)代其實(shí)很多時(shí)候?qū)W到的真的不僅僅是記憶體系的這些模塊里面的東西康聂，最重要的是從這些優(yōu)秀老師的身上反思到了自己的不足贰健，也會順著老師的想法和觀點(diǎn)去思考自己的人生道路和人生態(tài)度，正所謂三人行必有我?guī)熝商裰螞r我和這么多優(yōu)秀的人一起學(xué)習(xí)伶椿，深感榮幸，謝謝你們氓侧！

? ?五脊另、學(xué)員與導(dǎo)師互評

? ??1、學(xué)員評導(dǎo)師

? ??我的時(shí)間管理導(dǎo)師殤婉風(fēng)定期來跟進(jìn)我的學(xué)習(xí)進(jìn)度情況约巷，并耐心的對我寫的帖子提出意見尝蠕，謝謝殤婉風(fēng)老師帶領(lǐng)我進(jìn)入我的第一次名人堂！

? ??2载庭、導(dǎo)師評學(xué)員

? ??夏天是我?guī)С龅牡谒拿麜r(shí)間管理名人堂。夏天是個(gè)很認(rèn)真的學(xué)員，我也很開心的能帶她進(jìn)入名人堂囚聚，帖子寫得非常好靖榕，常常讓我覺得我是假的導(dǎo)師。這不就應(yīng)證了“長江后浪推前浪顽铸，前浪死在沙灘上”了嗎茁计？很高興能看到這么強(qiáng)勁的后浪，以后一定會有更好的表現(xiàn)谓松。繼續(xù)加油星压！

? ?附：所有通關(guān)心得網(wǎng)址

? ?左級過關(guān)心得：

1、秒級—立刻行動(dòng)法：http://www.jiyi8.cn/thread-119525-1-1.html

2鬼譬、分級—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-119531-1-1.html

3娜膘、時(shí)級—二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-119533-1-1.html

4、日級—時(shí)間日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-119665-1-1.html

5优质、周級—四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-119666-1-1.html

6竣贪、月級—習(xí)慣養(yǎng)成法：http://www.jiyi8.cn/thread-119996-1-2.html

7、季級—GTD無壓力工作法:http://www.jiyi8.cn/thread-119997-1-2.html

? ?右級過關(guān)心得：?http://www.jiyi8.cn/thread-120007-1-1.html

更多牛人學(xué)習(xí)時(shí)間管理的心得參見記憶吧論壇：http://www.jiyi8.cn

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? ?贈(zèng)人玫瑰演怎，手有余香！