一撰茎、前言
這是一篇遲到的簡書，1月17日和小生打完電話打洼，一直拖延到現(xiàn)在龄糊。期間基本每天都會想一下什么時候把這篇給寫了，但在寫博客和其他事情的選擇中募疮，一直都會選擇做另一件我認為相對要簡單的事情炫惩。拖延會消磨動力，越往后越不想開始阿浓，后來向囡囡求助這個問題并主動要求監(jiān)督他嚷。這幾天整理案卷也有了重大的推進，所以克服害怕寫不好的心理，動手寫吧筋蓖。
二卸耘、問題自我梳理
這次電話前，小生建議先梳理一下自己的問題粘咖。
周日在書吧邊寫邊想蚣抗，啃啃哧哧寫了一上午，寫下自己目前困惑的兩個最大的問題：
1.關于職業(yè)定位和能力提升目標設定的問題（這里就不展開了）
2.執(zhí)行力不足瓮下，想的太多而做的太少的問題
三翰铡、解決方案
關于第1個問題，小生告訴我已經找到了很好的解決辦法唱捣，就是外包給藥山大神两蟀，直接給我找到了生涯規(guī)劃專家資源，而且藥山大神看完我的問題梳理后也表示可以做生涯咨詢（2016年1月26日已進行第一次關于職業(yè)定位方面的電話生涯咨詢震缭，此處應有博文鏈接）赂毯。
第2個關于執(zhí)行力的問題，當時自己在梳理的時候只描述了大量的現(xiàn)狀拣宰，主要是反復在說以下幾點：
1.Doit掌控上課完后就崩潰了党涕，一直沒有恢復，很想做好又不愿意真正花時間巡社；
2.明明知道自己應該做什么膛堤，但一直拖延，經常將時間浪費在看小說晌该、綜藝節(jié)目上肥荔；
3.不清楚自己想要什么，得過且過沒什么目標朝群，內心卻又很掙扎糾結燕耿；
4.想法很多但做的很少，知道卻做不到的根本原因姜胖，也不是很想的清楚誉帅。
因為和深圳其他3個小伙伴約在書吧，所以就上面的問題也詢問了小伙伴的意見右莱。包子認為上面的問題太大了蚜锨，不容易聊出什么內容。我也察覺問題很空泛慢蜓，但確實這又是我一直以來的困惑亚再，在提不出什么好問題前，就按照拾捌菇娘教的晨抡，先把想法拋出來給永澄這樣的大神针余，他們有辦法并擅長幫助他人從一堆亂麻中找到問題饲鄙。所以，在小組3名旁聽生的注目下圆雁，開始了和小生的通話忍级。
小生用提問的方式開始分析我的問題，不斷的提問和回答伪朽，慢慢開始引申出一些我之前一直沒有意識到的問題轴咱，或者是我以為自己意識到卻不一定準確的內容。
1.定位不準確
小生老師問到定位的時候烈涮，很奇特朴肺，在那種特定的較為緊張的狀下，下意識居然肯定的回答了C狀態(tài)坚洽！回答之后才慢慢意識到之前明明覺得自己是趨C狀態(tài)來著戈稿。但是，轉折在于讶舰，馬上就被指出目前定位不準確鞍盗，明明應該是處于B狀態(tài)（有意識的狀態(tài)），而非C狀態(tài)（沖突狀態(tài)）跳昼。真是一語驚醒夢中人般甲，小生一連串關于每個狀態(tài)的準確描述和關鍵判斷要點的結合自己剛才描述的現(xiàn)狀，我是真的還沒有達到C狀態(tài)鹅颊，當時的感覺真的是有點被震撼到敷存，因為我一直深信趨C偏C狀態(tài)的定位，如果連定位都沒有找準堪伍，那么之前的策略也就沒辦法奏效了锚烦。后來找了《進化路上的迷失與定位》，就B帝雇、C狀態(tài)那段再聽了一遍涮俄，發(fā)現(xiàn)自己之前僅僅以知行不合一就判定自己趨C，還有很多地方摊求，像財富光譜等也存在高估自己的情況。
2.悅納自己
我有看言情小說的習慣刘离，想放松的時候室叉，尤其是精神狀態(tài)不好的時候，我會連續(xù)看很長一段時間的言情小說來麻痹和放松自己硫惕，看的時候很放松愉悅茧痕，但時間一長就會有隱隱的愧疚感，看完常常就后悔恼除、懊惱踪旷，明明自己應該去做更加重要的事情曼氛。但下一次又會出現(xiàn)同樣的情況，甚至是有時候明明有很重要的事情需要準備令野，我反而為了逃避而選擇看小說舀患，惡性循環(huán)。
你看言情小說气破，目的是什么聊浅？導致這個現(xiàn)象的根本原因在哪里？如果是精神狀態(tài)差造成的现使，可不可以通過鍛煉的方式解決低匙？謝偉提出另一種思路，這是人基于長期利益和短期利益選擇的結果碳锈，看小說的短期利益是可以立刻得到輕松愉悅感顽冶，而做別的事情可能暫時看不到長期利益，而短期做起來又比較痛苦售碳。
事后來看强重，兩種原因可能都有一點，希望自己通過鍛煉的方式提升自己的精神狀態(tài)团滥，并有意識強化自己識別長短期利益的能力竿屹。要做到前面兩點，應該先悅納自己灸姊，如果只是不斷否定自己拱燃，給自己負面的反饋，很難有動力真正去改變現(xiàn)狀力惯。這里特別感謝囡囡碗誉，讓我意識到自己的負面反饋有多嚴重，如果不是在后來的聊天中提出來父晶，我還一直以為自己是個很積極哮缺，沒有太多負面反饋的人。他人是一面很好的鏡子甲喝，幫你照出一些自己也沒有意識到的問題尝苇。
3.最大的問題是抱怨太多，而沒有行動
最后的總結里埠胖，小生犀利的指出糠溜，其實我的問題根本算不上真正的問題，只是描述了一堆對現(xiàn)狀的不滿直撤，在那里抱怨了一通非竿，而沒有提出問題。在悅納自己谋竖，停止抱怨红柱，去實踐之后承匣，才能碰到問題，到時候再尋求幫助锤悄。
四韧骗、下一步行動
1. 悅納自己，停止抱怨铁蹈；
2. 聽囡囡的建議宽闲，寫FFC情緒日記；
3. 完成比完美更重要握牧，去做就好容诬！
五、實踐體會
1. 悅納自己沿腰，停止抱怨览徒；
向自己認錯，悅納自己颂龙，和自己和解习蓬。看自己之前寫的不抱怨日志措嵌，自己其實有過滿成功的不抱怨經驗躲叼，提升覺察力，不要讓自己又陷入到抱怨的大漩渦里去企巢。
2. 聽囡囡的建議枫慷，寫FFC情緒日記；
寫了一個禮拜的FFC日記浪规，開始寫的很羅嗦不得要領或听，用了事實、心情笋婿、對比以前的三段式模板后好了很多誉裆，尤其是“對比以前”這一項，很大程度促進自己以比較正向缸濒、積極的反饋來寫足丢。
3. 完成比完美更重要，去做就好庇配！
這點從最近案卷整理中得到很深的體會斩跌，整理案卷自己一拖拖了三個多星期。之前有點完美主義傾向讨永，整理了案卷目錄滔驶，想要方方面面都能統(tǒng)計到遇革，還想掃描成電子版卿闹，方便檢索揭糕，無疑給案卷整理工作帶來了重重壓力，導致這個工作安排下去給同事的時候也一直得不到反饋锻霎。后來認識到目前階段的案卷整理工作著角，應該設定的不是最高標準，而是最低標準旋恼，然后分解下來吏口，去執(zhí)行就好。先完成再完美冰更，否則會一直難以推進产徊。果然，降低標準蜀细，由我負責案卷內的文件篩選和排序舟铜，另外的同事協(xié)助打孔和裝訂，效率杠杠的奠衔，目測這一項核心目標應該有著落了谆刨。
