生活中感到無能為力時(shí),該怎么辦窖认?

問題

“當(dāng)感覺到無能為力時(shí)除了選擇順其自然還能怎么辦豫柬?”

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)


回答

生活中,對于一些事情感到無能為力是很平常的扑浸,也是很正常的烧给,無論是什么身份,有多少資源喝噪,都會遇到一些事是自己無能為力的础嫡。

那么,為什么會產(chǎn)生這種無能為力的感受呢酝惧?

其本質(zhì)原因是無法實(shí)現(xiàn)自己對于事情期待的結(jié)果榴鼎。

如果沒有期待的結(jié)果,就根本不知道自己有能或無能為力晚唇,也自然不會產(chǎn)生這樣的感受巫财,而有了期待的結(jié)果無法實(shí)現(xiàn),我們才會在這種落差中產(chǎn)生無能為力的感受哩陕。

由此可見平项,知道自己無法實(shí)現(xiàn)的原因,才是決定我們該怎么辦的關(guān)鍵悍及。

而至于無法實(shí)現(xiàn)的原因可能有很多闽瓢,但從個(gè)人的角度來看,可以由自己是否能夠決定來區(qū)分心赶。

首先來看那些自己不能決定的事扣讼。自己不能決定的事就是自己沒有最終決定的權(quán)力,我能想到的大致有兩類事情园担。

一類是“事是自己的事届谈,但卻與自己無關(guān)”,就像北京機(jī)動車號牌搖號弯汰,購車的需求是自己的艰山,但要滿足這個(gè)需求卻不知道要排隊(duì)到什么時(shí)候,自己完全決定不了咏闪,這也應(yīng)了那句俗語“人在江湖身不由己”曙搬。

另一類則是“他人的事,不讓自己幫忙“鸽嫂,這種事情在生活中也有很多纵装,就像很多父母操心孩子的未來,但孩子有自己的想法和選擇据某,就像你在一些事情上苦口婆心的勸朋友橡娄,但朋友仍堅(jiān)持己見等等,你有心有力癣籽,但你沒法做最終的決定挽唉。

對于第一類的事情,個(gè)人的建議就是放松心態(tài)筷狼、隨遇而安瓶籽,自己先做好自己能做的、該做的埂材,然后等待機(jī)會來臨再迅速做好塑顺。再回到在北京買車這件事,沒搖到號的時(shí)候我們可以提前做好購車的準(zhǔn)備和選擇俏险,像選車严拒、保險(xiǎn)、停車位竖独、保養(yǎng)等等的事都可以早做準(zhǔn)備糙俗,這樣才不會在突然搖到號后手忙腳亂。

而對于第二類事情预鬓,我覺得瞎操心也是沒有必要的巧骚,尊重永遠(yuǎn)是第一位的,我們不能強(qiáng)迫他人選擇格二,就更沒有必要“恐嚇”或“威脅”他們不聽話的后果劈彪。畢竟如果不是對你重要的人,他過得如何跟你沒有什么關(guān)系顶猜,而如果是親人或好友沧奴,他們無論出現(xiàn)什么結(jié)果,你不該幫還得幫嗎长窄?這時(shí)的你反倒不如提前為了一些不好的結(jié)果做好提供幫助的準(zhǔn)備滔吠,建議要提纲菌,但出事了也能幫忙才能建議更深的情感連接。

而對于那些自己能夠做決定但無法實(shí)現(xiàn)的事情疮绷,我個(gè)人覺得從自己能力的角度來分別看待會更有意義翰舌,也可以分為兩類。

一類是自己能力(也包括資源冬骚,整合和調(diào)動資源也是一種能力)確實(shí)不夠椅贱,無法支撐自己實(shí)現(xiàn)期待的結(jié)果,就像你想買一套豪宅只冻,但只夠普通商品房的錢庇麦,就像你找到一份中意的工作要求會什么技能你不會,要求有什么證書你沒有喜德。

對于這類事情山橄,個(gè)人的建議是千萬不要蠻干,否則很容易陷入壓力山大的困境舍悯,更理性的做法就是選擇“延遲滿足”驾胆,用時(shí)間換空間楔脯,該積累的積累气笙,該學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí),該提升的提升髓帽,當(dāng)自己能力足夠的時(shí)候奄薇,還是可以得到自己想要的結(jié)果驳阎。如果你還是想盡早得到期待的結(jié)果,那么建議你理性地為自己設(shè)置一個(gè)突破能力范圍的限制馁蒂,比如25%呵晚,這樣即使超前一些,也不會給自己太大的壓力沫屡,還能督促自己更有動力的成長饵隙。

另一類是自己能力足夠,但時(shí)間和精力不足的事情沮脖,也無法實(shí)現(xiàn)期待的結(jié)果金矛,就像你想去旅行,但一直加班勺届,就像你和女朋友約好了去看電影驶俊,臨時(shí)趕上開會。

這一類的事情帶給我們無能為力的感受相對較弱免姿,因?yàn)樽约嚎梢栽诤笃诳焖購浹a(bǔ)上饼酿。但如果生活中經(jīng)常出現(xiàn)這樣的事情,我們就需要重視自己的時(shí)間管理了,顯然我們在知道現(xiàn)有環(huán)境的情況下故俐,還想給自己安排一些本就知道做不到的事情想鹰,或是許下了很多不能及時(shí)實(shí)現(xiàn)的承諾,這是自己的時(shí)間管理出了問題药版。

而對于如何加強(qiáng)時(shí)間管理辑舷,我比較認(rèn)同史蒂芬·柯維博士在《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》中關(guān)于時(shí)間管理的理念。他在書中指出刚陡,我們對于時(shí)間的使用方式可以按照緊急與否和重要與否分為四種,而其中對我們影響最大的使用方式是應(yīng)該將時(shí)間用在“不緊急卻重要”的事情上株汉,顯然這些事能夠促進(jìn)我們有效自我成長筐乳。

所以,當(dāng)我們在生活中感到無能為力時(shí)乔妈,一定要透過事情本身蝙云,看到其背后造成這種無力感的原因,然后采取適當(dāng)?shù)男袆勇氛伲理樒渥匀徊⒉皇强偸亲詈玫倪x擇勃刨,可能只是在“自己的事卻與自己無關(guān)”的情況下更有積極意義,在其他的情況下反倒會讓自己錯(cuò)失成長的機(jī)會股淡。

總的來說身隐,無論是什么原因產(chǎn)生的無力感,我們都要積極面對唯灵,將這種感受轉(zhuǎn)化為自己成長和進(jìn)步的動力贾铝,勇敢地發(fā)現(xiàn)自己的不足并努力改善才能更好地應(yīng)對未來,才能減少在壓力與日俱增的生活中無能為力感受出現(xiàn)的概率埠帕。

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