2018年底我在一家運(yùn)動(dòng)社區(qū)型健身房辦了年卡享钞，正式開啟健身之旅揍诽。2020年至今，因?yàn)橐咔槔跏倭撕芏嗾垓v暑脆，運(yùn)動(dòng)打卡的次數(shù)明顯增多，也因此認(rèn)識(shí)了不少健身房里的“健友”狐肢，意外發(fā)現(xiàn)添吗，健身房簡直是社會(huì)的折疊，看盡人生百態(tài)份名。
01/?對(duì)多巴胺上癮的抑郁癥患者
“幾年前我被告知患上抑郁癥碟联，然后我開始堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的多巴胺能讓快樂持久一點(diǎn)僵腺±鸱酰”
“我的工作是通過運(yùn)動(dòng)來幫助患者進(jìn)行抑郁癥康復(fù)，走出情緒泥潭辰如。深圳實(shí)在太多抑郁癥患者啦普监！”
來健身房運(yùn)動(dòng)的人五花八門，其中最打破我原有圈子的是幾個(gè)抑郁癥患者和抑郁癥康復(fù)師琉兜，在此之前鹰椒，我對(duì)這個(gè)心理疾病一無所知，并覺得離我甚遠(yuǎn)呕童。
機(jī)緣巧合漆际，我分別與這幾位抑郁癥患者單獨(dú)交流，當(dāng)對(duì)方向我坦誠過往病歷的時(shí)候夺饲，我并沒有發(fā)現(xiàn)對(duì)方跟其他心理健康的人有何差別奸汇，但經(jīng)過一段時(shí)間的相處和日常健身的觀察，我似乎從他們身上找到了一些共同點(diǎn)：情緒極度不穩(wěn)定往声，自尊心或小我極強(qiáng)擂找，喜歡凹人設(shè)甚至有點(diǎn)表現(xiàn)型人格，原生家庭留下不少傷痛浩销，容易把自身的問題投射到別人身上贯涎。
這些表象的本質(zhì)就是——不接納自己，太在意外界的眼光慢洋。最致命的是塘雳，他們似乎沒有足夠的能量去獨(dú)自應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒陆盘，心情大起大落，造成嚴(yán)重的內(nèi)耗败明，嚴(yán)重者就像一個(gè)情緒黑洞隘马，每時(shí)每刻都在向外索取關(guān)注和情緒價(jià)值，最后把身邊的人都消耗怕了妻顶，逐漸疏遠(yuǎn)酸员。
這些人的朋友圈往往是最精彩熱鬧的群體：對(duì)事業(yè)有很高的追求，熱愛生活讳嘱，積極開朗幔嗦，熱愛文化藝術(shù)等等。諷刺的是沥潭，朋友圈背后的他們卻是消沉無趣的靈魂邀泉，稍有一點(diǎn)挫折就一蹶不振。把時(shí)間軸拉長來看叛氨，由于情緒起伏反復(fù)呼渣，他們的生活最終原地踏步但校，甚至越過越糟糕歇式。
話說大脉，這幾個(gè)抑郁癥患者還挺有代表性的，以后再單獨(dú)開篇分享仁连。
02/?糾結(jié)是因?yàn)槭裁炊枷胍?/b>
“你這次Open的成績超好的阱穗！深藏不露胺苟！館內(nèi)賽加入我們隊(duì)吧大佬揪阶！”
一夜之間昌抠，W從默默無聞到眾星捧月，超過一半的隊(duì)伍都跑來邀請(qǐng)她參賽鲁僚。
一次吃飯期間炊苫，性格糾結(jié)的W向我咨詢：“rx組的ST隊(duì)、scale組的YZ隊(duì)和D隊(duì)冰沙，你覺得我應(yīng)該選哪個(gè)侨艾？”
我：你想拿名次還是娛樂組？
W：拿名次拓挥。
我：那建議去scale組的YZ隊(duì)唠梨，你加入的話前三絕對(duì)沒問題，因?yàn)?$%^&*（此處省略技術(shù)分析環(huán)節(jié)一萬字）侥啤。
W：rx組的ST隊(duì)拿名次沒戲嗎当叭？
我：有點(diǎn)勉強(qiáng)茬故，要很努力和一點(diǎn)運(yùn)氣。
“你為什么覺得ST隊(duì)拿名次沒戲科展？”W隔三差五問我ST隊(duì)的情況均牢，此時(shí)，我意識(shí)到她其實(shí)并不單純想要名次那么簡單（在此之前W曾表示今年想談戀愛且喜歡帥哥）才睹。
我：如果想要名次徘跪，YZ隊(duì)最穩(wěn)妥，如果想談戀愛琅攘，ST隊(duì)有兩個(gè)單身帥哥垮庐，D隊(duì)的隊(duì)長也很樂意給人牽線，據(jù)我所知坞琴，他的圈子素質(zhì)還不錯(cuò)哨查。
W：我就是要名次！扯什么戀愛剧辐！
我：那就YZ隊(duì)吧寒亥。
第二天，W告訴我她選擇了ST隊(duì)荧关，我并不意外溉奕。
W：我想沖一下，應(yīng)該有戲忍啤。你覺得我們隊(duì)能拿第幾名加勤？
我：第四第五吧。
W：怎么可能同波？開玩笑鳄梅！
我：給你分析過了，有點(diǎn)難未檩，這次rx組的人太強(qiáng)了戴尸。
最后，W所在的ST隊(duì)跟另一隊(duì)并列第四冤狡，我一直推薦的YZ隊(duì)穩(wěn)穩(wěn)地拿了亞軍孙蒙。賽后W跟我吐槽ST隊(duì)兩個(gè)男生雖然又高又帥，但不適合談戀愛筒溃。
糾結(jié)了一周的W马篮，最后既沒有名次，又沒有談到對(duì)象怜奖。她大概以為ST隊(duì)可以同時(shí)滿足兩個(gè)愿望浑测，作為旁觀者，我把我知道的都分享了。
03/?所見即內(nèi)心之投射
M給我的印象是個(gè)老好人迁央，但不知為何掷匠，他總覺得別人不尊重他。
M：無語岖圈，課前我問教練今天的內(nèi)容是什么讹语，她竟然回我“等下就知道了”，這什么態(tài)度蜂科！
我：但再過兩分鐘就上課了顽决，第一環(huán)節(jié)不就是內(nèi)容解說嗎？
M：你不覺得她那個(gè)回復(fù)很不禮貌嗎导匣？
我：沒有誒才菠，我也覺得沒必要幾分鐘之內(nèi)重復(fù)兩遍。況且贡定，約課系統(tǒng)有寫課程內(nèi)容啊赋访。
M：你當(dāng)時(shí)不在場，不知道她那語氣多讓人難受缓待！
我：她一直都是那個(gè)語氣蚓耽，性格其實(shí)沒啥的。
M：你沒懂我的意思旋炒！
我：呃……真的不太懂……
其實(shí)步悠，你所看到的都是內(nèi)心想法的投射，心里覺得不被尊重国葬，別人用什么語氣你都容易不爽贤徒。
04/?小孩子什么都不懂的
Y：娃今天又沒按時(shí)完成作業(yè)芹壕，我又沒忍住罵了他一頓汇四。深圳的初升高率太低了，他這樣子中考怎么辦踢涌！你們理解我的焦慮嗎通孽？
我：可是他才十歲，還沒上初中睁壁，都不知道以后有沒有中考呢背苦。
Y：不管有沒有中考，他不自覺也不行的潘明。操碎了心行剂！
我：那你試下不管他，讓他自己承擔(dān)后果看看钳降。
Y：不理他厚宰，他就玩游戲、看小說，也沒覺得后果多嚴(yán)重铲觉。
我：那你小時(shí)候是怎么學(xué)會(huì)自覺的澈蝙？
Y：我小時(shí)候都不需要爸媽監(jiān)督，自己就很自覺撵幽。
我：那他多少也有遺傳到你的好基因吧灯荧？
Y：他沒這個(gè)天賦。
我：他都十歲了盐杂，也是時(shí)候引導(dǎo)一下了逗载。
Y：不行，小孩子什么都不懂的链烈，等他上大學(xué)再說吧撕贞。
我：可是這些軟技能不是一下就能學(xué)會(huì)的，需要從小培養(yǎng)测垛。
Y：他太小了捏膨，還不能理解。
我：那你覺得幾歲開始培養(yǎng)比較合適食侮？
Y：害号涯，他還不懂這些。
我：我看我小區(qū)很多跟他同齡的小孩也挺獨(dú)立自主的锯七。
Y：那是別人家的小孩链快，我家這個(gè)不行。
（無止境的死循環(huán)眉尸，此處省略一萬字）
Y這種父母在深圳很常見域蜗，不相信孩子能獨(dú)立自主，過度保護(hù)甚至控制欲強(qiáng)噪猾，通過雞娃來填補(bǔ)內(nèi)心的焦慮霉祸。其實(shí)，只要你能完全信任孩子袱蜡，他自然會(huì)成長丝蹭。可是坪蚁，我沒有這個(gè)說服力奔穿，教培機(jī)構(gòu)估計(jì)也不支持我的理論。
05/?練到筋疲力盡就不用思考人生了
健身房里有那么一類人敏晤，其生活軌跡出奇地規(guī)律和單一贱田。一開始我并沒覺得哪里不對(duì)勁，畢竟每個(gè)人都有自己的生活習(xí)慣和喜好嘴脾。直到后來跟他們逐漸熟悉男摧，才發(fā)現(xiàn)，有些“規(guī)律生活”的背后，是因?yàn)椴恢雷约旱娜松繕?biāo)彩倚。
L：我每天的routine就是白天上班筹我，晚上健身，課后還會(huì)加練帆离，然后洗洗睡蔬蕊。
我：每天都是這樣？節(jié)假日呢哥谷？
L：基本都這樣岸夯，周末偶爾跟朋友一起打球或游泳，沒約人就來健身房们妥。
我：每天都練不累嗎猜扮？
L：可能男生的體質(zhì)跟女生不一樣吧，我一般一個(gè)月休息一天监婶。
我：感覺你們每天除了工作就是健身旅赢，沒別的興趣愛好？
L：打游戲算不算惑惶？
我：算煮盼。沒其他了？看書學(xué)習(xí)進(jìn)修啥的呢带污？
L：只會(huì)看工作相關(guān)的書僵控。我們程序員35歲是一道坎，要么升上去做管理鱼冀，要么被裁員报破，然后中年危機(jī)。
我：這么殘酷千绪？那你們有什么對(duì)應(yīng)措施充易？
L：不知道，聽天由命吧翘紊。
我：氨伟薄藐唠？可以發(fā)展一下副業(yè)或者嘗試一下轉(zhuǎn)型啊帆疟，挑戰(zhàn)一下試試看。
L：嗯宇立，我看那些35歲被裁員的程序員后面都跑去賣保險(xiǎn)或者做跨境電商踪宠。
我：我覺得可以多向內(nèi)探索，挖掘一下自己的潛能并嘗試用興趣愛好變現(xiàn)～
L：我沒有什么想法妈嘹，高考能考上哪個(gè)專業(yè)柳琢，畢業(yè)就找對(duì)口的工作，從來沒想過未來的規(guī)劃和人生方向。
我：現(xiàn)在思考人生也還來得及柬脸！
L：太累了他去，每天健完身回家就直接洗洗睡了。
我：那就少練一點(diǎn)唄倒堕，騰出時(shí)間思考……其實(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也可以想一下灾测。
L：Hmm...可是每天工作加健身之后，實(shí)在太累了……
應(yīng)試教育讓很多人習(xí)慣了接受給定的目標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)垦巴，然后按著具體的要求一步一步地執(zhí)行媳搪。對(duì)于人生方向這些沒有標(biāo)準(zhǔn)答案的發(fā)散性問題，很多人一籌莫展骤宣，甚至逃避不去思考秦爆。可是逃避和拖延并不能解決問題憔披，終有一天宇宙會(huì)用意想不到的方式逼著你去面對(duì)現(xiàn)實(shí)等限。
