管理學大師彼得?德魯克說：“我們更應該管理能量铺呵，管理精力，而非時間隧熙∑遥”德魯克認為，人的能量和精力贞盯，主要來自4個源泉——身體音念、情緒、思想和精神躏敢。
美國學者闷愤，吉姆?洛爾和托尼?施瓦茨這兩個人寫的《精力管理》《精力管理》這本書的英文原名，是The Power of Full Engagement件余，意思是“全情投入的力量”讥脐。
聽得出來，“全情投入”啼器，就是這本書的一個核心主張旬渠。什么叫“全情投入”，翻譯成中文端壳，就是：“該干活兒干活兒告丢，該玩兒玩兒，該休息休息”更哄。聽起來芋齿，很簡單腥寇，能做到，太難了觅捆。
想要做到“全情投入”赦役，這本書告訴我們，你需要從體能和情緒兩個方面著手栅炒。比如改善體能掂摔，你可以經常調整呼吸，少吃甜食赢赊，堅持做力量訓練乙漓；比如優(yōu)化情緒，你可以嘗試著付出更多耐心释移，敢于接受挑戰(zhàn)叭披，等等，總之玩讳，所有“做什么”的問題涩蜘，你都可以在《精力管理》這本書里找到答案。
老路讀完這本書后提出：
管理好精力熏纯，有三個技巧：
第一同诫、做到張弛有度：工作的時候，只想工作樟澜；休息的時候误窖，徹底休息；
第二秩贰、突破慣常極限：就像練肌肉霹俺，每次都練到“再也沒法多做一下”；
第三萍膛、建立儀式習慣：21天養(yǎng)成一個習慣吭服，用習慣對抗精力消耗。
