一、會(huì)議流程
【慢點(diǎn)俱樂部第1組第11次小組會(huì)】
時(shí)間：2018年1月6日6:00-7:00
YY? ：78052645? 1組
主持人:? ? 楊琴
記錄大臣: 趙國艷
時(shí)間大臣: 韋星
【會(huì)議流程】
1、上周總結(jié)、感想與下周計(jì)劃。（每人3分鐘）
2、分享2018年的三只青蛙。
3碉克、自由討論環(huán)節(jié)。
二赚爵、會(huì)議參加人員
三棉胀、會(huì)議主要內(nèi)容
（一）翟寧：情緒管理的問題：《善用時(shí)間》繼續(xù)學(xué)習(xí)。
蟲媽解答：情緒波動(dòng)每個(gè)人都會(huì)有冀膝，接受及時(shí)調(diào)整就好
（二唁奢、楊琴：夢想版
星星解答：可是打印、放屏保窝剖，隨時(shí)提醒自己麻掸，不跑偏目標(biāo)
（三）苒苒：怎么把夢想版進(jìn)行每周，每月的檢視：
蟲媽解答：抓住最主要的三只青蛙赐纱，進(jìn)行量化到每天脊奋，每周，每月疙描；做好最重要的事诚隙，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在自己努力發(fā)愿并前行的過程中會(huì)發(fā)生很多奇跡；并發(fā)了自己的2018起胰，夢想版久又，大寫的贊
星星解答：種子習(xí)慣打卡，挑自己最想完成的進(jìn)行習(xí)慣培養(yǎng)
（四）計(jì)劃、目標(biāo)地消、夢想版：
蟲媽榜樣：清晰炉峰、量化、持續(xù)
楊琴脉执、星星：以打分的方式對自己進(jìn)行全面管理和持續(xù)改進(jìn)
（五）鮑老師的課程：
楊琴：對于課程的認(rèn)識疼阔，之源于怎么進(jìn)行學(xué)習(xí)和把握：積極吸收課程積極方法和理念
四、總結(jié)：根據(jù)大家會(huì)議的檢視和內(nèi)容我進(jìn)行了幾方面總結(jié)
1半夷、時(shí)間管理課程其實(shí)就是自我管理婆廊，自律才能充分利用好時(shí)間做最有意義的事
2、自我管理：精力管理玻熙、情緒管理否彩、心靈管理（目標(biāo)管理）；我覺得目標(biāo)管理是心靈管理的初級階段嗦随，目標(biāo)明確努力踐行的過程中，會(huì)上升的心靈管理敬尺，這時(shí)很多事情可能都是因?yàn)槟惆涯繕?biāo)進(jìn)行內(nèi)化后的磁場而吸引的一系列你想不到的神奇的對自己有益的事件發(fā)生
3枚尼、還是要做目標(biāo)的不斷調(diào)整（斷舍離心靈篇）：人的精力是有限的，目標(biāo)設(shè)定還是要根據(jù)自己的實(shí)際情況稍高一點(diǎn)進(jìn)行設(shè)定砂吞，也就是刻意練習(xí)當(dāng)中提到的“學(xué)習(xí)區(qū)”署恍；而生活中，也就是“踐行區(qū)”蜻直；不人云亦云盯质，也不自我封閉。
4概而、保持獨(dú)立思考的能力：認(rèn)識自己呼巷，了解自己，熟悉自己赎瑰，愛上自己王悍。
五、周檢視內(nèi)容
姓名：01號翟寧
三個(gè)標(biāo)簽：
1.河南
2.會(huì)計(jì)
3.國學(xué)餐曼、朗誦压储、英語
三個(gè)目標(biāo)：
1.掌握易項(xiàng)能紙質(zhì)系統(tǒng)，（因?yàn)橛醒奂苍雌苊怆娮樱?/p>
2.把易效能理念影響到兒子集惋。
3.發(fā)揮特長，服務(wù)更多人踩娘。
上周完成的目標(biāo)和事件：
1.初步學(xué)會(huì)控制氣息
2.錄制善用時(shí)間第十章
3.聽了梁注莊子
下周目標(biāo):
1.陪娃期末復(fù)習(xí)
2.參加喜馬拉雅好聲音的評選刮刑，積極拉票。
3.把夢想板畫出來，貼在墻上为朋。
本周感悟：
1和一位網(wǎng)友聊天兒臂拓，認(rèn)識到自己在育兒方面缺乏耐心，和她聊過之后习寸，對孩子說話語氣和語速有了改變胶惰，沒想到孩子立馬感受到，并且自己主動(dòng)整理書桌霞溪，進(jìn)步很大孵滞。看來鸯匹，2018我要好好改變自己的育兒方式坊饶，保持極大的耐心，愛心殴蓬，用心去關(guān)懷陪伴兒子匿级。
2.讀了一些學(xué)霸高效學(xué)習(xí)習(xí)慣的書，發(fā)現(xiàn)他們有一個(gè)共同特點(diǎn)染厅，都是平均30分鐘換一個(gè)任務(wù)痘绎，類似于番茄工作法⌒ち福看來自己在學(xué)了時(shí)間管理之后還是沒有付諸實(shí)踐孤页，2018應(yīng)該把這種高效能方法應(yīng)用到生活中去，否則知識永遠(yuǎn)是知識涩馆，生活永遠(yuǎn)是生活行施。
3.收到一位聽眾的鼓勵(lì)，她說她一直在反復(fù)收聽我的音頻魂那，我很感動(dòng)蛾号！自己都不好意思懈怠了，所以開始接著錄制之前停滯下來的《善用時(shí)間》冰寻，正好錄到我一直備受困擾的情緒管理方面的內(nèi)容须教，仿佛冥冥中收到上天的指引，這位朋友真的是我的福星斩芭。感恩轻腺！2018，我要好好把這本書錄完划乖，并且認(rèn)認(rèn)真真的學(xué)習(xí)應(yīng)用贬养，到時(shí)候再重新錄制一份更好更完美的。
4.看到喜馬拉雅上又有新的活動(dòng)琴庵，尋找好聲音參加喜馬拉雅的新年晚會(huì)误算。不知我是否有這份榮幸仰美？可是又要展開緊張的拉票環(huán)節(jié)，有點(diǎn)兒煩儿礼。
5.本來今天晨會(huì)咖杂，早上起來的時(shí)候狀態(tài)不好，但是聽了小伙伴們的發(fā)言蚊夫，自己慢慢找回了感覺诉字，坐在書桌前，整理了一下思路知纷，其實(shí)自己本周還是有很大收獲的壤圃。所以2018要時(shí)刻提醒自己：每個(gè)人都會(huì)有情緒波動(dòng)，當(dāng)你感覺自己的狀態(tài)不好時(shí)也不必沮喪琅轧，接受它伍绳，承認(rèn)它，帶著它繼續(xù)工作乍桂，學(xué)習(xí)冲杀，生活，在不知不覺中會(huì)發(fā)現(xiàn)它原來也并不可怕睹酌，我的生活還可以繼續(xù)前進(jìn)漠趁。
2017感恩結(jié)識易效能，2018帶著夢想忍疾，輕裝上陣，和一群精進(jìn)的小伙伴兒谨朝，繼續(xù)前行卤妒！2018，我來了Ｗ直摇Ｔ蚺！
【慢點(diǎn)俱樂部】第十周檢視【第1小組】1230-0105
姓名：02號趙國艷
三個(gè)標(biāo)簽：
1洗出、慢文化踐行者
2士复、財(cái)務(wù)工作者
3、創(chuàng)業(yè)者
三個(gè)目標(biāo)：
1翩活、熟練掌握易效能系統(tǒng)
2阱洪、練出馬甲線
3、專業(yè)初級測評90分以上
本周完成的目標(biāo)和事件：
1菠镇、宣的學(xué)習(xí)：早晨冗荸、中午、晚上三個(gè)階段的抽查性提問+英語日常對話利耍，Excuse me 和Can i some.....,please?等日常用語的使用
2蚌本、初級：制定了新的計(jì)劃：1-7號做題：7號可以完成
本周收獲：
1盔粹、健康：本周看完了《神奇肌膚能量書2》20180104-20180114開始“綻放美麗”階段，這兩天執(zhí)行的非常好程癌。
2舷嗡、家庭：媽媽家和婆婆家31號各聚餐一次，留下了美好的團(tuán)聚紀(jì)念嵌莉。2018第一天自己也拍了照进萄，留個(gè)紀(jì)念
3、事業(yè)：我在做夢想版的時(shí)候烦秩，同時(shí)也理清了自己的內(nèi)心想法垮斯，人貴在自知自明
4休閑：兩部電影《血戰(zhàn)鋼鋸嶺》虔誠的基督教徒，而拒絕服兵役只祠，并不傷害生命兜蠕，看似怯懦的膽小鬼，其實(shí)是最純粹的勇敢者抛寝。向戴斯蒙德-道斯致敬和《美國隊(duì)長》
5熊杨、社交/財(cái)富：妹妹討論未來的投資方向
6、心靈收獲：本周討論什么樣的方式保護(hù)女兒和女兒自己學(xué)會(huì)解決和處理問題盗舰，與孩子自己的互相信任晶府、尊重；己所不欲勿施于人钻趋；繼續(xù)學(xué)習(xí)《零極限》
7川陆、時(shí)間管理收獲：奇妙清單重新規(guī)劃，本周日歷和奇妙清單的使用：學(xué)習(xí)了《善用時(shí)間》愿景三角形蛮位；教練分享的愿景较沪，清晰而明確，并且對自己的八大關(guān)注定義非常清晰失仁。所以我也希望自己能把自己的目標(biāo)內(nèi)化成動(dòng)力和習(xí)慣尸曼。
8、工作：本周同事的事情都比較多：一個(gè)孩子放寒假回國萄焦，更多陪孩子控轿；一個(gè)孩子生病奔波在醫(yī)院，家拂封，和公司茬射；另一個(gè)買房看房，終于定了下來烘苹《阒辏互相協(xié)助的力量不可小覷。
下周三只大青蛙（先做重要的）
1镣衡、宣的學(xué)習(xí)：基礎(chǔ)+系統(tǒng)+沖刺
2霜定、馬甲線：8000+馬甲線訓(xùn)練
3档悠、專業(yè)學(xué)習(xí)：按計(jì)劃執(zhí)行
下周要做的事
1、三只青蛙照常
2望浩、工作：專注完成計(jì)劃
3辖所、財(cái)富：做計(jì)劃
2018第1周周檢視-20180107
姓名：陳瑩
目標(biāo)完成情況：
* 早睡早起加晨間日記：6點(diǎn)之前
* 聽喜馬拉雅：
? ? * 紅樓夢 第72回
? ? * 莊子 大宗師系列完成
? ? * 靜波叔叔講歷史故事 78 努爾哈赤和他的“七大恨”
* 運(yùn)動(dòng)：午遛4次，騎行4次磨德，keep6次
* 冥想 ：逐漸恢復(fù)
* 讀書：窮查理寶典缘回、特蕾莎修女
* 英語背單詞 ：斷1次
* 練字：3次
* 完成了洗牙和體檢的計(jì)劃
下周計(jì)劃：
新項(xiàng)目調(diào)研
陪娃復(fù)習(xí)，準(zhǔn)備期末考試
比較郁悶的事情：
無
本周感悟：
* 挑戰(zhàn)自己就是提升自己
* 一隊(duì)人走的更遠(yuǎn)典挑，從班會(huì)和組會(huì)學(xué)到很多
* 我太無感還是老師敏感酥宴？？
有意思的事情：
* 冥想打卡成功您觉，活動(dòng)獲得1個(gè)月會(huì)員
* 和娃遛彎拙寡，體會(huì)冬日午間的溫暖
【慢點(diǎn)俱樂部】第11周檢視【第1小組】
姓名：韋星04號
三個(gè)標(biāo)簽：
1、熱情琳水，積極
2肆糕、情緒化，做事隨意
3在孝、努力诚啃，愿意改變
三個(gè)目標(biāo)：
1、熟練掌握易效能系統(tǒng)
2私沮、把工作細(xì)化到日常始赎，漸漸不用帶回家工作
3、堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)仔燕。
上周完成的目標(biāo)和事件：
1. 養(yǎng)生工程：理療1次+每周美容2次
這一周可以打十分 极阅，拔罐兩次，艾灸一次涨享，面膜2次。
2. 內(nèi)在修養(yǎng)：寫字+毛筆+琴每周兩次
這一項(xiàng)打四分仆百，只有毛筆字認(rèn)真的寫了兩次厕隧。
3. 事業(yè)：復(fù)習(xí)書本+教研筆記+閱讀材料+群文閱讀
這是學(xué)習(xí)易效能最受益的一件事了，前兩項(xiàng)都按時(shí)完成俄周，后兩項(xiàng)這周就可以完成吁讨。
4. 閱讀：優(yōu)勢計(jì)劃
按時(shí)間閱讀，但是記不住峦朗，收獲不大建丧。
5. 休閑人際：給二個(gè)朋友打電話+報(bào)名科四
?這個(gè)打五分，科四忘記了波势。
6.時(shí)間管理：日反省+18年月計(jì)劃
打三分? ?日反省做了一次翎朱，18月計(jì)劃做的一般
7. 家庭：整理屋子+做飯
七分橄维，能在忙碌中堅(jiān)持保持房間整潔。
第九周錦囊收獲：
1.受益時(shí)間管理拴曲，堅(jiān)定信心争舞。
2.每天當(dāng)成最后一天，調(diào)整心情澈灼。做了一個(gè)夢竞川，夢見媽媽躺在病床上，舊病復(fù)發(fā)而我居然什么都不知道叁熔。然后覺得什么都不知道委乌，當(dāng)我去醫(yī)院的時(shí)候，旁邊的人一動(dòng)不動(dòng)的在那等待死亡荣回，覺得什么都不重要 覺得 更重要 也沒有什么比健康更重要了遭贸。這幾天其實(shí)很不開心 常常發(fā)脾氣 你覺得不滿足 可是我覺得 是這個(gè)時(shí)候越應(yīng)該把每一天當(dāng)成生命里的最后一天去度過，不要總覺得自己時(shí)間還很長驹马，這么想的時(shí)候也許就不會(huì)發(fā)脾氣革砸，不會(huì)有那么多不滿足。
3.種子習(xí)慣比較好糯累，按月度培養(yǎng)習(xí)慣算利。
下周要做的事：
1. 養(yǎng)生工程：理療1次+每周美容2次+仰臥起坐7
2. 內(nèi)在修養(yǎng)：寫字+毛筆+琴每周兩次
3. 事業(yè)：閱讀材料+群文閱讀+教學(xué)總結(jié)+德育總結(jié)+學(xué)籍卡+批卷+素質(zhì)報(bào)告單+試卷分析
4. 閱讀：優(yōu)勢計(jì)劃
5. 休閑人際：給父母打電話+報(bào)名科四
6.時(shí)間管理：日反省+18年月計(jì)劃
7. 家庭：整理屋子+做飯
蟲媽-2018年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)
財(cái)富：
1.收入50萬
2.購置豐田凱美瑞
3.還清貸款及欠債
社交：
1.參加線下交流5次以上，平均2個(gè)月一次
家庭：
1.日本游泳姐，國內(nèi)2次游（烏鎮(zhèn)效拭，待定），一年檢查一次身體
效能：
1.熟練運(yùn)用掌握易效能系統(tǒng)
2.團(tuán)隊(duì)自動(dòng)化運(yùn)行
3.生活習(xí)慣化流程化
健康：
1.早五晚十一
早晚打卡
2.一年跑量1000千米
每月100跑量
3.3次馬拉松
蘇州金雞湖半程馬拉松
無錫馬拉松
未知
4.馬甲線
學(xué)習(xí)：
1.50本書并輸出筆記與音頻
2.參加線下學(xué)習(xí)3次
休閑：
1.每月2次肩頸護(hù)理
2.每月看一部電影
尋夢環(huán)游記
怦然心動(dòng)的人生整理魔法
芳華
事業(yè)：
1.團(tuán)隊(duì)人數(shù)500人
2.團(tuán)隊(duì)業(yè)績300萬
1月份業(yè)績目標(biāo)15萬
3.團(tuán)隊(duì)鉆石代理20名
李金枝
4.團(tuán)隊(duì)代理月收入過萬10人
5.團(tuán)隊(duì)代理月收入5000以上30人
6.團(tuán)隊(duì)專營店3家
貝妮
蒲公英
7.團(tuán)隊(duì)線下活動(dòng)12場
1月份蒲公英
本月重要成果/*月份
1.荔枝電臺30期（每周一完成7篇一個(gè)小時(shí)左右）(6/7)
2.月跑量100千米（每天跑3-4次（7.04+8.06+10.4/100）
3.書籍閱讀4本《斯波克育兒經(jīng)》(在進(jìn)行)胖秒，《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》《巴菲特傳》《捕捉兒童敏感期》并輸出筆記
4.當(dāng)月一次代理商線下交流
5.每月看一部電影（怦然心動(dòng)的人生整理魔法術(shù)）
6.每月2次肩頸護(hù)理（2/2）
7.每周跟代理商電話交流（主心骨）
胡寅笛
8.參加卓越父母課堂
1.13-1.14號
9.G182線下聚會(huì)：13號
10.看《溏心風(fēng)暴3》缎患，棒棒噠
【慢點(diǎn)俱樂部】第10周檢視【第1小組】
姓名：05號蟲媽
三個(gè)標(biāo)簽：
1.母嬰微商
2.演說家
3.家庭教育
三個(gè)目標(biāo)：
1.熟練掌握易效能系統(tǒng)
2.制定一套系統(tǒng)的育兒課程
3.制定一套系統(tǒng)的微商課程
這周完成的目標(biāo)和事件：
荔枝電臺6篇：專注一天去完成，不會(huì)被每天要去做這件事情而煩躁阎肝，我喜歡集中一天去做挤渔。
閱讀：正在進(jìn)行《道森博士的育兒圣經(jīng)》，優(yōu)勢閱讀风题。在讀育兒圣經(jīng)的時(shí)候很多知識點(diǎn)能夠反射到我們平時(shí)的育兒生活當(dāng)中判导。孩子的養(yǎng)育需要我們學(xué)習(xí)，懂他才能更愛他沛硅。
社交：與張老師和鐘美女見面眼刃，在這次交談中，感受到優(yōu)秀的人太多摇肌，我們需要不斷的去提升自己擂红，才能遇見優(yōu)秀的人，才能夠和優(yōu)秀的人成為朋友围小。只是一次線下活動(dòng)沒有過多的交流昵骤，加了一個(gè)微信树碱，張老師一直約見面，他的一句話是：我認(rèn)定的優(yōu)秀的人我一定要認(rèn)識他并結(jié)交這個(gè)朋友涉茧。我們需要不斷的沉淀自己赴恨，才能讓優(yōu)秀的人看到你并和你成為朋友，這樣我們才可以變得更優(yōu)秀伴栓。你要成為閃閃發(fā)光的人才能遇見閃閃發(fā)光的人伦连。社交平等，做一個(gè)對別人有價(jià)值的人钳垮。
家庭：相互去支持惑淳，主動(dòng)去承擔(dān)家庭中的責(zé)任，做好自己一切都好了饺窿。這周我們一起做飯歧焦，一起打掃廚房衛(wèi)生，清洗油煙機(jī)肚医，另一半幫忙貼保鮮膜绢馍。分工協(xié)作，共同陪毛毛蟲玩耍肠套，這周很開心舰涌，蟲爸還做了一天的飯和洗了碗，幸福感爆棚哦你稚！
健康：從2018年計(jì)劃開始執(zhí)行后瓷耙，首先我們在小組群里就有一個(gè)約定，這個(gè)月完成100公里的跑量刁赖，沒有完成者每公里10元紅包搁痛，是動(dòng)力也是壓力狐史，這也是公眾承若的力量舶替。這周在地下車庫跑 了3次，總共25公里榛丢，車庫信號不好枪芒，雖然沒有準(zhǔn)確記錄轿钠，但是跑步是自己的堅(jiān)持。這周也開始了身體保健病苗，去做了2次肩頸，經(jīng)常玩手機(jī)症汹，肩頸需要保養(yǎng)硫朦，同時(shí)也去給自己享受了下，定了一個(gè)保養(yǎng)臉的套餐背镇，臉和身材都要咬展。2018年泽裳，加油。
目標(biāo)完成：在這周中也有2天是沒有專注去完成自己的計(jì)劃破婆，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整涮总，給自己目標(biāo)一個(gè)期限，這樣就不會(huì)一再拖延祷舀。完成了引流課件和寶寶睡眠課程瀑梗。完成的感覺很棒。
分享：2018年開啟了21天的分享承諾裳扯，已經(jīng)進(jìn)行了6天抛丽，養(yǎng)成一個(gè)分享的習(xí)慣，分享越多越愛分享饰豺。只有去分享才能讓自己的課程更系統(tǒng)亿鲜，建立自己的課程。
這周也在代理群開啟早起打卡的活動(dòng)冤吨，2018年的目標(biāo)就是帶動(dòng)代理們建立自己的時(shí)間管理程序蒿柳，擁有高效的寶媽創(chuàng)業(yè)生活。
周總結(jié)：
有時(shí)候自己的情緒難免會(huì)低落漩蟆，及時(shí)去調(diào)整垒探，當(dāng)自己調(diào)整不過來的時(shí)候，找到我們的伙伴進(jìn)行能量加持爆安。一群人一起踐行的意義就是我們可以相互加持叛复，給彼此能量。今天沒有做扔仓，不是明天不做的理由和借口褐奥。一年的目標(biāo)很大，需要我們不斷的進(jìn)行分解翘簇，分解到每個(gè)月撬码，每周，每天版保。早晚2反思也是調(diào)整自己行動(dòng)很好發(fā)的方式呜笑。感恩遇見，期待我們都可以完美的完成我們的目標(biāo)彻犁。
下周計(jì)劃：
1.荔枝電臺7期
2.月跑量100千米（每周跑3-4次）
3.書籍閱讀《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》
4.2次肩頸護(hù)理（2/2）
5.每周跟代理商電話交流（主心骨）
6.參加卓越父母課堂
1.13-1.14號
7.G182線下聚會(huì)：13號
8.看《溏心風(fēng)暴3》叫胁，棒棒噠
姓名:06 李潤如
三個(gè)標(biāo)簽：
1.時(shí)間管理的踐行者
2.自駕游愛好者
3.健康達(dá)人
三個(gè)目標(biāo)：
1.每日學(xué)習(xí)兩個(gè)針灸穴位
2.每周跑步25公里
3.每月看完三本書并配思維導(dǎo)圖
上周完成的目標(biāo)和事件：
1.斷舍離教家務(wù)
2.完成35公里跑
3.再次精煉細(xì)化2018的八大關(guān)注
第一周(第11周)收獲：
1.晨起跑步
雖然感冒中，咳嗽的厲害汞幢，有時(shí)話都說不出來驼鹅，仍然堅(jiān)持跑步。最近的霧霾天非常多，起床許多久天才會(huì)亮输钩，就各種的查空氣質(zhì)量的預(yù)報(bào)豺型，前幾天也被各種預(yù)報(bào)弄得暈頭轉(zhuǎn)向，每天預(yù)報(bào)的各種數(shù)值都有买乃，也只能借鑒一下姻氨，自己完全憑感覺確定跑或不跑。還好剪验，早就準(zhǔn)備了一真未用塵大俠肴焊，感覺非常好，又可以輕松跑步了碉咆，這周完成了35公里抖韩。
2.斷舍離
持續(xù)著做斷舍離家務(wù)。當(dāng)不斷的將物品從柜子疫铜、抽屜茂浮、臺面清除處理掉，逐漸的空間變大了壳咕，心情更清爽了席揽。清理過程中，意外的發(fā)現(xiàn)了還有一些父親的早年工作手冊谓厘，感嘆于父親的細(xì)致認(rèn)真幌羞，往事一幕幕重現(xiàn)腦海，有記錄才有發(fā)生竟稳，記日記的好處馬上呈現(xiàn)出來属桦。
再繼續(xù)整理時(shí)驚喜的發(fā)現(xiàn)了父親的針灸手冊，如獲至寶的捧在手里他爸。小的時(shí)候曾見過聂宾，但搬了好多次家以為早就被丟掉了，真沒想到還靜靜地躺在角落里诊笤，也正是現(xiàn)在為二哥進(jìn)行治療急需要學(xué)習(xí)的知識?感覺像是冥冥之中有意的安排一樣系谐。
當(dāng)晚上提交作業(yè)，上傳后收到一個(gè)回復(fù)貼讨跟，非常神奇的一句話纪他，非常神奇的一個(gè)名字……
一切象是偶然……
3、重新完善了自己的八大關(guān)注
下周要做的事：
1.跑步31公里
2.閱讀三本書+思維導(dǎo)圖
3.每日兩穴位
對自我的建議：
把工具運(yùn)用起來晾匠，聚焦八大關(guān)注
慢點(diǎn)俱樂部第十一周周檢視
姓名：07號楊琴
三個(gè)標(biāo)簽：
1茶袒、感性＋親和力
2、尋求改變者
3凉馆、易效能時(shí)間管理踐行者
三個(gè)目標(biāo)：
1薪寓、熟練掌握易效能系統(tǒng)
2乾巧、減重十斤
3、通過冥想的學(xué)習(xí)预愤、睡眠質(zhì)量的提升，改善身體狀況咳胃。
上周完成的目標(biāo)和事件：
1. 面子工程：9分植康，皮膚護(hù)理＋理療
2. 健康工程：8分，原定的跑步展懈、倒立未完成销睁，加入了年級排球隊(duì)開始練習(xí)。飲食方面晚餐做了調(diào)整存崖，早餐打一杯蔬果汁冻记。
3. 內(nèi)在能量：7分冥想，每日確認(rèn)目標(biāo)来惧，反思當(dāng)天行動(dòng)
4. 學(xué)習(xí)：9.8分冗栗，
* 優(yōu)勢計(jì)劃《活出最樂觀的自己》、《幸福的方法》
* 聽《零極限》《三毛傳》
* 羅胖的跨年演講《時(shí)間的朋友》
* 購買并學(xué)習(xí)得到專欄超級個(gè)體供搀，完成第一周內(nèi)容
* 鮑玉成課程學(xué)習(xí)
* 記錄書面讀書筆記和日記隅居。
5. 寫2017年終檢視
6. 事業(yè)：期末復(fù)習(xí)指導(dǎo)，跨界知識應(yīng)用于課堂中葛虐、思考職業(yè)發(fā)展方向胎源。
7. 親子：9分，陪伴跳舞屿脐、學(xué)琴涕蚤、復(fù)習(xí)。
8. 家庭：9.5分的诵，一起搜疊衣服視頻并整理衣柜
9. 休閑：9分万栅，元陽梯田旅行、看電影《辛德勒的名單》奢驯。
本周感悟
1. 本周睡眠時(shí)間較晚申钩，睡眠時(shí)間不足影響情緒，需要繼續(xù)加強(qiáng)瘪阁。
2. 遇到不好的事運(yùn)用ABCDE法則：事件~想法~結(jié)果~反駁~激發(fā)（樂觀情緒）撒遣。
3. 父母是孩子的榜樣，女兒寫日記已成習(xí)慣管跺，她還開始自己制定一月份目標(biāo)和2018年目標(biāo)义黎。
下周要做的事：
1. 面子工程：皮膚護(hù)理＋理療
2. 健康工程：排球比賽，飲食健康豁跑。
3. 內(nèi)在能量：冥想廉涕，觀想夢想成真的細(xì)節(jié)。
4. 閱讀：優(yōu)勢計(jì)劃、完成《養(yǎng)育女孩》狐蜕、完成《幸福的方法》宠纯。
5. 學(xué)習(xí)：超級個(gè)體，鮑玉成課程
6. 事業(yè)：期末復(fù)習(xí)資料层释、定目標(biāo)
7. 親子：完成喜馬拉雅課文錄制婆瓜、陪伴。
8. 家庭：觀看羅老師古箏演奏會(huì)
姓名:08誕苒
三個(gè)標(biāo)簽:
達(dá)到理想體重51
時(shí)間管理學(xué)習(xí)
閱讀時(shí)間管理書籍6本
本周總結(jié)
在精力管理方面:開始跑半馬計(jì)劃贡羔，踐行1周廉白，成績達(dá)標(biāo)，合理管控飲食乖寒。
在學(xué)習(xí)上面:專業(yè)學(xué)習(xí)計(jì)劃實(shí)行猴蹂，3節(jié)課程完成2節(jié)
在閱讀與成長方面:閱讀搞定1，記事本圓夢計(jì)劃
在工作方面楣嘁，日常工作每天日清磅轻，項(xiàng)目計(jì)劃在截止日期前完成
在人際關(guān)系中，參加讀書會(huì)马澈，每周約2次會(huì)
本周感悟
1對于突發(fā)事件應(yīng)急處理瓢省，要進(jìn)一步分清輕重緩急
2跑步?回顧總結(jié)帶給我不一樣的體驗(yàn)
3一個(gè)人成長，一群人一起進(jìn)步會(huì)走的更快更遠(yuǎn)
4按情景分類處理事情痊班，效率會(huì)提高
下周計(jì)劃
1.踐行2周跑步計(jì)劃
2時(shí)間管理內(nèi)容回顧2周
3減重2斤
4閱讀1本書
5專業(yè)課程5課時(shí)學(xué)習(xí)
