提到“習(xí)慣”我首先想到的就是民間的俗話“3歲定終身”仔雷，太多的教育學(xué)家會(huì)說(shuō)道“3歲前需要養(yǎng)成的X大習(xí)慣”抑或“好的習(xí)慣蹂析，好的人生”之類的。人們總會(huì)惶恐是不是“習(xí)慣”是個(gè)很難改掉的東西碟婆。就算是感情世界里电抚，也會(huì)有兩個(gè)人不相愛(ài)了，但“習(xí)慣”彼此就搭伙過(guò)日子的情況竖共。James帶來(lái)的這本書(shū)《掌控習(xí)慣》蝙叛，邏輯性非常強(qiáng)，所說(shuō)我總覺(jué)得譯文版還是稍顯啰嗦和生澀公给，但不得不說(shuō)這對(duì)于如何養(yǎng)成好習(xí)慣戒除壞習(xí)慣的成年人來(lái)說(shuō)是一本寶典借帘。
對(duì)我印象最深刻的就是“微習(xí)慣的影響力”，書(shū)中提到的常見(jiàn)公式淌铐，人人皆知肺然，但是做到又非常的困難。就拿我們每日忙碌工作的上班族來(lái)說(shuō)腿准，同樣是坐在1個(gè)辦公室的2個(gè)人际起，家庭背景拾碌、教育背景都類似。但是街望，五年以后兩人卻發(fā)生了很大的變化校翔，1個(gè)人每天堅(jiān)持1小時(shí)的外界學(xué)習(xí)，另1個(gè)人每天回到家都是葛優(yōu)躺的刷劇灾前。這種變化會(huì)很微妙防症，不一定是在公司的崗位級(jí)別上體現(xiàn)，而更多的是整個(gè)人的綜合能力專業(yè)素養(yǎng)的變化哎甲。這本書(shū)中提到了“潛能蓄積期”蔫敲，用曲線圖的方式呈現(xiàn)了我們微變化后“預(yù)想情形”和“實(shí)際情形”，如果你決定改變習(xí)慣炭玫，也需要有自我認(rèn)知的堅(jiān)持燕偶，否則往往在實(shí)際情形變化緩慢的情況下放棄了。
另一個(gè)習(xí)慣的觀點(diǎn)是“忘記目標(biāo)础嫡，專注于體系”，這點(diǎn)也少許顛覆了我原有的認(rèn)知酝惧，因?yàn)樵诟?jìng)爭(zhēng)激烈的市場(chǎng)環(huán)境下榴鼎，目標(biāo)導(dǎo)向常常被老總經(jīng)理提及，每每我們都是死定目標(biāo)逐月干活晚唇。但是巫财，自己的人生呢？目標(biāo)并不是完全無(wú)用哩陕，但溝通成長(zhǎng)的體系才更為關(guān)鍵平项，否則實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)只是短暫的變化，很多人在達(dá)成一個(gè)初階目標(biāo)后反而出現(xiàn)了“范進(jìn)中舉”的無(wú)措悍及。要知道有些時(shí)候目標(biāo)是會(huì)束縛你的幸福感的闽瓢，且不說(shuō)實(shí)際生活中目標(biāo)與長(zhǎng)遠(yuǎn)改進(jìn)的大方向不完全一致。如果我們有能力去構(gòu)建體系心赶，那么及時(shí)目標(biāo)出現(xiàn)了變化扣讼，我們依然可以掌握達(dá)成目標(biāo)的方式和方法，這樣是不是很棒缨叫！
此書(shū)還詳細(xì)介紹了行為轉(zhuǎn)為的四大定律椭符，每一個(gè)章節(jié)都用了理論+案例的方式來(lái)闡述，利于不同類型的讀者關(guān)注耻姥。
定律一：讓它顯而易見(jiàn)
定律二：讓它有吸引力
定律三：讓它簡(jiǎn)便易行
定律四：讓它令人愉悅
最后销钝，我再透露2個(gè)小知識(shí)點(diǎn)給大家，相信對(duì)于一些擴(kuò)充快速擴(kuò)充知識(shí)的人來(lái)說(shuō)會(huì)很棒琐簇！
1. 每一章節(jié)的末端作者都附上了“本章小結(jié)”蒸健，把最核心的觀點(diǎn)po出來(lái)，即使你讀完一段時(shí)間也能快速回顧；
2. 共計(jì)269頁(yè)的書(shū)纵装，其中有13%篇幅是案例征讲、素材的注解和詳細(xì)的出處，只要你有意愿繼續(xù)學(xué)習(xí)橡娄，這部分簡(jiǎn)直是寶藏诗箍！
