今天距離上一次破戒已經(jīng)430多天了业岁，看著貼吧里很多戒友和曾經(jīng)的自己一樣鳞仙，找不到方向，因此抽出時間來分享自己一路走來的經(jīng)歷笔时，希望能給戒友們帶來一些啟發(fā)棍好。
【黑暗中不斷的尋找】
我今年26歲，邪淫史大概有12年，那時候正上初中借笙，自從第一次在家里手淫后扒怖，就像打開的潘多拉魔盒，人生從此再無理想业稼。每一次之后總是懊悔盗痒，懊悔過后又繼續(xù)破戒，就這樣無限的循環(huán)著盼忌，從最開始的“下次一定戒”，到“下次再說吧”掂墓，再到“---”谦纱，信心一點一點被摧殘，但還好就算再怎么樣也沒有放棄希望君编。如果說破戒有n次的話跨嘉，那就有n+1次想戒色的想法。在2016年1月27日吃嘿，這天又一次破戒后祠乃，和往常一樣，懊悔的上網(wǎng)尋找戒色方法兑燥，看到一位好心人推薦戒色吧亮瓷，來到戒色吧，震驚降瞳、歡喜嘱支，在這里找到了共鳴，找到了希望挣饥。
堅持中迎來曙光】
進入戒色吧的時候除师，當時已接近過年放假回家，當時既是歡喜又是擔心扔枫，驚喜的是終于看到希望汛聚，擔心的是每次回家過年都無一例外的瘋狂的破戒，就這樣帶著決心踏上回家的旅程短荐，欲望也是一波又一波倚舀，我告訴自己堅持，回到家后忍宋，一個人在沙發(fā)上瞄桨，我告訴自己堅持，堅持不下去了讶踪，我就出去走一圈芯侥，或者聽老師錄音，就這樣一次次抵擋住了心魔的進攻，終于過年期間一次沒破柱查，雖然只有短短的十五天廓俭，但給了堅持下去的勇氣，我可以做到唉工。
我又破戒了】
過年期間給我積累了很大的信心研乒，我覺得我可以戒色成功，但還是破戒了淋硝，破戒的原因很簡單雹熬，當時我想在漂流瓶里宣傳戒色，結果就是不知不覺把自己套進去了谣膳，真的是常在河邊走竿报，哪有不濕鞋，和上一次破戒的模式一模一樣继谚，在同一個地方又一次跌倒烈菌，忍不住連破兩次，但這一次我沒有破罐破摔花履，及時總結了原因芽世，就是自己還沒有定力來面對這些誘惑力比較強的境界，所以下定決心先遠離這些境界诡壁。
【艱難中前進】
上一次破戒后济瓢，于是重新出發(fā)，這一次戒起來反而很輕松的就突破了70天妹卿，因為工作調(diào)動葬荷，我和那個女孩又一次見面了，上次帖子中提到纽帖，當時因為喜歡她宠漩，重燃了戒色的決心，這一次相見懊直，這時我已經(jīng)戒色70多天扒吁，可能她覺得我不錯，我們彼此心里都很清楚對方的想法室囊，她也一次次的對我表示好感雕崩，我嘗試與她走到一起，因為是同事融撞，我們經(jīng)常一起下班去復旦大學看日落盼铁，一起去圖書館看書，一起去公園賞花尝偎，我話不是很多饶火，就一直默默的守護在她身邊鹏控，也許是因為她太過優(yōu)秀，也許是我傷的太深肤寝，我終究還是決定放棄這一段不能開始的感情当辐，因為無法說出口，那一晚我發(fā)了這么一條短信“你真的很優(yōu)秀鲤看，但我不想耽誤你的青春缘揪。”終于當時有一種如釋重負的感覺义桂，但半夜醒來又很痛苦找筝，多少次掙扎在情感與理智的邊緣，但我深深的知道她的青春珍貴的慷吊，喜歡一個人就是做對她好的事情袖裕，面對愛情與戒色，我痛下決心罢浇，與過去逃避不同的是陆赋，這一次我問心無愧沐祷。
淪為戒油子嚷闭？】
時間不知不覺的就到2016年9月份抵蚊，這時我已經(jīng)將近戒色將近6個月谣妻，這個時候的一種狀態(tài)就是，戒色文章在看葬凳，錄音也在聽兢榨，但是感覺好像還缺少了什么嗅榕，少了什么呢？當時沒能悟出來吵聪，但我已經(jīng)暗暗的覺察到凌那，這樣下去很危險，我告訴自己吟逝，絕不可以停滯不前帽蝶，絕對不做戒油子！
【實修體系的搭建】
經(jīng)過半年的努力块攒，理論上已經(jīng)深深了解了邪淫的危害励稳，這個時候我深知必須要從實修，行動上下手了囱井。我開始按照老師的方法寫實修日記驹尼，開始堅持每天早起、跑步庞呕，開始要求自己每天都要做到哪些事情新翎，剛開始做的時候，斷斷續(xù)續(xù)的，但我每天都告訴自己要堅持料祠，就這樣骆捧，一天兩天，不斷的努力著髓绽，很快過完了2016敛苇，過年期間，我再一次下了狠心顺呕，2017年一定要搭建出自己的實修體系枫攀，一定要狠狠的實修年后，我寫出了今年所有要看的書籍目錄株茶。目前為止實修的內(nèi)容一直不斷在完善来涨，現(xiàn)在我給自己的要求是，早起鍛煉启盛、每日定課蹦掐，日行一善，掃心地僵闯，每日總結卧抗。每天不斷的去記錄，每隔一段時間就提升一次鳖粟。
【正念的記錄】
當我的實修體系初見雛形的時候社裆，我發(fā)現(xiàn)這還遠遠不夠，因為一天有24小時向图，當我做完這些泳秀，其實大部分時間還是浪費掉了，實修內(nèi)容只是極少部分時間榄攀，所以不肯能說做完了這些嗜傅，就剩下什么都不干了？所以我也從寫日記中得到了啟發(fā)檩赢，我們每天都會有各種各樣的念頭吕嘀，如果你出現(xiàn)了一個好的念頭，如果不及時的記下來漠畜，很快就會被負面的念頭覆蓋過去币他，于是我開始在紙上寫下明天要干的事情，開始嘗試做計劃后憔狞，因為墮落太久蝴悉，容易忘事，所以我買了便利貼瘾敢，把該干的事都寫在紙上拍冠，沒事就看一看尿这。
【趁熱打鐵】
我和很多人一樣，當找到了那種好狀態(tài)后庆杜，總是會斷掉射众，這件事一直是個大問題，于是我開始以7天一個周期晃财，每過7天就提升一次叨橱，前7天做每天的計劃，總結了一些經(jīng)驗后断盛，然后下面7天開始做一個星期的計劃罗洗，再過7天，做一個月的計劃钢猛，直到年計劃伙菜，以及更遠的的未來。為什么不先做大計劃呢命迈？可能有人會疑問贩绕，因為邪淫的人，往往信心已經(jīng)支離破碎壶愤，如果一下子給你大的東西淑倾，就等于給你100個問題，有些人根本無從下手公你，但如果我從最開始的小計劃中積累信心踊淳，不斷的趁熱打鐵假瞬，最后也能實現(xiàn)大目標陕靠。著名的音樂家一有靈感，都是馬上記下來脱茉，哪怕是寫在衣服上剪芥，當我們有感覺，有狀態(tài)的時候都不去行動琴许，真的是太可惜了税肪，就像你現(xiàn)在看這篇文章很有感覺，看完你都不去行動榜田，你還相信你腦海里“過兩天再說這種吧”這種鬼話嗎益兄？
【黑貓白貓】
再好的辦法在你身上沒有用就是不好的，再笨的方法在你身上有效果就是最好的箭券，每個人的經(jīng)歷净捅，學識不一樣，不可能每個人的理解力都一樣辩块，佛法蛔六、道家荆永、儒學，基督教也好国章，不管白貓黑貓具钥，只要能抓到老鼠就是好貓，只要能幫助你戒除邪淫液兽，幫助向善那就是好東西骂删。所以如果你還沒有找到方法，先不要去排斥四啰，也許驚喜就在不經(jīng)意間桃漾，就像我發(fā)現(xiàn)了戒色吧一樣。
【斷器三過的啟示】
如果幾年前你跟我談戒色拟逮，我可能聽都聽不進撬统，直到癥狀纏身之后才醒悟，這就叫覆器敦迄，意思就是杯子倒過來恋追，你聽不進。如果認可手淫有害罚屋，但又覺得可以適度苦囱，這就是污器，就是你的杯子不干凈脾猛，倒一杯清水進去撕彤，水還是臟的。漏器是很多人都有的毛病猛拴，就是我很認可羹铅，很贊同，但是一邊聽愉昆、一邊忘职员，這三種問題決定是戒色中的大障礙。也導致了我走了很多冤枉路跛溉。
【拿起武器】
有的戒友這里看一點焊切，那里學一點，但是真正境界來了芳室，手忙腳亂专肪，卻找不到自己的武器。就像有的戒友堪侯，很明確嚎尤，欲望來了，我的武器就是念佛抖格，有的戒友就是斷念口訣诺苹，拿武器的時候非常明確咕晋，我們不可能說敵人來了，再去找一把適合自己的武器收奔。
與時間賽跑】
如今掌呜，我已經(jīng)26歲了，家里也開始催促著自己的婚姻大事坪哄，這反而不是壓力质蕉，更多的是一種的動力，促使我不斷加快實修的腳步翩肌，從最開始的強戒階段的積累信心模暗、破戒后的總結、愛情中的決心念祭、誓不做戒油子兑宇、開始確立自己的實修體系、開始一步步做計劃粱坤，其中過程中的每一步都讓我上一個臺階隶糕。
【戒色意志的傳承】
貼吧里曾經(jīng)有一位戒友叫“一擼回到解放前”，他的戒色經(jīng)歷深深的震撼了我的內(nèi)心站玄，前輩的榜樣一直在我的心中枚驻。當別人還在睡夢中、當天還沒亮時株旷、我一個人奔跑在路上再登，有一次很搞笑的是，跑了一半天下大雨晾剖，全身濕透锉矢，但我想前輩能做到，我也一定能做到钞瀑。前輩的那句話深深印在我的腦海里沈撞，“如果你染上sy慷荔，請不要怕雕什，好好面對他，戒除了显晶，走出這片沼澤地贷岸，我們在藍天下等你”。如今我追隨前輩的腳步看到了藍天磷雇，也將在前方等著你們偿警。
【戒色宣言】
沒有人知道明天會發(fā)生什么，我也不知道自己還能活多久唯笙，但我想要說的是螟蒸，哪怕我的生命只剩下一天盒使，哪怕只剩下一秒，我也會義無反顧的在戒色的路上堅定走下去七嫌。
