? ? ? 2024.08.14养泡，周三，農(nóng)歷七月十一奈应，鄭州澜掩，晴，25-33℃
? ? ? 今日父親去世第276天
? ? ? 今天早上跑步五公里
? ? ? 春節(jié)過后杖挣，累計第154天跑步5公里肩榕，（正月20天，二月17天惩妇，三月27天株汉，四月27天，五月25天歌殃，六月27天乔妈，七月11天）（去年：正月3天，二月26天挺份，閏二月25天褒翰，三月26天，四月28天匀泊，五月26天优训，六月24天，七月27天各聘，八月26天揣非，九月22天，十月8天躲因，十一月14天早敬，十二月9天）（農(nóng)歷2022年累計跑步221天忌傻，農(nóng)歷2023年跑步272天）
【1】
家長對于孩子，永遠都是充滿焦慮搞监，放不下水孩。
“擔(dān)心孩子學(xué)習(xí)不好，擔(dān)心孩子身心不健康琐驴，擔(dān)心孩子養(yǎng)不成良好習(xí)慣俘种，擔(dān)心孩子以后的人生過得不盡如人意……”
只有孩子做不到，沒有家長想不到绝淡，“對于孩子輕如鴻毛的東西宙刘，對于家長來講，卻是烏云壓境牢酵⌒”
久而久之，身心俱疲馍乙，神情萎靡布近。
怎么辦？能怎么辦丝格！還是要學(xué)會努力放下吊输。
其它？無它铁追！
【2】
學(xué)會放下，先從相信孩子開始吧茫船。
不要以為孩子不自律琅束，不要以為孩子貪玩，也不要以為孩子不好好學(xué)習(xí)，這些都不足為懼。率性培愁，天真培廓，貪玩，不知隱藏疗我，這本就是孩子天性，“太多的心思，過早的成熟”屿岂，反而才是家長最應(yīng)該擔(dān)心的。
要相信孩子的努力鲸匿，相信孩子的聰明才智爷怀，相信孩子能有一個良好的生活習(xí)慣，也相信孩子能有效的解決自己的人生課題带欢，更相信即便面對挫折运授，孩子也能有條不紊地勇敢面對烤惊。
“相信‘相信的力量’”，對孩子充滿了信心吁朦，家長內(nèi)心自然也會逐漸強大柒室，焦慮當(dāng)然自然就會減少。
“自勝者強”逗宜，唯有自己內(nèi)心的強大雄右，才可以做到百毒不侵，百事不擾锦溪，淡定從容不脯。
百毒不侵，百事不擾刻诊，淡定從容防楷，當(dāng)然也就是一種放下了。
【3】
學(xué)會放下则涯，也要從充實自己做起复局。
思慮過多，自然憂慮過多粟判；憂慮過多亿昏，當(dāng)然會有更多的放不下。
為什么會有過多思慮档礁？就是因為自己閑暇時間太多了角钩；為什么會有太多憂慮？“因為你想的都是問題呻澜，卻又沒有明確的解決方案递礼，自然也就是越想頭越大，越想越焦慮”羹幸。
為什么我們的上一代脊髓，或者上兩代沒有那么多的憂慮？“因為老人家們活得太充實了”栅受，天天忙于生計将硝，天天忙于孩子們的吃喝拉撒，“溫飽都成問題屏镊，哪里還顧得上忙里偷閑依疼、心生憂慮呢？”
所以而芥，家長們涛贯，努力讓自己充實起來吧。
該上班上班蔚出，該休息休息弟翘，該鍛煉鍛煉虫腋，該旅游旅游，不要把孩子當(dāng)成自己的唯一稀余，“你要記住悦冀，你有自己的生活”。
“無事生非睛琳，無中生有”盒蟆，你沒有了那么多的閑暇了，也就顧不上心生憂慮师骗、“河?xùn)|獅吼”了历等。
【4】
學(xué)會放下，那就和孩子培養(yǎng)一個共同的興趣愛好吧辟癌。
為什么會焦慮寒屯？無非就是太想知道孩子的動向，“而孩子對家長恰恰又閉口不談”黍少。
沒關(guān)系寡夹，去和孩子擁有一個共同的愛好。
孩子喜歡籃球厂置，你就研究NBA菩掏；孩子喜歡跑步，那你就早上起來陪他一起晨練昵济；孩子喜歡讀書智绸？那你就周六日和他一起去泡圖書館；孩子喜歡動漫访忿，那你就和他一起去看幾次畫展传于；孩子沉迷游戲也沒關(guān)系，你就和他通力合作醉顽，殺他個天昏地暗。
“彼且為嬰兒平挑，亦與之為嬰兒游添；彼且為無町畦，亦與之為無町畦通熄；彼且為無崖唆涝，亦與之為無崖；達之唇辨，入于無疵廊酣。”言傳身教赏枚，耳濡目染亡驰，正確引導(dǎo)晓猛，事半功倍。你和孩子擁有了共同的愛好凡辱，你和孩子成了“平等的朋友”戒职，你還害怕沒有共同的語言？還害怕不知道孩子的動向透乾？恐怕一切顧慮都成了杞人憂天洪燥，“把心妥妥的放到肚子里就好”。
【5】
“靡不有初乳乌，鮮克有終捧韵；意有所至，愛有所亡”汉操，就像抓沙子再来，越想緊緊的抓住，卻又越會丟掉的更多客情；相反其弊，越是張開雙手，沙子反而越會存留的更多膀斋。
所以梭伐，一方面盡可能多去陪伴孩子，但另一方面卻更要尊重孩子仰担，“充分理解距離產(chǎn)生美”的真正內(nèi)涵糊识。
不去過多的打擾，適當(dāng)保留距離摔蓝，也是一種恰當(dāng)?shù)姆畔侣该纾斑@樣抓住的沙子反而會越來越多≈荆”
【6】
熱愛著你的熱愛拌滋，喜歡著你的喜歡，讓自己仰望發(fā)呆猜谚，讓自己閉目養(yǎng)神败砂，讓自己擁有一顆強大的內(nèi)心。
“靜勝燥魏铅，寒勝熱昌犹，清凈為天下正”。保持心態(tài)平和览芳，力求寵辱不驚斜姥，如此，“一切皆可放下”。
