build resilience into ourselves

we build resilience into ourselves

excerpt from Sheryl sandberg's2017 commencement speech at Virginia tech

成為有適應(yīng)力的人~節(jié)選于雪莉.桑德貝哥2017弗吉尼亞大學(xué)畢業(yè)典禮演講

the most important things I learned is that we are not born with a certain amount of resilience .It is a muscle and that means we can build it. We build resilience into ourselves. We build resilience into the people we love. And? we build it together, as a community. that called" collective? resilience," it's an incredibly powerful force-it's one that? our country and world? need? a lot more of right now. it's in? our relationships with each other that we find our will to live, our capacity to love , and the power to make lasting change in the world.

我學(xué)到最重要的是我們出生時并沒有確定數(shù)量的適應(yīng)力肖爵,如同肌肉可以鍛煉恰力,我們建設(shè)自己的適應(yīng)力企巢,建設(shè)愛人的適應(yīng)力,建立社區(qū)適應(yīng)彼此,即所謂的集體適應(yīng)力勃黍,一種難以置信的強(qiáng)有力的力量踱蛀,這正是我們國家和世界當(dāng)今非常需要的力量,存在于發(fā)現(xiàn)我們愿意一起生活的人們的聯(lián)系中馋辈,在我們愛的能力中抚芦,在持續(xù)改變世界的力量中。

As you leave the beautiful campus and set out into the world, build resilience in yourselves .when tragedy or disappointment strike, know that deep inside you, you have the ability to get through anything. I promise you do. As? the saying goes, we are more vulnerable than we ever thought, but we are stronger than we are ever imagined. build resilient organizations. speak up when you see injustice. lend your time and passion to the causes that matter. my favorite poster? at Facebook? reads," Nothing? at Facebook is someone else's problem" when you see something that broken and there is? a lot that is broken out there., go fix it .your motto demands that you do.

當(dāng)你離開美麗校園投身社會時迈螟,建立你的適應(yīng)力叉抡。當(dāng)遭遇不幸或失落時,知道內(nèi)心深處有跨越一切的適應(yīng)力答毫,我保證你能行褥民。常言道:“我們總比想的更脆弱;卻又比想象的更堅(jiān)強(qiáng)洗搂∠担”建立有適應(yīng)力的組織。毫無顧慮的講出你看到的不公正耘拇。投入更多時間和熱情在根本原因上撵颊。我最喜歡臉書海報(bào)上的一句話“臉書上沒什么是別人的問題,這關(guān)系到每個人”惫叛。你所見之破碎比你未見之破碎少的多倡勇,去修復(fù)它。你的座右銘要求你如此嘉涌。

build resilient communities. Virginia Tech? founded global forum? on resilience four years ago, and it's doing? outstanding work? in this field.Be there for your friends and family. and? I mean in person ---not just in a message with heart emoji. even though? those are pretty great, too. be there for your neighbors; it's a divided time? in our country, and we need you to help us heal. lift each other up and celebrate each and every moment of joy. because one of the important ways you can build resilience is by cultivating gratitude.

建立適應(yīng)力社區(qū)妻熊,弗吉尼亞大學(xué)基于適應(yīng)力發(fā)起的全球論壇已有4年了,在此領(lǐng)域卓有成效洛心。到你的朋友們和家人身邊去固耘,我的意思是本人親自而非一條帶著表情符號的信息,盡管那也很棒词身。到你的鄰居中去厅目,我們國家處于分裂的時刻,需要你們?nèi)ブ斡舜斯奈杷鸱螅灀P(yáng)每一個喜悅時刻葫笼,因?yàn)榕囵B(yǎng)感恩是建立適應(yīng)力的方法之一。

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