野妖怪寥袭，快迭代
教練的訓(xùn)練里面有個叫做狀態(tài)線訓(xùn)練营袜，通過一種方式幫助你把一種狀態(tài)鎖定在自己身上撒顿，然后你面對某一種事情，你這個狀態(tài)就上來了荚板。
思考：狀態(tài)線訓(xùn)練是什么凤壁？這是我碰到的第一個問題，先放在這里啸驯。
1.狀態(tài)的重要性
如果狀態(tài)不好客扎，你再有能力也發(fā)揮不出來，這就是狀態(tài)的重要性罚斗。狀態(tài)是一個人變好的充分必要條件
2.狀態(tài)是什么
-物理學(xué)：狀態(tài)你所呈現(xiàn)出來的形態(tài)徙鱼，比如說：這是固體、氣體针姿、液體袱吆、晶體等等，不同的狀態(tài)距淫。
-生物學(xué)：我們把「狀態(tài)」稱之為能量绞绒。參照霍金斯的能量理論，避免成為垃圾人榕暇。
3.狀態(tài)的本質(zhì)
個人成長六大元規(guī)范最后一條是本質(zhì)導(dǎo)向
-腦在這里面指的是「邏輯」和「靈性」
-身是就是指身體
-心是指情緒和感受
-靈是指超越我們現(xiàn)有的一種存在蓬衡。
一個人呈現(xiàn)出來的能量喻杈，是一種結(jié)果，并不是原因
真正的原因是腦身心靈同時作用導(dǎo)致的能量的變化狰晚。
狀態(tài)的特點是流動與多變
我們的狀態(tài)極脆弱的筒饰，很容易被影響
但是真正能夠影響你的是相信，這個世界上沒有真實壁晒，有的只有相對真實瓷们，沒有絕對真實。相對真實指的是當下這個場景中有可能是成立的秒咐。一瓶可樂和8桶可樂帶來的感受是不一樣的谬晕，可樂沒變，變的是我們對他的看法
-「本能腦」它負責(zé)身體的安全感携取；
-「情緒腦」它負責(zé)記憶攒钳、畫面想象、情感歹茶、情緒狀態(tài)夕玩；
-「功能腦」負責(zé)我們的理性。
信息的輸入惊豺，大腦的基礎(chǔ)功能，腦身心靈的模型禽作，生產(chǎn)出相信尸昧，和在閾值中你對這件事情的反應(yīng)。
-閾值之上旷偿，你稱之為堅信和篤信烹俗；
-閾值之下，你稱之為what萍程？這是什么東西幢妄？；
-閾值之內(nèi)茫负，你豪無反應(yīng)
3.狀態(tài)的調(diào)整
你之所以感受到你的狀態(tài)不好蕉鸳，一定是你不相信。
解決方法：覺察+定位
首先忍法，是覺察潮尝。你可以問問自己：我究竟不相信什么？你相信的東西是什么東西饿序？哪兩個東西我相信的東西沖突了勉失？
其次，你要定位原探。你的狀態(tài)特別好乱凿，一定要問問自己顽素，我究竟相信了什么所以我的狀態(tài)特別好。如果狀態(tài)不好徒蟆，就要問問自己戈抄，我為什么，我究竟不信什么東西后专。
你焦慮了划鸽，肯定說明你散焦了;你畏難了，肯定是期待定的太高了戚哎；恐懼了裸诽，肯定是你覺得有傷害，但是其實并沒有傷害型凳。
幕布導(dǎo)圖
學(xué)習(xí)感受
學(xué)完這篇文章丈冬，我明白了自己平時為什么時好時壞，天天把鍋推給狀態(tài)甘畅，狀態(tài)到底是什么
狀態(tài)不好埂蕊，是你相信的東西沖突了
運用：
- 之后出現(xiàn)狀態(tài)不好就要去覺察一下自己，到底是什么沖突了
- 之后狀態(tài)好也要看下我相信了什么才這么好
狀態(tài)好
在催作業(yè)的小分隊工作的時候我狀態(tài)很好是因為我相信小伙伴們都很認真負責(zé)疏唾，這么多小伙伴一起做這件事蓄氧，只有安排好一定可以完成我也相信秀燕姐和佳佳隨時都在，他們會是我的后盾我相信我只有努力槐脏，哪怕只完成幾份作業(yè)的完成喉童，也是對大家有好處的。
在準備代言人活動的時候顿天，我狀態(tài)很好在當天工作很忙的時候堂氯，仍然準備好了逐字稿和問題的回答幸運的按時下班，準時線上分享牌废，還贏得了很多小伙伴的認可我相信了我會有佳佳的支持我相信了我要突破自己才能成長我相信了我其實也很優(yōu)秀我相信了我可以做好分享我相信演講需要多鍛煉
狀態(tài)不好
工作上經(jīng)常會有情緒因為我相信了錯誤的事情做好每件事咽白，因上努力，果上隨緣
