心得格式：
姓名：李林嬌
書名：《向前一步》
金句分享：1. 布蘭迪斯大學(xué)的教授對(duì)“工作-生活平衡”做了一次綜合研究抖锥，發(fā)現(xiàn)擔(dān)當(dāng)多個(gè)角色的女人焦慮更少，其心理也更健康。職業(yè)女性可以收獲更多成果，包括更穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)與婚姻狀況找都，更健康的身體，她們對(duì)生活的滿意度也會(huì)提高廊酣。
? 女人要首先學(xué)會(huì)“溫柔地堅(jiān)持”表達(dá)自己的需求能耻；學(xué)會(huì)讓自己的情感有所釋放，哭過(guò)就好啰扛，是一種本領(lǐng)嚎京；學(xué)會(huì)適應(yīng)“強(qiáng)”這個(gè)字，沒(méi)關(guān)系隐解，就像扎克伯格對(duì)作者說(shuō)的：“你不可能贏得每個(gè)人的歡心鞍帝。”
? 正如女性需要在職場(chǎng)上獲得更多的權(quán)利煞茫，男性在家里也需要更多地權(quán)利帕涌。很多女人因?yàn)樘锌刂朴蜻^(guò)于挑剔摄凡，結(jié)果無(wú)意中打擊了男人分擔(dān)家務(wù)的積極性◎韭“天哪亲澡，你這樣做不對(duì)，放著我來(lái)纫版〈残鳎”這種現(xiàn)象叫做“固守母職”。
聽(tīng)書心得：? 斯坦福的教授詹妮弗.阿科爾的研究顯示：設(shè)定一個(gè)可達(dá)到的目標(biāo)是幸福的關(guān)鍵其弊。我們需要問(wèn)的不是“我能做到一切嗎癞己？”而是“我能不能做到那些對(duì)我和家人來(lái)說(shuō)最重要的事？
? 對(duì)母親來(lái)說(shuō)梭伐，控制負(fù)罪感和時(shí)間管理一樣重要痹雅。負(fù)罪感來(lái)自于對(duì)完美的不切實(shí)際的追求。
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推薦理由：有的人活著居無(wú)定所而安寧的日子糊识，有的人住著豪華別墅卻一輩子都在逃亡绩社。
